자부심은 우리 각자가 팽창적이고 감정적으로 편안하고 도덕적으로 자유로운 삶을 살기 위해 개발해야하는 가장 중요한 자질 중 하나입니다. 충분한 자부심이 없으면 우리는 경험을 통해 사람을 기쁘시게하기 위해 우리의 생각, 신념, 태도 및 행동을 변화시키는 카멜레온이됩니다. 충분한 자부심이 없으면 인생이 정상적인 스트레스 요인, 장애물 및 문제를 제시 할 때 높은 도로를 따라 가기가 어렵습니다. 좋은 자부심은 강한 성격을위한 빌딩 블록입니다..
자아를 짓는 방법 - 나다니엘 브란 덴 (NATHANIEL BRANDEN) 만화 영화 평론가에 의한 자부심의 여섯 가지 기둥
작게 시작하여 자부심을 향상 시키십시오. 어느 날 아침 깨어나 자기 사랑을 많이하고 자신의 찬양을 부르는 것은 아닙니다. 부정적인 생각은 과거 습관의 결과로 올 수 있습니다. 하룻밤 사이에 부정적인 프로그래밍도 일어나지 않았다는 것을 기억하십시오. 긍정적 사고를위한 부정적인 프로그래밍을 없애기 위해서는 시간이 필요합니다. 가능한 한 자주 교육하고 헌신하고 연습해야합니다..
자기 존중감을 높이려면 모든 긍정적 인 속성 목록을 작성하십시오. 그들이 당신 자신이나 재능에 대해 좋아하는 육체적 속성인지는 중요하지 않습니다. 매일 자신에 대해 긍정적 인 코멘트를 하나 추가하십시오. 자신을 긍정적으로 확인하는 기회를 찾으십시오. 성취하지 못했던 것을 보지 말고, 당신이 잘한 것을 성취했을 때 등을 대면하십시오. 당신의 명부가 성장함에 따라서, 당신은 자부심을 향상시키고 긍정적 인 생각은 당신의 마음을 대신합니다.
자기 존중감을 향상시키는 방법을 알고 있습니까? 아마도 그렇지 않습니다. 조금만 더 쉽게하고 목표를 달성하려면 다음과 같은 팁을 활용하십시오..
* 자부심을 키우십시오. 인벤토리를 가져와야합니다. 다른 사람들과 상호 작용하는 방식에 대해 개선하거나 변화시키고 자하는 것이 무엇입니까? 한 번에 하나의 변경 만 시도하십시오. 다른 변경을하기 전에 항상 진행 상황을 확인하십시오..
* 모든 상호 작용을하기 전에 자신에 대한 분명한 목표를 설정하십시오. 당신이 원하는 것을 알 수 있습니다. 회의에 참여할 사람들이 어떻게 이러한 목표를 달성 할 수 있는지 생각해보십시오. 그런 다음 각 사람에게 적절하게 접근하는 방법을 결정하십시오. 이것을 정기적으로 적용하면 차이가 있음을 알 수 있습니다..
* 다른 사람에게 눈에 띄게 응답합니다. 미소 짓고 동의하지 말고 그 사람의 이름을 말하십시오. 시각적으로 반응하도록 모든 듣기 기술을 적용하십시오. 신체 언어는 대화에서 가장 중요한 부분입니다. 연습, 연습, 연습?
* 자신보다 다른 사람에게 더 많은주의를 기울이십시오. 당신은 자신의 인생에서 어떤 일이 벌어지고 있을지에 반응하고 있습니까? 나쁜 소식을 걸러 내지 마라. 다른 사람의 신발에 몸을 담그십시오. 배려심.
자기 존중감을 향상시키는 것은 결코 다시 불안하게 느껴지지 않는 것이 아닙니다. 모든 사람들은 특정 상황에서 불안감을 느낀다. 그러나 차이점은 자신감있는 사람은 자신이 자신을 위해 갖고있는 자신감과 감정을 결코 잃지 않는다는 것이다. 자부심을 얻는 법 1. 배워야 할 첫 번째 사항은 다른 사람이 아닌 내면에서 승인을 받아야한다는 것입니다. 당신이 어렸을 때, 부모님과 가족 중 다른 성인들의 승인을 얻는 것이 당연한 일이었습니다. 그러나 이제는 어른이되었으므로 자신의 승인을 얻는 법을 배워야합니다..
2. 자신의 승인을 얻으려면 먼저 인생에서 필요한 것이 무엇인지 알아야합니다. 이것은 자신이 필요로하는 것을 아는 것이지 다른 사람들이 당신이 필요로하는 것을 말하는 것이 아닙니다. 당신은 인생에서 무엇을해야 하는지를 당신에게 지시하기를 원하는 많은 사람들이 항상 있다는 것을 알게 될 것입니다. 자기 승인을 확보하려면 자기가 원하는 것을 알고 그것을 따라야하므로 성공하면 자기 승인을 진정 느낄 것입니다.
3. 통제 할 수없는 일이 잘못 될 때 자신을 비난하지 마십시오. 정직한 자기 승인은 결정할 수없는 것들이 있다는 것을 인정할 때 나온다..
4. 반면에, 당신의 재능을 과소 평가하지 마십시오. 자존감이 낮은 사람은 실제로 그가 재능이있을 때 많은 것을 성취 할 수 없다고 느낄 것입니다. 올바른 자존감을 지니고 있다면, 인생에서 멀리 갈 것입니다..
5. 자부심이 낮다는 느낌에 더 깊은 문제가 있다고 생각합니까? 어쩌면 당신은 이것을 통해 당신을 도울 카운슬러 또는 심리학자가 필요합니다. 우리 중 일부는 자기 가치에 대한 인식을 회복하기 위해 다른 사람들로부터 약간의 지원이 필요합니다..
6. 당신이 누군지 알아보십시오. 이것은 당신이 진정으로 당신이 누구인지를 알 때 다른 사람들이 가지고있는 것이 더 어려울 것이라는 것을 의미합니다. 너 너.
7. 인생에서의 선택에 대한 책임을진다. 이것이 진정한 행복의 길입니다. 자신의 미래를 창조하는 사람임을 인정하면 인생 목표를 달성 할 수있는 더 좋은 위치에있게 될 것입니다.
8. 종이에 대해 걱정할 것 같은 것들을 적어 두십시오. 그런 다음 다시 한번 살펴보십시오. 당신은 당신을 걱정하는 많은 것들이 실제로는 아주 사소한 것들이라는 것을 알게 될 것입니다..
9. 실패를 해결하려고 할 때 성공이 자주 발생한다는 것을 알아 채십시오. 솔루션은 최소한 예상 할 때 자릅니다. 따라서 실패가 성공할 때까지 다른 솔루션으로 다시 시도 할 수있는 기회라고 생각하십시오..
10. 많은 사람들이 한 가지 큰 실수는 다른 사람들과 경쟁하는 것입니다. 인생에서 당신은 다른 사람들과 경쟁하지 않습니다. 반대로, 당신이 실제로 수행하는 프로젝트에서 당신 자신의 기록을 이길려고합니다. 너는 마지막 공연만큼 좋다..
11. 위험을 감수하십시오. 낮은 자기 존중감을 가진 사람들은 항상 실패 할 것이라고 생각하여 새로운 노력을 추구하는 신경을 잃습니다. 반면에 자존심이 높은 사람들은 위험을 감수하는 경향이 있습니다. 대부분의 경우 위험 부담은 그들을 대신합니다. 그리고 위험을 감수하면서 성공할 때, 당신은 자존심을 조금씩 키울 수 있습니다..
12. 긍정적 사고를 실천하십시오. 긍정적 인 사고가 당신의 자부심을 밀어 올려야하는 중대한 태도다는 것을 입증 한 많은 역사적인 인물이있다. 성공은 긍정적 인 생각에 기초를두고 긍정적 인 일을합니다..
자신감을 키우는 것이 생각보다 쉽습니다. 바라기를,이 단계는 자부심 개발에 당신의 시도에서 당신을 도울 것이다.