이 질문 중 하나에 대한 대답이 예이면 두려움이 아니라 혼자가 아닙니다. 대다수의 사람들은 꼬리를 돌리고 달리기보다는 다른 사람보다 먼저 말하기를 선호합니다. 이 사람들의 대부분은 일대일로 말할 때 문제가 없다고 말할 것입니다. 그러나 그룹 전에 서서 말하면, 그들은 두려움에 시달립니다.
이 기사는 대중의 말하기에 대한 보편적 인 두려움을 올바른 관점에서두고 두려움을 긍정적 인 에너지로 바꾸기위한 몇 가지 요령을 제공 할 것입니다.
공포의 역설 - 대부분의 사람들은 공포가 좋은 것임을 깨닫지 못합니다. 사실, 만약 당신이 너무 편안하다면 연단에서도 잘 할 수 없을 것입니다. 노련한 연사는 이것을 알고 있습니다. 우리가 스스로 지키고 싶은 큰 비밀입니다. 모든 사람들이 두려움이 좋은 것이라는 것을 안다면, 모두는 두려움이 곧 사라질 것이라는 것을 알고 자신있게 연단까지 올라갈 것입니다. 다른 이들은 무대에서 우리의 탁월함에 감동하지 않을 것입니다..
열기가있는 동안 차가운 체재하는 방법
공포와 관련하여 효과에 어떤 변화가 일어나는지 살펴 보겠습니다..
무대 위에서 처음 걸을 때, 공포 요인은 매우 높습니다. 이것은 우리 모두, 심지어 최고의 연사까지도 가장 큰 두려움을 경험할 때, 빨간 구역이라고 불립니다. 적색 영역에서 우리의 두려움이 가장 높을 때 우리는 가장 경계합니다. 피가 정말로 우리의 정맥을 통해 퍼지고 있습니다. 화자로서의 우리의 효율성은 높아집니다. 연설이 진행됨에 따라, 우리의 효과는 우리의 긴장과 함께 계속해서 올라갑니다. 프리젠 테이션에 약 2-4 분 후, 우리 모두는 편안한 영역이라고 불리는 것을 쳤습니다. 이것은 당신이 약간의 이완을 느끼기 시작하는 곳입니다. 연사로서 당신이 원하는 것은 당신이 남은 이야기를 통해 당신의 안락 지대에 남아 있다는 것입니다..
매우 신경질적인 연설자는 스스로 편안함을 느끼지 못합니다. 그들은 이야기를하는 동안 빨간색 영역에 머물러있어 두려움을 이어갑니다. 이 현상은 두려움이 추진하지 못하고 마비 시키게 만듭니다..
반면에, 당신이 편안한 영역을 지나서 더 편안 해지면, 화자로서의 효과에 어떤 변화가 일어 났는지 생각해보십시오. 그것은 내려갑니다! 사실, 편안한 자세에서 벗어나면 편한 자세가 덜 효과적입니다. 연단에 당신을 데려 간 그 작은 가장자리는 이제 사라졌습니다. 혹시 처음 몇 분 안에 아주 좋다고 생각한 연사를 본 적이 있습니까? 그리고 나서 그 / 그녀는 색다른 이야기를하기 시작했거나 주제와 무관 한 무언가에 관해 이야기를 시작 했습니까? 이들은 자신의 안락 수준을 능가하는 사람들입니다..
두려움과 효과에 대한 역설을 알면, 우리는 연설자로서 우리를 두려워하게하고 우리를 마비시키기보다는 그것을 추진하기 위해 그것을 사용합니다. 그런 다음 두려움은 에너지, 열정, 불꽃, 친구가됩니다..
당신의 공포를 관리하는 팁 :
* 두려움을 식별하십시오. 뭐가 두려운거야? 구체적으로 두려워하는 것은 무엇입니까? 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 두려워합니까? 생각의 기차를 잃을 까봐 두려운가요? 무대에서 떨어질 까봐 두려운가요? 두려워하는 모든 것을 적어보십시오. 필요한만큼 목록을 만드십시오..
* 각 두려움을 격리. 두려움을 확인한 후에는 두려운 사건을 방지하기 위해 할 수있는 일을 열거하십시오. 예를 들어, 두려움이 있다면 생각을 잊어 버리고 분명하고 정확한 메모를 준비하십시오. 다른 사람들이 생각하는 것을 두려워한다면, 그들이 생각하고있는 것을 상상해보십시오. 그들의 생각을 어떻게 부정적인 에너지에서 긍정적 인 에너지로 전환시킬 수 있습니까??
* 아기 걸음 걸이. 현지 로타리 클럽에 첫 번째 연설을하는 대신 주일 학교 수업에서 질문하십시오. 공공 장소에서 편안하게 질문 할 때 주일 학교 수업을 가르치거나 공립학교에서 약간의 말하기를 자원한다. Toastmasters International에 가입하는 것을 고려할 수 있습니다. 이 조직은 많은 연습과 피드백 기회를 제공합니다.
열기가있는 동안 차가운 체재하는 방법
* 연습, 연습, 연습. 나는 메모없이 음성을 쓰는 방법에 대한 또 다른 논문을 썼다. 그 논문에서 저는 실습 모델에 대해 설명했습니다. 그 모델을 한번보세요. 연설을 실제로 듣는 데 지칠 때까지 연습하면, 연설 준비가됩니다..
* 알 수없는 사람을 알립니다. 말하기에 대한 우리의 가장 큰 두려움 중 하나는 알려지지 않은 것입니다. 우리는 청중을 모른다. 우리는 그 위치를 모른다. 우리는 입을 열 때 무슨 일이 일어날 지 모릅니다. 이 목록은 끝이 없습니다. 당연히 당신은 모든 알려지지 않은 것을 알려주지는 못하지만, 더 많이 당신이이 두려움에 타게 될 더 많은 통제력을 알게됩니다. 예를 들어 잠재 고객을 어떻게 알릴 수 있습니까? 다음은 몇 가지 팁입니다.
* 청중을 연구하십시오. 이 세션에 보통 참석하는 사람들의 종류를 찾으십시오. 나이, 성별, 사회 경제적 배경 및 관심사는 무엇입니까??
* 사람들이 들어올 때 인사를하십시오. 악수하고 눈을 마주 치십시오. 가능하다면 사람들에게 그들의 이름을 묻습니다. 많은 사람들이 당신을 만날 수는 없지만 인사하는 사람은 모두 새로운 친구가됩니다..
* 귀하의 관객 참여. 아무리 큰 사람들이라도 관객을 들여다 보며 이야기에 참여하게하십시오. 그 (것)들을 가져 오십시오. 그들과 이야기하고 제발, 당신의 메모 또는 PowerPoint 프레 젠 테이션을 읽지 마세요. 당신의 눈이 아래로 향할 때 당신은 관여하지 않습니다! 관객이 생각하게하는 열린 질문을하십시오. 프레젠테이션에 참여하도록 도전하십시오..
기억하십시오, 두려움은 두려워 할 것이 아닙니다. 그것은 받아 들일만한 것입니다. 스피커가 얼마나 멋지더라도, 그 / 그녀는 부츠를 흔들고 있습니다. 무대 위로 걸어 가면 우리 모두 긴장감이 거의 없습니다. 우리는 모두 함께합니다. 당신은 두려움에 혼자가 아닙니다. 노련한 연설자가 두려움을 친구에게 만드는 법을 배우는 것입니다. 너도 할 수있어! 차가운 체재하는 방법 실제로는 운동장에서 꽤 힘들 수 있습니다. 핸드 밀러를 밀면 시간당 4 마일의 러닝 머신에서 한 시간 더 많은 칼로리가 연소된다는 것을 알았습니까? 정원에서 일하는 것은 운동으로 간주 될 수 있으며, 수행하는 30 분 야드 작업의 매일 매일 심장 질환 위험이 감소합니다. 그러나 정기적 인 운동장 작업과 마찬가지로 부상을 입을 수도 있습니다. 팔꿈치와 손목과 같은 관절에서는 긁어 모으기 또는 제초와 같은 반복적 인 움직임이 매우 힘들 수 있습니다. 하루 종일 사무실에서 타이핑하거나 다른 손목 관절과 같은 움직임을하는 경우 기억해야 할 것이 있습니다. 정원에서 일하거나 잡초를 잡아 당기면서 웅크린 채로 머무는 것은 등 뒤로 매우 힘들 수 있습니다. 왜 내가 너 한테이 모든 걸 말하고있는거야? 그것은 내가 원예를 싫어하기 때문이 아니라 반대입니다. 나는 정원 가꾸기를 좋아하고 정원 가꾸는 일을 더 쉽게 만들어주는 가장 멋진 도구를 찾았습니다. 자동 호스 릴입니다..
당신의 잔디가 당신의 집의 얼굴이라고 말하기 전에,이 새로운 접이식 호스 릴은 마당에 그 여분의 글램을주는 다이아몬드 귀걸이입니다. 개폐식 호스 릴은 수십 가지 스타일로 제공되므로 집의 실내 장식에 맞는 완벽한 스타일을 선택할 수 있습니다. 그들은 나무로 마감 처리 된 모델과 개방형 및 폐쇄 형 모델, 싱크대가 내장 된 모델을 선호합니다. 당신은 정말로 그것을 믿어야 만하지만 싱크대와 수도꼭지 밑의 개폐식 호스 릴에 호스가 깔끔하게 감추어 져 있습니다.이 호스는 집에있는 모든 도어에 연결될 수 있습니다. 이것은 바베큐 파티 나 밖에서 파티를하기 위해서 싱크대를 밖에 두어 생활을 훨씬 쉽게 할 수 있음을 의미합니다. 모든 기능 중 가장 인상적인 점은 이러한 새로운 호스 릴이 모두 자동으로 수축된다는 것입니다..
이 자동 호스 릴 제조 업체는 신축성있는 모든 호스 릴 제품에서 호스를 자동으로 수축시키기 위해 수압의 수압을 사용하는 독창적 인 장치를 개발했습니다. 잔디 깎는 사람이 잔디밭에 호스를 놓아두기위한 까다로운 크랭크 작업에 대해 더 이상 게으른 변명은 없습니다. 그것은 매우 간단합니다. 스위치를 돌리면 호스가 자체적으로 모든 것을 수축시킵니다..
새 제품이 나오면 인생이 더 쉬워집니다. 이 제품 중 하나입니다. 개폐식 호스 릴에 대한 멋진 비디오 및 애니메이션이 많이 있습니다. YouTube에서 동영상 한두 가지를 확인한 다음 매장에 가서 직접 구입하여 뜨거운 달 동안 안전하고 시원하게 체류하십시오..