그것은 탄수화물의 풍부한 원천이며, 지방이 없으며, 섬유의 위대한 원천이며, 붉은 색소 물질에 항암 효과가 있다는 유럽 전역의 명성을 쌓아 왔습니다..
먹을 수있는 잎이 베타 카로틴과 함께 철분과 엽산의 큰 원천이라는 것은 일반적인 사실이 아닙니다. 사탕 무우 뿌리가 산소 섭취를 400 %까지 증가 시킨다는 주장을 입증하기위한 연구가 진행 중이다. 근대 뿌리는 다양한 질병을 퇴치하는 데 도움이되는 다양한 항산화 물질이 함유 된 많은 야채 중 하나입니다..
사탕 무우 주스의 10 가지 주요 이점 | 부엽토 혜택 | 빠른 건강 | 놀라운 건강 식품
날것, 찐 것, 삶은 것 또는 구운 것 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다..
당신이 잎을 수확 할 때 그들이 신선하고 건강하다는 것을 보증하십시오. 그들은 샐러드에 큰 도움을 주거나 성숙한 잎을 요리하고 과일과 채소의 5 가지 일일 권장 서비스 중 하나로서 사용할 수 있습니다. 볶음 요리에서 시도하거나 소량의 물로 단시간에 요리하십시오..
엽산과 섬유소의 근원이기 때문에 뿌리는 이익을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다.
부추 뿌리는 통조림, 절인, 냉동 또는 차가운 건조한 환경에서 보관하는 등 나중에 사용하기 위해 다양한 방법으로 보존 할 수 있습니다. 양자 택일로 당신은 정상에서 떨어져서 2 인치 이외의 모든 것을 제거하고, 그들을 밀봉되지 않은 가방에 넣는 것에 의해 두 달 동안 냉장고에 보관할 수있다.
사탕 무우 뿌리를 보존하기 위해, 토양을 부드럽게 씻어 내고, 피부와 뿌리는 먹을 준비가 될 때까지 남겨 둡니다. 요리를하려는 경우 부 근근이 색과 영양분을 잃지 않도록 스토킹의 일부와 함께 피부를 둡니다..
야채를 잘 먹는 또 다른 방법은 그것을 마시는 것입니다. 근대 뿌리는 무해하며 동시에 질산염 함량이 높기 때문에 부작용이 없습니다. 과즙기에 원시 비트 뿌리를 사용하십시오. 당신은 액체가 자극 음료이며 또한 소화 시스템에 유익하다는 것을 알게 될 것입니다..
바트 (Barts)와 런던 의과 대학 (London School of Medicine)의 윌리엄 하비 연구소 (William Harvey Research Institute)의 영국 연구에 따르면 비트 뿌리 주스를 마시는 것의 또 다른 이점은 하루에 500ml를 마시는 것이 혈압을 낮출 수 있다는 것입니다. 이것은 건강한 심혈관 계통을 유지하는 간단한 방법 일 수 있으며, 상승하는 혈압과의 현대적인 전투에서 취할 수있는 추가적인 접근 일 수도 있습니다. 항상 그렇듯이 의사를 지나서 실행하고 조치를 취하기 전에 그의 의견을 얻으십시오. 이미 고혈압 치료를 받고 있다면 의사와의 상담없이 치료 과정을 변경하지 마십시오..