당신이 체중 감소, 흡연, 낮은 자부심, 또는 강박 행동의 악마를 다루는 경우, 성공을 향한 길은 있습니다. 더 나은 직업이나 더 나은 관계를 원한다면 최선을 다하는 간단한 방법이 있습니다. 자기 최면술을 사용하여 자신의 집에서 개인 정보와 편안함을 유지하면서 몇 가지 간단한 단계만으로 목표를 달성 할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 자신의 문제에 맞게 사용자 정의 된 사전 기록 된 자기 최면 기록을 사용하는 것입니다. 방해가되지 않는 편안한 장소를 찾고, 앉아 있거나 기대어 앉아 헤드폰을 착용하는 것이 중요합니다. 테이프를 시작하십시오. 첫 번째 단계는 유도입니다. 녹음은 당신을 이완으로 인도합니다. 스크립트의이 부분은 뇌를 베타 상태에서 알파 상태로 전환시키는 역할을합니다. 이것은 완전히 안전하며, 당신은 매우 평화 로울 것입니다. 다음 단계는 심화되고 있습니다. 트랜스 코딩에 더 깊숙이 들어가려면이 부분을 사용자 정의 스크립트로 녹음하십시오. 당신은 완전히 깨어 있고 통제 할 수 있지만 완전히 풀릴 것입니다. 바라건대, 당신의 뇌는 이제 알파 상태에서 당신이 깊이 최면에 처하게 될 쎄타 상태로 갈 것입니다. 이것은 제안 단계로 안내합니다. 이 단계에서는 자신에 대해 변경하고 싶은 사항에 대한 제안을합니다. 제안은 가능한 한 긍정적이어야하고 부정적인 자기 대화에서 벗어나야합니다. 원하는 변화를 이룬다면 당신의 인생이 어떻게 될 것인지 설명하십시오. 네가 가진 목표를 포함 시켜라. 마지막으로 각성해라. 사용자 지정 음성 녹음 스크립트는 5-1에서 뒤로 계산됩니다. 너는 깨어나고 너 자신에게 준 모든 제안을 기억하고 받아 들일 것이다. 당신의 목소리로 이러한 긍정적 인 메시지를 듣는 것이 낯선 사람의 목소리보다 더 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 결국 자신의 목소리로 생각을 듣고 자신의 목소리로 생각합니다. 생각 패턴을 바꾸려고 할 때이 친숙한 목소리를 듣는 것이 긍정적이고 효과적인 접근 방법입니다. 자신과 자신의 요구에 맞게 맞춤형 자기 최면 테이프 녹음을하는 데 도움이 필요하면 nanapam.com을 방문하십시오. 당신은 지침을 발견하고 자신의 개인적인 이익에 따라 자기 기록, 자기 최면 스크립트를 만드는 데 도움이됩니다. 결과는 MP3, CD 또는 PDF 녹음으로 목표를 달성하는 데 사용할 수 있습니다..
간단한 자기 최면 기법