체중 감량 다이어트 계획에 대해 가장 자주 반복되는 불만은 예상했던 것만 큼 효과가 없다는 것입니다. 우리는 섭취량과 산출량을 매우 밀접하게 관련시킵니다. 그러므로 우리가 더 먹으면 우리는 더 크게 자랍니다. 그래서 우리는 먹는 것을 줄이면 와셔의 엄지 손가락처럼 움츠러 야합니다. 그러나 그것은 일어나지 않는 것 같습니다..
우리는 먹는 양을 킬로로 줄이고 감축은 밀리미터 단위로합니다. 그것은 당황 스럽지만 그 뒤에는 유효한 이유가 있습니다. 방정식은 표면에 보이는 것처럼 쉽지 않습니다. 식이 요법은 음식에서 멀리 떨어져있는 우리의 의지에 관한 것뿐만 아니라 균형 잡힌 영양 식단을 사용하여 신체가 영양 실조로 고통받지 않고 음식을 저장하지 않도록하는 것입니다. 다음은 체중 감량을위한 다이어트를 시작할 때 명심해야 할 몇 가지 사항입니다.
당신의 하루를 계획하는 방법
1. 당신의 식단은 어떤 종류의 결점도 일으키지 않으면 서 당신의 몸에 충분한 영양을 공급해야합니다.
2. 너는 무미건조하지 말아야한다. 그렇지 않으면식이 요법을 계속하기 위해 음식을 너무 많이 먹을 것이다. 그러므로 계획을 신중하게 만들고 영양가가 높고 맛있는 것을 평등하게 먹도록 노력하십시오. 그런 음식 품목의 부족은 없다..
3. 당신은 종교적으로 다이어트 프로그램을 고수해야합니다. 그렇지 않으면 극도로 좌절 할 수 있으며, 오랫동안 다른 시도를하지 못하게 될 수 있습니다. 따라서 건강한 영양, 동기 부여, 긍정적 인 태도 및 규칙적인 운동으로 다시 회복하십시오..
또 다른 중요한 점은 체중 감량을 위해 노력하고 있다는 사실을 너무나 의식해서는 안됩니다. 그렇게하면 매일 거울에서 스스로를 보게 될 것이고 이것이 항상 낙담 할 수 있기 때문입니다. 너 자신을 변함이 없다. 결국, 당신의 신체가 매일 바뀌고 형성되는 것은 불가능합니다. 일정과 약속에 충실하고 잠시 체중 감량을 잊어 버리십시오. 당신이 결정되고 일관성이 있다면, 조만간 결과가 나타날 것입니다. 그러니 계속해라. 변화를 찾지 말고 그들의 부족으로 낙심하지 말고 변화는 선을 위하여 그리고 선을 위해 반드시 올 것입니다. 일을 계획하는 방법 인터넷에서 일하는 많은 사람들이 인류의 커다란 힙에 빠지는 것으로 생각합니다. 너의 나머지는 진정으로 거기에있다..
훌륭한 승진 계획을 가지고 출발하는 것은 매주 월요일 아침 내 주간 목표 중 하나입니다. 내가 알기도 전에 시간이 없어졌고 오전 10 시가되었습니다..
나는 약간의 서핑을하고, 친구들로부터 이메일 메시지를 읽고 읽는 것을 제외하고는 거의 성취하지 못했다.
여러 마케터로부터 최신 ri * ch 제안.
내가 작성한 것을 읽은 적이 있다면, 나는 :당신의 일을 계획하고, 계획을 세우십시오:라는 모토를 가진 한 여인이 있다는 것을 언급했습니다. 그녀는 사업에서 매우 성공적이었다..
나는 일을 계획하는 첫 단계에서 꽤 잘한다.하지만 나는 계획을 세우는 두 번째 부분에 비틀 거린 것처럼 보인다..
온라인 프로모션 계획을 수립 할 때 업무를 수행하기위한 3 가지 제안이 있습니다..
1) 각 요일을 지키는 시간 제한이있는 점검표를 준비하십시오.
월요일 - 방문 포럼 - 1 시간
화요일 - 웹 사이트 작업 - 30 분
수요일 - 자동 응답기에 메시지 추가 - 30 분
목요일 - 새 기사 쓰기 및 제출 - 1 시간
금요일 - 새 정보 읽기 - 1 시간
글쎄, 당신은 아이디어를 얻는다. 계획을 가지고 그것에 충실하십시오..
이제는 관여하고 시간이 당신에게서 멀어 지도록하는 것이 쉽다는 것을 알고 있습니다. 따라서
시간을 쓰고 만료되었을 때 따라 잡으려면이 다음 항목을 사용하도록 선택할 수 있습니다.
2) :Alarm Me:와 같은 간단한 Fr * ee 프로그램을 사용하여 다음 단계로 넘어갈 때를 알려줍니다
귀하의 체크리스트에있는 작업.
qytec.com/alarmme
그것은 당신의 트레이에 설정하고 당신이 할 예정인 통지에 대해 경보 할 때마다 팝업됩니다. 그것은 또한 당신이 뭔가를 멈출 것을 상기시키기 위해 설정할 수있는 타이머를 가지고 있습니다..
이 일로 컴퓨터 및 기타 멋진 이벤트를 종료 할 수있는 시간을 예약 할 수도 있으며 캘린더도 포함되어 있습니다..
나는 개인적으로 이것을 나의 쟁반에 넣고 그것을 사용하면 좋을 것이다..
3) autoresponders를 사용하여 가능한 한 일상적인 작업을 자동화하고 :Biz Automator:라는 소프트웨어 시스템을 사용하십시오..
지루한 일상적인 지원 이메일에 대한 응답을 자동으로 초 단위로 입력합니다..
나는 매일이 물건을 사용하며 위대하다. 반복되는 타이핑 시간을 절약 해줍니다..
설정하는 것은 매우 간단합니다. 업로드 할 스크립트가 없으며 수정할 파일이 없습니다..
따라서 프로모션 시스템을 구현하기위한 세 가지 제안이 있습니다..
이제는 계획을 세우고 계획을 세워야 할 때입니다..
프로모션 활동에 가장 좋습니다..
- 래리