당신의 젊음 축구는 어째서입니까?
무릎 달리기 선수?
이 질문은 모두
코치들은 모든 단계에서 스스로에게 질문하고 축구에 대해 생각해야합니다.
교육 세션. 수년 동안 축구 코치들은 랩을 사용하여 :워밍업:
축구 선수 또는 지구력을 높이십시오. 우리는 모두 이것을 재검토해야한다.
생각.
지난 달에 내 친구,
마이크 코치는 나를 불렀고 그는 조금 화가났다. 그는 내 철학을 알고 있었다.
바퀴가 달리고있는 축구 선수와 우리는 그것에서 더 일찍 그것에 관해 긴 토론을 가지고 있었다
축구 팀의 선수 수
년. 마이크 코치는 USSF :C:라이센스를 보유한 성공적인 고등학생 코치입니다.
과거에는 많은 청소년 아카데미 팀을 코칭했습니다. 그는 존경받는 분이 십니다.
선수, 부모 및 축구 공동체가 좋아했습니다. 둘 다 개발하는 동안
http : //www.BlastTheBall.com 그리고 우리의 새로운
http://www.SoccerU.com series 나는 종종 그의 관람석에 앉아서 그의 모습을보고 있었다.
선수는 연습하고 노는.
그의 열 살짜리 아들은
그날 밤 연습하고 그는 자신이 본 것을 소름 끼쳤다. 총 10 개가있었습니다.
팀은 9 세에서 16 세 범위의 신청서를 제출합니다.
시작한 그는 필드에서 조심하고 10 개 팀 중 9 개 팀이 뛰고있었습니다.
바퀴. 말할 것도없이 그는이 광경을 지켜 보면서 턱을 떨어 뜨렸다..
마침내 그는에 걸어 갔다.
클럽 코칭 디렉터는 :안녕하세요, 톰, 멋진 달리기 클럽
여기에서. :물론 톰은 이상하게 그를보고:너 무슨 뜻이야? :라고 마이크는 말했다.
그와 함께 교육 세션을 진행했다. :톰과
네가 보는 것을 말해봐. 랩을 돌리는 팀은 10 개 중 9 개입니다. 그것은 닮았다.
축구 클럽이 아닌 크로스 컨트리 클럽. 너 코치들을 생각하지 않아?
지금까지 배웠을까요? :
톰이 머리를 흔들었다.
그는 다음 코치들에게이 문제를 제기 할 것이라고 마이크에게 말했다.
모임. 감독은 문제를 이해했지만 그의 코치들은 진정으로 실패했다.
그들이 무엇을하고 있었는지 파악한다..
더 많이 달리기
생산적인
가장 큰 것 중 하나
청소년 코치로서 우리가 직면하는 어려움은 시간 부족입니다. 우리는 하나 또는 둘
시간, 주 2 회 약 12 주 동안 어린 아이들을 성형하고 모양 짓고
어른들이 잘 훈련 된 축구 선수들. 단순히 시간이 충분하지 않습니다. 사용
:축구 훈련:이외의 무엇이든에이 귀중한 시간의 무엇이든은 간단하게이다
미친 것 같은. 연습하는 동안하는 모든 일은
:축구 기술:을 접하고, 제어하고, 개선합니다..
다음에 대한 큰 질문이 있습니다.
당신. 당신이 바퀴 달린 축구 선수가 있다면, 왜 그들은 축구 공을 가지고 있지 않은가?
달리는 동안 발에? 축구 공을 추가하기 만하면됩니다.
축구와 관련이있다. 차가운 습관을 깰 수 없다면
칠면조, 적어도 방법 변경.
예열하기 위해 랩을 돌린다면
선수들, 왜 짝을 짓고 드리블을하고 그리드를 통과시키지 않겠습니까? 십
몇 분만 뛰면 랩과 달리 심장 강화 효과가 있지만
dribbling, moving, passing과 receive 동시에 운동을합니다. 이
선수가 설정하고 현장에 도착하자마자 실행할 수 있습니다. 이
코치에게 세션을 설정하는 데 더 많은 시간을줍니다..
또한, 당신이 무엇을 할 수 있는지 짐작하십시오.
워밍업 전에 토요일 경기 전에? 같은 훈련을 받았어. 다른 팀
선수들이 자신의 워밍업을 제어하고 보았다는 점에 깊은 인상을받을 것입니다.
진정으로 조직 된 팀처럼.
컨디셔닝 대안
축구에 직면하자.
선수들은 전체 축구 경기를 조깅하지 않습니다. 그들은 짧은 전력 질주를 가지고있다.
속도, 회복 또는 달리기. 우리는 그들을 시험하고 조절해야한다.
그들이 어떻게 플레이 할 것인지, 공을 더 많이 내고
일반적인 축구 기술.
최선의 방법 중 하나
이것은 어느 수준이든, 심지어는 대학 수준까지, 작은 측면 게임의 사용이다.
훈련 또는 웨이브 훈련. 다음은 그 예입니다.
font-family : Arial :> 원뿔, 너비가 4 피트 인 두 개의 작은 목표를 세우거나
30-40 야드 떨어져 Pugg 목표.
font-family : Arial :> 1 대 1 대 2 대 2 대 파도 공격.
font-family : Arial :> 공이 네트에 들어가거나 끝을지나 자마자
라인, 다음 웨이브 시작.
font-family : Arial :> 촬영 후 플레이어가 목표에 손을 대게 할 수도 있습니다
그리고 나서 다른 쪽 끝까지 경주해라..
font-family : Arial :> 숫자를 적게 유지하십시오.
두 공격 사이의 짧은 복구 시간. 많은 플레이어가 설치되어 있다면
여러 분야.
이 웨이브 형식 게임은
절대적으로 지치고, 빠른 공격, 1 대 1의 기술을 가르치고, 선수들에게 가르침
놀이가 끝난 후에 빨리 회복하기..
인생의 교훈
청소년 축구를하는 경우
코치, 나는이 황금률을 기억하길 원해..
젊은 축구를 훈련 할 때
당신이 그들을 가르치려고 노력하는 선수들은
일생. 드리블, 수신, 촬영, 통과, 헤딩, 트래핑 및 이동
한 번 배웠고 지배 한 모든 기술은 그들의 마음으로 머무를 것입니다.
몸은 영원히. 컨디셔닝은 일단 멈 추면 남겨 둡니다..
배운 기술은 다음과 같습니다.
장기적으로 지구력은 짧습니다. 속도, 지구력 및 힘은
우리가 성숙한 경쟁자가 아닌 10 살이 아닌 선수로 발전시키고 자하는 속성
재미 있고 게임을 배우고 싶어하는.