Archer Daniels Midland는 소다, 케찹, 바베큐 소스, 시리얼, 스낵 식품 및 기타 가공 식품에 사용되는 주성분 인 HFCS를 만드는 회사로서 HFCS가 당신을 지방으로 만들지 않는다고 말합니다.
건강 관리와 많은 과학자들은 HFCS가 지방 축적, 비만 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있다는 연구 결과를 발표했다..
그들이 발견 한 바에 따르면 HFCS는 재래식 설탕보다 신체에서 지방으로 쉽게 전환됩니다. 또한 높은 트리글리세리드와 LDL (나쁜 콜레스테롤).
고 과당 옥수수 시럽은 정말 나쁜 것입니다.?
제가 생각하기에 HFCS가 식욕에 영향을 주어 더 많은 음식을 먹는 것처럼 보입니다. 이 발견은 단지 HFCS를위한 것이 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 인공 감미료에도 적용됩니다. 연구원은 인공 감미료가 들어있는식이 요법 소다를 사용하여 이러한 현상을 발견했습니다..
HFCS와 인공 감미료를 섭취하면 인슐린 수치가 증가하지 않는 것 같습니다. 이것은 렙틴이 인슐린에 의해 조절되는 또 다른 호르몬이 방출되지 않는다는 것을 의미합니다. Leptin은 당신이 가득 차있을 때 당신의 두뇌에게 말하고 먹는 것을 멈춥니다. 이 메시지가 없으면 너무 많은 칼로리를 먹을 때까지 계속 먹는 경향이 있습니다..
이것이 의미하는 바는 HFCS가 성분 때문에 지방을 직접 만들지는 못할지도 모르지만, 당신은 당신이 가득차 있다는 메시지를받지 못하기 때문에 과식하는 경향이있어서 체중 증가와 비만 위험이 더 커집니다.
귀하의 테이크 홈 메시지는 High Fructose Corn Syrup이 들어있는 모든 음식을 피하는 것입니다. High Fructose Corn Syrup이 들어있는 식품 상자를 제거하십시오. 다음에 쇼핑 할 때 High Fructose Corn Syrup이 들어 있지 않은 음식을 선택하십시오..
고 과당 옥수수 시럽은 당신을 그 자체로 뚱뚱하지는 않지만 칼로리를 많이 섭취함으로써 체중 증가를 돕습니다. 과식의 기회는 우리가 고 과당 옥수수 시럽을 함유 한 가공 식품을 먹는 경향이 있기 때문에 커졌습니다..
여기 HFCS의 소비를 줄이기위한 팁이 있습니다. 일주일에 적어도 한 가지 식품을 비 HFCS 식품으로 교체하십시오. 그 음식을 과일이나 채소로 대체하는 것이 더 좋습니다. 이 작은 변화는 당신이 그것을 알고 건강한 삶을 살기 전에 체중 감량을 가질 수 있습니다..