자부심은 현재 자신에 대해 어떻게 느끼는지뿐만 아니라 장기간에 걸쳐 근본적으로 자신을 어떻게 대하는가입니다. 자기 존중감이 낮 으면 매일의 사건이 당신의 기분에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 친구 나 직장에서 좋은 몸짓을하면 며칠 동안 기분이 좋아질 수 있습니다. 그리고 그다지 좋은 하루가 지나치게 낮게 느껴질 수 있습니다. 그리고 대부분의 경우 평온하고 둔감합니다. 그래서 자존심이 낮을 때 높은 체재를하면 투쟁이 될 수 있습니다.!
Meet Yourself : 자부심 형성을위한 사용자 가이드 : TEDxYouth @ BommerCanyon의 Niko Everett
건강한 자부심은 자신이 누구인지 알기 위해 자신의 정체성을 알고 자신과 같은 내용으로 행동해야합니다.!
자부심...
귀하의 평생 동안이 시점까지 구축되고 개발되었습니다! 그리고 예. 당신이 그것을 짐작했습니다. 아동용 후드는 자부심에 커다란 영향을 미쳤습니다. 자라면서 일어난 즐겁고, 좋고, 나쁘고, 추악한 것들은 당신이 오늘 자신을 평가하는 방법에 영향을 미쳤습니다..
건강한 자긍심은 자라면서 칭찬, 존경 및 안정적인 영향으로 만들어졌습니다. 소리를 지르고, 정기적으로 비판을 받고, 학대를 당했고, 긍정적 인주의를 기울이지 않았거나 왕따를당한 사람들은 건강한 자기 존중감을 개발하기가 어려울 것입니다.
자부심을 향상시키는 :내면의 목소리:로 반박하십시오
우리 모두는 끊임없이 내 머리 속에서 잠깐 이야기하는 내면의 목소리를 가지고 있습니다. 그것은 우리가 한 / 할 /하고 싶은 모든 것에 대한 코멘트를 전달합니다. 그리고 건강한 자기 존중감을 가진 사람들에게는 안심하고 칭찬을합니다. 가난한 자부심을 가진 우리에게 내적 목소리는 비난하고, 우리를 내리고, 우리의 길에 서 있습니다.!
예를 들면 당신이 스포츠에서 경쟁하거나 취업 면접을 위해 뭔가를 할 때, 내면의 목소리가 :그가 거짓말을하고, 당신이 끔찍했고, 다음 번에 귀찮게하지 마십시오:라고 말할 것입니다. 당신이해야 할 일은 내면의 목소리와 모순되는 것입니다. - :그는 잘했기 때문에 나를 칭찬했다. 나는 완벽하지는 않았지만, 패하거나 이기지 못한다. 나는 최선을 다했다. 나는 나 자신을 자랑스럽게 생각한다.:
자부심을 향상시키기 위해 긍정적 인 긍정 판단을 사용함
긍정적 인 긍정은 너 자신에 관하여 긍정적 인 진술이다. 명상 기술에서뿐만 아니라 매일 당신의 마음에 자신을 말하여 사용하십시오. 이상적으로는 적어도 하루에 한 번은 긴장을 풀고 조용히 자신에게 긍정적 인 말을 되풀이하고 싶습니다. 동시에 느긋한 음악을 연주하면 정말 도움이됩니다.!
자기 존중감을 높이기 위해 자기 육성
자기 계발은 자부심을 향상시키는 데 중요합니다. 육체적으로 돌보고, 잘 먹고, 체형을 유지하고, 필요한 모든 수면을 취하십시오. 너무 많지 않고 너무 적지도 않습니다..
자부심을 향상시키기위한 자기 계발은 자신을 보람있는 것으로 느끼게합니다. 정기적으로 자신을 즐겁고 즐겁게 지내십시오. 특히 의미있는 일을 성취 할 때 더욱 그렇습니다. 성취를 위해 자신에게 보상해야합니다.!
자신에 대해 좋아하는 것을 생각하고 자신에 대해 끊임없이 상기시킵니다. 실패로 인해 자신을 거주하거나 처벌하지 마십시오..
선에 집중하고 나쁜 것으로 인식하는 것을 용서하는 것을 잊지 마십시오. 좋은 또는 긍정적 인 느낌이 들지 않는 때가 아주 중요 할 때, 그들이 얼마나 작을지라도 좋은 자신에 관한 것을 찾아야합니다! 이러한 일을함으로써 자존감을 향상시킬 수 있습니다..
귀하의 환경은 자부심을 향상시키고 유지하는 데 중요합니다.
따뜻한 사랑의 사람들로 둘러싸인 것은 자부심에있어 커다란 요소입니다. 이제는 이것이 가능하지 않다는 것을 알고 있습니다. 모든 사람이 친구와 가족 네트워크를 돌보는 것은 아닙니다. 그러나 당신은 당신의 삶에서 당신이 가지고있는 사람들이 당신을 받아들이도록해야하며, 물론 당신이 그들이 누구인지를 받아 들여야합니다. 수용의 느낌은 사람들 사이의 차이점이 무사하다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다. 이것을 이해함으로써 타인과의 관계를보다 쉽게 구축 할 수 있습니다..
보고있는 사람들과 유대 관계를 맺고 매일 대화를 나눌 수 있습니다. 이야기하면서 만지고, 존경심을 나타내며, 듣고,지지하고, 정직합니다. 주변 사람들을 좋아하고 자신에 대해 똑같다고 느끼는 것이 자기 존중감을 크게 높입니다.!
비판
네가 누군지 미안해 하지마! 당신이 비판을받을 때, 응답하기 전에 당신에게 말한 것을 :판단:해야 할 이유가 무엇인지에 대해. 자동으로 사과하지 마세요! 비판이 공정하다면 선상에 가지고 비평가와 동의함으로써 대응하십시오. 불공평하다면 내면의 목소리처럼.
잘 구성되고 자기 소유의 사람은 방해하지 않고 비판을 듣고 응답 할 것입니다..
적절한시기에 비판을해야하며, 자존심이 나쁜 사람은 종종주는 것보다 힘들게 지내는 경우가 많습니다. 당신이 :끓을 때까지 성가심이 가만히 두지 마라. 일반적으로 싹에 물건을 담는 것이 더 좋다. 재치 있고 다른 사람들의 자부심을 해치지 않으려 고 노력하십시오. 예를 들어 :나:가 아닌 :나:라는 단어를 사용하십시오 - 그런 일이 생길 때 곤란합니다.
http://www.improvingselfesteemfast.com 자기 존중감을 향상시키는 방법 나는 매일 우리에게 일어나는 모든 일이 어떤 이유로 든 일어난다 고 믿으며, 우리는이 상황을 최대한으로 활용해야합니다. 과거의 상처, 당혹 스러움, 실패에 대한 걱정과 울음, 우울함에 대한 두려움으로 자신을 잠그기보다는 경험을 지침과 교훈으로 활용하십시오. 그들을 사용하여 자신을 향상시키고 자존심을 키우십시오..
아무도 당신의 자부심을 키우기 위해 그 아이디어를 강요하지 않을 것이고 그것은 규칙이 아닙니다. 어떤 사람들은 태어난 지도자 또는 긍정적 인 사상가인지 궁금해 할 수 있습니다. 그러나 그들은 긍정적 인 결정을 내렸고 긍정적 인 자세를 유지하려고합니다. 궁극적으로 자신을 향상시키는 데 도움이 될 자부심을 키우는 선택은 자신이해야 할 선택입니다.
이 기사는 자부심을 길러줌으로써 자신을 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 제공합니다. 팁은 자긍심을 저하시킬 수있는 사물과 사람들을 인식하는 데 도움이됩니다. 일이 예상대로 진행되지 않을 때 자존감을 유지하는 법을 배웁니다..
당신이 바늘 방석이고 당신 주변의 모든 사람들이 바늘이라고 상상해보십시오. 당신 인생의 어느 단계에서, 당신은이 바늘을 치거나 당신을 찌르는 것을 얻을 것입니다. 그들은 당신의 자존심을 파괴하고 당신이 상상조차하거나 기억조차 못하는 방식으로 당신을 끌어낼 것입니다. 그러나, 당신이 그들을 파멸 시켜서는 안되며, 최선을 다해서는 안됩니다. 이 바늘을 피하기 위해주의를 기울여야합니다. 그렇지 않으면 노출되었을 때 자존심을 괴롭 히거나 손상시키지 않아야합니다..
변화하는 환경
대부분의 사람들에게 가장 힘든 일 중 하나는 변화를 수용하는 법을 배우는 것입니다. 둥근 구멍에 사각 팬을 놓을 수는 없습니다. 변화는 우리로 하여금 패러다임 변화를 만들고, 우리의 융통성과 적응력을 시험하며, 우리가 생각하는 방식을 바꾸도록합니다. 변화는 우리를 위해 잠시 동안 힘든 일이 될 수 있습니다. 그것은 우리의 삶에 스트레스를 줄 수도 있지만, 그것은 우리 자신을 향상시키는 방법을 찾는데 도움이 될 것입니다. 우리는 항상 우리 삶의 많은 변화에 직면 할 것입니다. 그러나 우리는 우리의 자부심을 유지하기 위해 그들을 받아들이고 그에 복종 할 수 있어야합니다..
부정적인 유전학 및 육성 특성
당신의 성격과 당신의 행동 특성은 당신이 계승 한 특성, 당신이 키워진 방법, 그리고 배우자, 직장 또는 친한 친구를 포함 할 수있는 환경 환경의 최종 산물이라고 믿어집니다. 그러나 자신의 신원을 알고 있어야합니다. 당신은 독특한 사람이고 다른 사람과 같을 필요는 없습니다. 당신의 어머니가 실패라면, 이것이 당신이 실패해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 평생 동안 어머니 나 다른 중요한 사람의 경험을 활용할 수 있습니다. 그 사람에게서 배우십시오, 그래서 당신은 그 또는 그녀가 만든 동일한 실수를하지 않아도됩니다..
다른 사람들의 부정적인 행동
어떤 사람들은 부정적인면에서 번성합니다. 그러나, 그들은 그들이 낮은 자존심의 감옥에 계속 보관한다는 것을 알아야합니다. 이것은 영향을 미칠뿐만 아니라 어느 정도의 기간 동안 회사와 계속 함께 일한다면 부정적인 영향을 받게됩니다. 이러한 종류의 사람들은 불도저, 험담꾼, whiners, backstabbers, 저격병, 컨트롤러, 단도와 불평을 포함합니다. 그들의 부정성은 당신을 문질러서 자기 존중감을 낮추고 자기 개선을 위태롭게 할 수 있습니다..
부정적인 직장
어떤 사람들은 사다리 꼭대기에 도달하는 데 필요한 모든 것을 할 것이며, 앞으로 나아 가기 위해 많은 사람들이 싸우는 것을 발견 할 것임을 알고 있어야합니다. 당신이 믿을만하고 지키는 사람이며 공평한 분배보다 많은 일을하는 사람이라 할지라도 당신이 인정받지 못할 가능성이 가장 큽니다. 사람들이 최고에 도달하기 위해 싸우고있는 조직은 당신이 인정받지 못할 수도있는 곳입니다. 아무도 당신의 업적을 눈치 채지 못할 것입니다. 당신은 자존심을 손상시킬 수 있기 때문에이 환경에서 벗어나려고 노력해야합니다. 대부분의 직장에서 경쟁은 위험에 처해 있지만 건강한 경쟁 환경에서 건강한 경쟁자 여야합니다.
부정적인 뉴스
사람들은 하루 중 뉴스를 듣거나 읽는 데 너무 많은 시간을 소비하는 경향이 있습니다. 그 중 대부분은 나쁜 소식입니다. 당신이 보는 것을주의하십시오. 매일의 세계관의 부정적인 측면에 빠지지 마십시오. 자부심을기를 때, 우리는 나쁜 상황에서 최선을 만드는 법을 배워야합니다..
때로는 힘들게 지내는 것이 때때로 어려우며 주변의 사물과 사람들이 계속 당신을 끌어 당기는 경우가 있습니다. 기억해야 할 것은 사용하기에 적합한 도구와 경험을하는 것입니다. 시험에 응시하고 부정적 요소를 없앨 사람을 선택하십시오. 우리에게는 많은 옵션이 제공되며, 길을 따라 여행 할 때 우리는 많은 바늘로 막혀있을 것입니다. 그러나 우리가 마주 치는 고통과 타박상에 우리가 반응하는 것은 우리의 몫입니다. 쿠션의 안쪽 부분을 두껍게 만들어라. 그래서 너 자신에 변화가 생길 것이다. 내면의 자신을 바꿀 때 태도, 행동 및 생각하는 방식을 바꿀 수 있습니다..
자부심을 키우는 것은 우리가 누구인지, 무엇을 성취했는지, 우리가하는 일에 대해 책임감을 갖습니다. 우리가 자부심을 키울 때, 그것은 결국 자기 개선으로 이어질 것입니다. 그것은 마치 내부와 외부에서 빗살처럼 퍼지는 불꽃과 같습니다. 우리가 자부심을 갖게되면 목표, 가치 및 규율을 통제 할 수 있습니다..
자부심은 자기 개선, 진정한 자기 평가 및 목적을 가져옵니다. 긍정적이고, 만족스럽고, 행복하고 평화로 우며 자긍심을 키울 수 있습니다. 다른 사람들을 존중하고 칭찬을받을 기회를 놓치지 마십시오. 감사를 표시하십시오. 긍정적 인 방식으로 생활 할 때 자부심을 키워 자신을 향상시킬 수 있습니다..