필요한 것
그러나 시작하기 전에 모든 올바른 장비를 갖추고 있는지 확인해야합니다. 여기에는 마사지 의자, 기름, 크림, 양초 및 다른 분위기 장식이 포함됩니다..
기분을 설정하는 것은 당신이 그 (것)들에게 제일 결과를 제안하고 싶은 경우에 중요한 경우에 당신이 평온하고 가능한 한 이완 해달라고하고 싶은 경우에 아주 중요하다. 가능한 한 자유롭고 편안함을 확인해야합니다. 그래서 푹신한 수건이나 음료수를 마시는 것이 좋습니다..
21 당신의 파트너가 사랑할 마사지 기법
마사지 시작하기
이제 준비가되었으므로 전신 마사지를 시작할 수 있습니다. 먼저 그 사람에게 옷을 벗고 테이블 위에 누워 싶습니다. 기름을 손에 묻히고 손을 문질러서 기름을 데우고 피부에 묻히십시오. 당신은 목의 양쪽에 부드러운 스트로크로 시작하고, 그 다음 가볍게 문질러 그들의 사원까지 치기를 원합니다..
다음으로 풀 바디 마사지를 받으려면 어깨로 옮기고 조금 더 단단하게 반죽 할 수 있습니다. 항상 원형, 바깥 쪽 동작을 사용하고 다시 가볍게 눌러 척추의 측면을 아래로 내려 가기 시작하십시오. 이제 삼두근에서 시작하여 팔에서 시작하고 싶습니다. 팔꿈치를 가볍게 지나간 다음 팔의 바닥 부분을 원으로 문지릅니다..
전신 마사지 중 집중해야 할 마지막 부분 중 하나는 다리 부분입니다. 다리를 마사지하는 가장 좋은 방법은 한쪽 다리의 허벅지 근육에서 시작하여 아래쪽으로 나아가 다른 다리를 올라가서 반복하는 것입니다..
이 마사지는 몸에서 모든 매듭과 꼬임을 얻기에 정말 환상적이며 배우기가 그다지 어렵지 않습니다. 그러나 장시간 손을 사용하는 경험이 풍부한 마사지 치료사가 아니면 않는 한 손이 아플 것입니다. 전신 마사지를주는 방법 컴퓨터를 끄고, 전화를 끄고 조명을 어둡게합니다. 약간의 냄새가 좋은 양초를 치고 조금 부드러운 음악을 켜십시오. 몇 장이나 부드러운 수건을 가져 가세요? 하나는 당신의 작업 공간을위한 것이고, 다른 하나는 당신의 클라이언트를 커버하는 것입니다. 이것은 피부가 마사지를받을 때 그 부위로 혈액이 흐르게하고 차례로 피부를 따뜻하게하기 때문에 중요합니다. 그래서 차가워지는 것을 피하기 위해서 당신이 마시고있는 부분을 은폐하십시오. 또한 근육을 다룰 때 모든 종류의 화학 물질이 체내로 방출되기 때문에 많은 사람들이 마사지 후에 목 말라 느끼기 때문에 손에 약간의 물이 있어야합니다..
* 마사지 만 근육을 확인하십시오? 피부가 펴지거나 뼈나 장기에 파고 들어 가지 않습니다. 마사지는 피부 아래의 근육을위한 것이지 피부 자체를위한 것이 아님을 기억하십시오..
* 기본적으로 목, 등, 어깨와 다리 인 신체의 큰 근육 그룹을 마사지하십시오. 이렇게하면 올바르게 마사지하는 것 외에도 신체의 긴장감을 느끼게하는 영역에 도달하게됩니다..
* 단단하고 힘이 들지 않는 견고한 압력을 사용하십시오. 너무 가볍거나 불일치하는 압력은 너무 많은 압력처럼 불편할 수 있으므로 균일하게 사용하십시오.
* 항상 윤활제를 사용하십시오. 왜냐하면 피부를 준비하고 보호하는데 도움이되기 때문입니다..
1. 근육을 반죽하고 부드럽게 당신쪽으로 끌어 당겨 어깨에서 전신 마사지를 시작하십시오..
2. 엄지와 손가락 끝을 사용하여 어깨에서 목까지 작업하여 근육에서 일하는 것이나, 허리 위아래로 작업합니다. 손톱 조심해.!
3. 각 팔을 아래로 내리고 앞뒤로 근육 그룹을 찾아 부드럽게 반죽하십시오. 손에 닿으면 엄지 손가락을 사용하여 손바닥을 작업하십시오. 다른 팔을 잊지 마라.!
4. 엄지와 손가락 끝을 사용하여 등 위쪽으로 돌아가서 가운데 뒤쪽으로 작업하고 가운데에서 밖으로 나와 위쪽으로 밀어냅니다.
5. 등 뒤에서 엉덩이까지 계속 작업하십시오..
6. 다리 넓적 다리와 다리 뒤쪽의 근육을 송아지에게 마사지하면서 양손으로 각각 단단히 섞는다..
7. 발로 움직여 발 뒤꿈치부터 시작하여 다리쪽으로 밀어 넣은 다음 단단히 잡고 단단히 잡습니다. 깊고 느린 압력과 발의 공 그리고 발끝 사이에 엄지 손가락을 발바닥에 대고 작업하십시오.
피곤하면 자고있어? 당신은 훌륭한 일을했다!