체육관은 특별한 도구이며, 우리는 사랑과 증오의 관계가있는 곳입니다. 그것은 스스로를 재현하고, 스트레스를 줄이고, 체격을 향상시키고, 일반적으로 더 활력을 줄 수있는 힘을 가지고 있습니다. 한 가지 단점은 우리가 체육관에 갈 시간을 찾아야하고 우리가 가야한다는 것입니다. 그렇지 않으면 실패가 불가피합니다..
처음으로 운동을 시작하면 계획이 필요하며, 결과를 원할 경우 일관되게 따라야합니다. 운동은 예술이자 과학입니다. 신중하게 계획을 세워야하며, 대신에 몸을 조각하고 전반적으로 개선 할 것입니다. 시작하기 전에 심장 운동을해야합니다. 왜냐하면 오랫동안 최소한의 활동 만했기 때문에 결과적으로 강렬한 운동을하기 전에 심장을 강화해야하기 때문입니다.
자신에게 그래픽 디자인을 가르치는 방법 - 초보자를위한 나의 탑 팁
결과적으로 처음 몇 주 동안은 그냥 달리기에 집중해야합니다. 천천히 매일 매일 더 길고 빠르게 달려보십시오. 처음 엔 어려울 것이지만 시간이 지남에 따라 쉽고 쉬워 질 것입니다. 이것은 당신을위한 기반을 구축하고 결국 전신 운동으로 전환 할 수 있습니다. 당신이 달릴 때 본질적으로 당신의 마음을 강화시키고 있습니다. 강해지면 피곤함이 적어지고 더 힘든 운동을 할 수있게되어 가중치를 사용하게됩니다.
가중치로 전환 할 때 일주일 내내 어떤 신체 부위를 타겟팅할지 계획하고 싶을 것입니다. 좋은 시작은 가슴, 다리, 어깨, 등, 팔을 따라 부품을 분리 한 다음 나머지주의 사항을 없애는 것입니다. 이 순서와 배열은 물론 바뀔 수 있지만 이것은 시작하기에 좋은 방법입니다. 매일 매일 다른 신체 부위를 나열한 다음 며칠을 쉬고 다시 시작하십시오..
다음으로, 신체 부위 당 4 개의 연습 문제를 원할 것입니다. 복합 리프트로 시작하여 격리 연습으로 이동하십시오. 복합 리프트는 벤치 프레스, 데드 리프트, 스쿼트, 풀업, 팔 굽혀 펴기와 같이 한 번에 두 개 이상의 근육에 초점을 맞추는 연습입니다. 그런 다음 이두근 컬, 측면 발의, 다리 확장 등 격리 될 수 있습니다..
이 기준에 따라 계획을 세우고 나면 각 운동의 횟수와 횟수를 결정해야합니다. 일반적으로 운동 당 3 ~ 4 세트를하고 싶습니다. 이것은 운동을 한 다음 3 ~ 4 회 휴식을 취하는 것을 의미합니다. 이제 남아있는 질문은 얼마나 많은 담당자입니까? 각 담당자는 연습의 전체 동작이며 일반적으로 6 ~ 12 명에게 어디서나 수행하고 싶어합니다..
사용할 대표 범위 결정은 목표에 따라 다릅니다. 6 ~ 8 명의 담당자가 근육을 구축하는 경향이 있지만 물론 6 ~ 8 명의 담당자가 힘들 때는 충분히 무거워야합니다. 10 대 12는 비대 및 / 또는 지구력을하는 경향이 있습니다. 일반적으로 근육이 커지고 힘을 조금 쌓아 나간다.하지만 더 많이하고 있으므로 오래 갈 수있다. 디자인을 배우는 방법 심리학자들은 대부분의 판매가 제품 방문 페이지를 처음 방문했음을 증명했습니다. 방문 페이지의 주요 작업은 보너스 제공을 이용하는 방문자의 이메일 주소를 기록하는 것입니다. 방문자에게 연락하고 관심을 유도하며 주문을 추출하는 자동 응답 이메일의 목표.
이 이메일에있는 킬러 콘텐츠는 무엇입니까? 당신은 날씨 또는 당신의 최신 취미, 또는 관심사의 다른 사실적인 화제에 대해서 이야기 할 수 있었다. 이러한 유형의 전자 메일은 잠재 고객과 관계를 형성 할 때 중요 할 수 있지만 불행히도 독자가 무엇이든 주문하도록 설득하지는 않습니다.
당신이 판매를 얻으려고한다면, 당신은 현금으로 레이크하는 최면 메시지를 작성할 수 있어야합니다. 이것은 말하기 쉽지만 실제로 잘하기가 어렵습니다. 물론이 작업을 아웃소싱 할 수 있습니다. 양자 택일로, 당신은 돈을 가져갈 수있는 아웃소싱 비용과 은퇴와 함께 대신! 좋은 판매 사본은 매우 비쌉니다.!
자동 응답기에 대한 킬러 이메일 작성의 비법은 무엇입니까??
음, 거의 모든 경우에 사용할 수있는 3 가지 전자 메일 접근 방법이 있습니다. 원칙은 간단하며 기술은 각 이메일의 목표가 무엇인지 이해하는 데 있습니다. 자동 응답 이메일이 준수해야하는 전반적인 패턴을 이해하는 것이 중요합니다..
전자 메일 1.이 첫 번째 전자 메일은 관계 구축에 관한 것입니다. 이것은 첫 번째 연락처 전자 메일로, 제품의 기능 및 이점을 매우 명확하게 나타냅니다. 이 전자 메일은 기초로서의 역할을 수행하며 제품에 대해 자세히 설명하고 독자가 제품 없이는 살 수없는 이유를 알려줍니다.
이메일 2. 두 번째 이메일이 가장 중요합니다. 독자는 제품을 설명한 첫 번째 이메일을 이미 받았으므로이 이메일은 판매에 대한 장벽을 제거하는 것에 관한 것입니다. 이것을 달성하는 가장 간단한 방법은 질의 응답 세션의 형태입니다. 당신은 독자를 대신하여 질문을하고 의심을 제거하는 대답을하십시오..
이메일 3. 이것은 분명히 판매를 보호하는 살인자 이메일입니다. 이전 두 개의 전자 메일에서 친숙한 관계를 구축하고 제품에 대한 이해를 구축하며 독자가 구매하지 못하게 막는 모든 장벽을 제거했습니다. 이제 주문을받을 때입니다. 가장 좋은 방법은 제품에 대한 킬러 총알 목록을 작성한 다음 제품 구매에 클릭 연결을 제공하는 것입니다.
효과적인 자동 응답 캠페인을 수행하려면 제품을 철저히 알아야합니다. 전자 메일을 시작하기 전에 핵심 글 머리 목록을 작성하십시오. 제품을 신중하게 검사하고 제품의 특성을 확인한 다음 이것이 어떻게 구매자에게 도움이되는지 확인하십시오. 항상 제품을 판매하는 것이 장점입니다. 구매자는 제품 구입이 어떻게 삶에 유익을 줄 수 있는지 알아야합니다..
혜택이 클수록 판매 가능성이 커집니다..
귀하의 자동 응답기에 대한 전자 메일을 작성할 수있는 능력은 귀하의 이익을 극적으로 올릴 수 있으므로 배우기에 좋은 기술입니다. 좋은 사본을 쓰는 것은 근본적으로 세부 사항과 실습에주의를 기울이는 것과 기본적 원리를 따르는 한 성공적이고 효과적인 사본을 작성할 수 있습니다..
자동 도움말을 원할 경우 특정 Clickbank 제품을 대상으로 사전 작성된 이메일 패키지를 이용할 수 있습니다. 이러한 전자 메일 세트는 전문가가 직접 만든 것으로 많은 사용자가 공유함으로써 비용이 절감됩니다. 그들의 가치 때문에 이러한 패키지는 영향을 최대화하기 위해 가용성이 제한됩니다. 준비된 전자 메일 패키지 중 하나에 손을 얹을 수 있다면 자동 응답기에 추가하고 돈이 도착할 때까지 기다리는 것이 전부입니다..