주름이 나타날 때 대부분의 사람들은 노화 방지 크림을 사용합니다. 이 제품들은 주름을 최소화하고 더 많은 주름이 형성되는 것을 방지하는데 효과적입니다. 그들이 효과적인 이유 중 하나는 산화 방지제로 알려진 영양소의 존재입니다. 산화 방지제는 피부에 손상을 입히고 노화 과정을 가속화시키는 활성 산소를 제거하는 데 도움을줍니다. 이 영양소를 음식물 섭취에도 포함시키는 것이 좋습니다. 이것은식이 요법과 영양 보충제를 통해 할 수 있습니다..
최근 프랑스 연구에 따르면 항산화 물질을 함유 한 보조제를 복용하는 사람들은 보충제를 복용하지 않은 그룹보다 23 %가 주름살이 적습니다. 보충제의 산화 방지제는 혈류에서 자유 라디칼을 묶습니다. 이것은 피부와 일반적인 건강에 많은 이점을줍니다. 유리기는 또한 암 및 심장병과 같은 특정한 질병에있는 역할을하기 위하여 생각된다.
우리는 보충제가 필요합니까 (비타민 &; 미네랄) 우리가 건강하면?
보충제 및 노화 방지 크림 외에 항산화 물질이 풍부한 식품을 포함시켜야합니다. 비타민 A, C, E 및 베타 카로틴을 함유 한 다양한 식품을 섭취하십시오. 일부 연구 결과에 따르면 비타민 C와 E의 복합제는 이러한 영양소의 흡수를 돕고 자유 라디칼에 가장 효과적입니다. 건포도, 블루 베리, 크랜베리, 자두, 자두, 시금치, 브뤼셀 콩나물 및 브로콜리.
녹차 추출물은 현재 매우 인기가 있으며 훌륭한 항산화 제입니다. 피부에 이익을주는 것 외에도 다른 건강상의 이점이 있습니다. 녹차는 심장을 보호하고 면역 체계를 강화시키는 것으로 생각됩니다. 어떤 경우 암 예방에 도움이된다는 증거가 있습니다. 차가운 차 또는 차가운 차를 마실 수 있습니다. 이 영양소는 피부를 위해 만들어진 많은 보충제에 들어 있습니다..
비타민 A는 피부 건강에 중요한 영양소입니다. 이 비타민은 많은 노화 방지 크림 제품과 주름 제거제에 포함되어 있습니다. 이 비타민은 피부 세포의 성장에 매우 중요합니다. 이 비타민 결핍은 피부 관리 제품의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 당신은 매일 약 10,000 IU의 비타민을 섭취해야합니다. 식이 요법이 부족하면 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 몸에 축적되는 경향이 있으므로이 비타민을 너무 많이 복용하지 마십시오..
비타민 E는 자유 라디칼에 의한 손상을 퇴치 한 것으로 유명합니다. 이 비타민은 탄력을 향상시키고 피부를 보습합니다. 이런 이유로, 그것은 노화 방지 크림 제품에서 자주 사용됩니다. 그것이 비타민 C와 결합 될 때,이 영양소는 더욱 효과적입니다. 이 영양소를 영양제뿐만 아니라 보충제에 포함 시키십시오..
건강한 식단, 영양 보충제 및 훌륭한 스킨 케어 제품의 조합은 피부와 전반적인 건강에 가장 좋습니다. 당신의 영양 보충 교재에있는 산화 방지제 및 반대로 주름 피부 관리 제품을 찾으십시오. 레이블을 읽고 이러한 제품에 일반적으로 사용되는 성분에 익숙해집니다. 리뷰 읽기는 좋은 정보 원천이며 피부에 가장 적합한 선택을하도록 도와줍니다..