농구를하는 데 필수적인 영역 중 하나는 훌륭한 방어입니다. 수비 분야에서는 농구 기술을 강화하기 시작할 때 집중해야하는 분야가 있습니다..
몸무게 열쇠는 머리를 낮게 유지하는 것입니다. 대부분의 선수는 웅크 리기보다는 오히려 직립하길 원하지만 코치는 달리 원합니다. 그렇게 낮게 웅크림을해야합니까? 글쎄, 엄지의 좋은 규칙은 당신이 지키고있는 사람보다 낮게 웅크 리기위한 것입니다. 이렇게하면 다른 플레이어보다 더 쉽게 이동할 수 있습니다. 또한 몸을 낮게 유지하면 체중을 효과적으로 균형있게 유지하는 데 도움이됩니다..
농구 방어 훈련 - 하프 법원 방위를하는 법!
손의 위치 분명히 명심해야 할 몇 가지 손의 위치가 있습니다. 손을 틀면 샷이나 패스가 틀림없이 틀립니다..
당신은 또한 당신 편에서 손을 위치시킬 수 있습니다. 이것은 선수에게 더 쉬울 것이고 드리블, 패스, 볼 위조에 대한 방어에 크게 도움이 될 수 있습니다. 또한 잔액을 유지하는 데 도움이됩니다..
거품에 빠져 들어라. 우리가 기본적으로 운동의 영역과 관련된 거품이라고 부르는 것이있다. 좋은 수비 능력을 발휘하려면 자신의 거품에 들어가서이 공간을 최대한 활용해야합니다. 운동의 효율성은 협박의 기술에 있습니다. 예를 들어 다른 플레이어가 자신의 다음 행동을 방해 할까봐 걱정할 수있게하거나 다음 드리블에서 공을 훔칠 수 있다고 생각하면 협박을 당하고 망설이게됩니다. 이런 일이 발생하면, 그는 자신의 공격 동작을 제한 할 수있는 플레이를 감소시킬 것입니다. 그러면 점수가 낮아지는 효과가 나타납니다..
농구는 단지 공과 동작의 게임이 아니며, 놀고있는 개인의 마음 사이에서 발생하는 정신적 인 전투의 영향을받습니다.
공의 취급에 영향을 미치므로 지속적인 자극을 받으십시오. 상대방 옆에 항상 서 있어야하는 것은 아니라는 점을 명심해야합니다. 항상 그를 항상 걱정하고 그를 흐트러 뜨릴 정도로 가까이 있어야합니다..
좋은 수비수가되기위한 결정 마지막으로, 모든 것은 게임에서 이기고 좋은 방어를하기위한 결심에 있습니다. 망설임의 흔적이 당신에게 불리하게 작용할 수 있습니다. 가능한 한 많이 그러한 움직임을 삼가십시오..