어떤 사람들은 이혼을하고 합당하게 그렇게 힘든 시간을 보냅니다. 이혼은 당신이 매우 중요한 관계를 잃었다는 것을 의미합니다. 귀하의 가족이 당신을 여러 방향으로 이끌고있는 것처럼 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 우울한 이혼 단계를 밟을 수 있도록 친구 나 가족의 도움이 필요합니다. 다음은 이혼과 자주 이혼하는 우울증을 다루는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 제안입니다..
우울증에 대한 자신의 감정을 극복 할 수 있도록 다른 사람들과 문제를 이야기해야합니다. 이혼 이야기는 처음에는 어려울 수 있지만 실제로는 훨씬 더 기분이 좋아 지는데 도움이됩니다. 자녀가있는 경우 이혼에 대한 우울증을 갖기를 원하지 않습니다. 관련된 모든 사람에게 이혼은 어렵습니다. 자녀와 함께하고 자신이하는 일에 자녀를 포함시켜야합니다. 귀하와 자녀가 귀하의 경험을 공유하고 가족으로 더 가까이 성장하는 것이 중요합니다..
살아남은 이혼 : 2012 년 TEDxTucson의 David Sbarra
아이들과 이야기하고 그들이 어떻게 느끼는지 알아보십시오. 자녀가 우울증에 시달리고 있다는 것을 알 수 있습니다. 자녀가 이혼 수락을 배우고 상처를 남겨 둘 수있는 방법을 배우도록 상담원을 선택할 수 있습니다..
이혼 사정에 따라, 모두 함께 모여 이야기하기 전에 아이들에게 시간을주는 것이 가장 좋을 수도 있습니다. 결국 상처받은 모든 감정을 놓아주기를 원할 것입니다.하지만 먼저 그 감정을 인식하고 그에 대처해야합니다..
이혼 불황이 가족을 정의하고 있음을 알 수 있습니다. 이런 일이 생기면 가족 구성원 모두가 전문 상담을 받아야합니다. 당신의 전남편과 상담하는 것은 좋은 생각입니다. 이렇게하면 카운슬러와상의 할 수있게되고 보안 감각이 생깁니다. 이것은 비록 당신이 이혼을하고있다하더라도 당신은 여전히 같은 사람들이라는 것을 보여줍니다..
깨지지 않은 다른 관계에 집중할 수 있습니다. 이 시간에 당신은 외출하고 이혼보다는 사람을 만나기위한 노력에 집중할 수 있습니다. 친구와 함께 음료를 마시 며 다른 삶의 상황을 따라 잡을 수 있습니다. 나는 너가 알콜 중독자가되었다 고 건의하지 않으며, 술을 마시고 외출 할 때 너가 할 수있는 다른 일이있다..
다른 사람들과 시간을 보내는 것은 이혼 우울증을 극복하는 데 도움이됩니다. 가족과 친구들과 더 나은 관계를 구축하는 동안 당신과 당신의 친구들은 당신의 삶을 기립니다..
이 무대가 끝나기를 원하는만큼이 일을 서둘러서도 안됩니다. 이혼을 극복하는 것은 우울증이 단계 중 하나 인 과정입니다. 당신은 두려움과 상처의 단계에 있습니다. 결국 당신은 과거에 이혼을하고 인생의 새로운 장으로 나아갈 수 있다는 것을 알아야합니다. 이혼은 당신이 할 수있는 기회가 없었을 수도있는 일을하도록 도울 수 있습니다..