온라인 통신
24 / 7 도움을 받으려면 월드 와이드 웹을 통해 연락하십시오. 다양한 채팅 보드, 명부 그룹, 이메일 친구, 전보국 및 기타 사이버 커뮤니케이션 수단을 통해 회복 과정에서 사람들을 친목 도모에 연결할 수 있습니다. 12 단계와 같은 일부 프로그램은 직접 참석할 수없는 사람들을 위해 온라인 미팅을 제공합니다. 안전하고 합리적인 방식으로 사용되는이 온라인 통신 시스템은 동료 중독 전투기 간의 치유 상호 작용을 제공 할 수 있습니다..
안전하고 건강하며 효과적인 커뮤니케이션을 위해 따라야 할 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다..
중독자를 돕는 방법 ► 아마 당신이 생각하는 것이 아니겠습니까?!
첫째, 의사 소통 수단에 따라 가장 일반적으로 사용자가 의견을 입력하거나 질문을 입력하거나 아이디어를 공유하거나 도움을 요청하거나 사이버 어깨 등을 울리거나 할 수 있습니다. 보관 된 게시물이있는 장소는 독자적으로 더 많은 것을 배우고 자하는 사람들을위한 탐색 및 심층적 인 읽기를 허용합니다. 시간을내어 둘러보고 시스템과 설정을 배우십시오. 사회자 또는 담당자에게 문의 (대개 문의 페이지에 열거 됨)하여 도움을 요청하십시오..
둘째, 응답을 입력 할 때 대문자를 모두 사용하지 마십시오. 그것은 어떤 사람들에게 외치는 것을 의미하며 그들은 불쾌감을 느낄 것입니다..
셋째, 이미지 공유에 신경을 써야합니다. 그들은 누군가에 의해 변경되고 재사용 될 수 있습니다. 경치가 좋은 곳은 복구 장소 (공공 공원, 경치가 좋은 곳 등)와 같이 공유해도 좋지만 가족 사진을 낯선 사람과 온라인으로 공유하기 전에 두 번 생각하십시오. 공유하기 전에 다른 사람이 촬영중인 경우 허가를 요청하십시오. 귀하가 허락을받지 못하면, 공유하지 마십시오. - 일반적인 경험 법칙.
온라인 안전 수칙
개인 정보 또는 불편한 것을 공개하지 마십시오. 많은 사람들은 무엇이든 물어보고 들어갈 권리가 있다고 생각합니다. 무시하거나 삭제 버튼을 사용하거나 지금 당장 :그:라고 말하는 것이 편안하지 않다고 말하면됩니다..
다른 질문자가 있더라도 무례하지 말고 사이버 싸움을 피하십시오. 도움이 필요하면 중재자 또는 웹 마스터 (일반적으로 웹 사이트 페이지 하단에 링크되어 있음)를 찾으십시오. 다른 모든 것이 실패하면 다른 포럼, 게시판 또는 기타 사이버 위치로 이동 한 다음 잠시 동안 그 웹 페이지를 떠나십시오. 상황이 진정되면 언제든지 다시 방문하고 상황을보고 다시 시도 할 수 있습니다..
거짓말 하지마. 회복의 일부는 거부와 더 이상 거짓을 직면하고 있습니다. 진실을 말하기가 쉽지 않다면 그만하세요. 거짓말 하지마, 그만해. 자신이 편안하고 피해를주지 않는 치유 및 회복 자원으로 돌아갑니다. 모든 연령층의 모든 종류의 사람들이 인터넷에 뛰어 들고 많은 사람들이 건강하지만 많은 사람들이 건강에 해롭지 않다는 것을 깨달으십시오. 모든 장소가 항상 건강한 환경을 제공하는 것은 아닙니다. 개인적으로, 그것은 단지 삶입니다. 기간. 그리고 그것은 당신의 잘못이 아닙니다. 네가 할 수있는 일은 없어. 대신 건강한 회복 활동을 찾아 치유하십시오.!
나쁜 에피소드를 유발할 수있는 주제를 피하십시오. 특히 과거 중독 관련 문제로 돌아갈 수있는 주제를 피하십시오. 다음은 복구 12 단계 회의에서 공유되는 시각적 인 방법입니다.
삶의 길 중 하나
한 남자가 보도를 걸어 내려와 구멍에 빠져 든다. 그는 자신을 위로 들고, 먼지를 털어 내고, 구멍에서 기어 올라오고, 계속 나아 간다..
다음 번에이 같은 사람이 같은 보도를 걸어 내려와, 그 구멍을 앞쪽으로보고 그 주위를 돌아 가기로 결정합니다. 그러나 그가 구멍의 가장자리를 스커트하는 것처럼, 그는 실수로 다시 떨어집니다. 전에와 마찬가지로, 그는 자신을 위로 들고, 먼지를 털어 내고, 구멍에서 올라와 계속 나아 간다..
세 번째로 같은 보도를 내려가는이 같은 사람은 구멍에서 조금 더 멀리 걸어서 우회 도로를지나갑니다. 그러나, 그는 경로의 바위 위로 여행하고 어쨌든 다시 떨어진다. 그리고 전에와 마찬가지로, 그는 자신을 위로 들고, 먼지를 털어 내고, 구멍에서 올라와 계속 나아 간다..
네 번째 시간 - - 같은 남자가 다른 보도를 선택하고 그의 산책을 즐깁니다. 구멍은 거기 있지 않습니다; 그는 넘어지지 않는다. 등반 할 필요가 없습니다. 성공!
이야기의 도덕 : 당신의 경로를 현명하게 선택하십시오! 중독으로 다른 사람을 돕는 방법 또 다른 인기있는 복구 도구는 개입이라고합니다. 중재는 일반적으로 중독자를 알고 중독을 중단시키기 위해 지원을 제공하고 개입하기를 원하는 사람을 모으는 것을 의미합니다. 친구, 가족, 직장 동료, 교회 회원 또는 가까운 가까운 접촉자는 마약, 술, 도박, 성관계 또는 다른 행동 또는 약물 중독에 중독되어있는 사람을 만나 부드럽게 대면합니다..
중독자는 자신의 개인적인 감정과 중독자의 복리에 대한 생각을 나누는 가까운 접촉을 통해 중독자가 더 안전하고 부인할 수있는 거부감을 느낄 것이며 회복과 치유의 통로를 여는 것으로 믿어집니다. 중독자는 실제로 돌보는 사람들이 너무 많아서 도움과 변화를 찾도록 동기를 부여받을 수 있으며 중독에 대한 거짓을 모두 가짜로 만들지 않았 음을 알 수 있습니다. 많은 사람들이 도움을 청하여 더 이상 자신의 투쟁에서 혼자가 아니라 회복과 건강을 선호합니다..
개입 팀은 지원 네트워크의 일부가됩니다. 각 회원은 중독자 및 중독에서 비롯되는 문제에 대해 자신의 경험을 공유합니다. 그리고 차례로, 각자는 회복을위한 사랑과지지와 격려뿐만 아니라 그들이 가질 수있는 치유 자원이나 도구를 공유합니다. 예를 들어, 비슷한 중독 문제에 직면 한 한 회원이 지역의 12 단계 프로그램 및 치료사의 도움을 얻었고 회의 정보 (위치 및 시간)와 치료자의 전화 번호만으로 공유 할 수있었습니다.
훈련 된 사람들은 중재가있는 그룹을 도울 수 있습니다. 일부는 3 단계 중재 프로그램을 통과합니다..
1 단계 - 이것은 전화로 전화 코칭에 중점을 둡니다. 숙련 된 전문가가 희망을 가지고 기초를 쌓고 중재 계획에 참여할 사람을 알아낼 수 있도록 도와줍니다. 그들은 또한 전략을 세우는 데 도움을줍니다. - 중재 팀을 모으고, 목표와 전반적인 계획에 대해 교육하며 중재자 모임을 처음 중독시키는 것을 돕습니다..
2 단계 -이 단계는 일반적으로 1 단계 이후 치료가 시작되지 않은 경우 시작됩니다. 일반적으로 중재 팀을 모으는 주임 인은 전문적으로 훈련 된 카운슬러와 만났고 약 6 분의 1 정도의 전략 계획을 수립합니다. 중독자는 여기에 없다는 것을 유의하십시오. 목표는 중독자를위한 도움을 구하는 치료법을 포함하는 치료 계획을 교육하고, 지원하고, 개발하는 것입니다..
3 단계 -이 시점에서 다른 중재 팀 구성원이 들어 와서 상담을받습니다. 중독자는 중재자가 중재자와 새로운 경계를 공유하고 중독자와 기술을 극복하는 회의에 초대됩니다 (그 사람이 함께 할 경우). 개입 회원들의 사랑과지지는 한 번 이상 입증되었으며, 중독자는 회복과 치료를 시작할 수있는 여러 기회가 있었지만 아직 도움을 요청하지 않았습니다.
이 3 단계 프로그램의 결과는 중독자뿐만 아니라 사람들을 도울 수있는 장기적인 도움입니다. 중독자는 일반적으로 기능 장애가있는 가족 환경 밖에서 제거되거나 배치됩니다. 가족과 중독자 모두 건강한 행동, 의사 소통 및 대처 기술을 배우게됩니다..