거울을 들여다 보면, 많은 여성이 나이와 중력이 유방에 미치는 영향을 보았습니다. 물론 외과 적 해결책이 있으며 위험과 비용은 매우 잘 알려져 있습니다..
그러나 실제 솔루션, 입증 된 것들이있어 처진 가슴을 견디는 데 도움이됩니다. 결과는 즉각적으로 극적이지는 않지만 일정 기간에 걸쳐 매우 효과적입니다..
해결책은 매일의주의 집중 방법입니다.
• 특별 연습
• 아이스 마사지
• 1 주일에 1 회 천연 제품 유방 마스크
1 주일 안에 가슴을 들어 올리고 단단히 처지십시오.
무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해서, 당신의 가슴을 견디는 인대가 늘어나 기 시작합니다. 또한 피부가 덜 단단 해지고 우유 덕트가 수축하고 지방이 덕트를 대체합니다. 모양과 서스펜션 시스템이 변경됩니다. 그래서, 프로그램이 당신을 다시 좋아 보이게 할 수있는 방법을 보여줍니다..
연습 문제 :
두 가지가있다. :숙녀의 밀어 올려:와 :덤벨 비행:.
여자들은 남자와 다르다. 우선 그녀는 모든 :네발:자세로 바닥에 있습니다. 손이 곧게 뻗는 대신 손이 들어서서 손바닥이 서로 마주 보게됩니다. 이제는 팔 굽혀 펴기를 시작하십시오. 이것은 4 또는 5만큼 적을 수 있습니다. 그런 다음 매일 20 세트를 할 때까지이 숫자를 늘리십시오. 2 세트가 완벽합니다..
두 번째 운동은 두 개의 빛 (1 킬로그램에서 최대 2 킬로미터까지) 덤벨이 필요합니다. 바닥에 등을 대고 누워 각각 하나의 무게를 집어 들으십시오. 이제 손바닥으로 바닥에서 어깨 높이로 팔을 내밀어 라. 몸무게는 몸과 평행해야합니다..
양쪽 팔을 몸 위로 똑바로 들어 올리면서 팔꿈치를 약간 구부린 채로 몸무게가 가슴을 만날 수 있도록하십시오. 이제 몸을 반원으로 그린 것처럼 어깨 높이에서 몸무게를 밖으로 내 보냅니다..
운동을 8 ~ 12 번 반복하고 1 분 동안 휴식하십시오. 다시 한 번 쉬는 운동을 다시 반복하십시오. 그런 다음 세 번째 및 마지막 세트 연습을 반복하십시오..
이것은 당신의 가슴 아래에 근육을 구축하고 결국 가슴 지원에 인대를 돕는 근육을위한 조건을 만들 것입니다.
아이스 마사지
매일 얼음 두 개를 가져다가 움직이는 반원으로 유방에 바릅니다. 처음에는 약간 어색 할 수도 있지만 적어도 1 분은하십시오. 이 기술을 1 분 이상 사용하지 마십시오. 얼음으로 인해 불편 함을 느낄 경우에는 사용하지 마십시오. 효과는 즉각적이며 실제로 피부 밑의 조직에 토너로 작용합니다.
유방 마스크
많은 수식이 있지만 이것은 매우 대중적이며 스파는 전문가들에 의해 적용되며 매우 비쌉니다. 혼자서 마쳤습니다. 효과적이고 매우 저렴합니다..
음식 믹서기에서 하나의 큰 오이, 고지방 디저트 크림 몇 방울, 한 알의 흰색을 갈아서 부순다. 바탕 성분의 효과는 페이스트이어야한다..
유방에 붙여 넣고 15 분 동안 그대로 두십시오. 천연 제품으로 인해 contra-indication은 없어야하지만, 부러진 피부 또는 피부에 약간의 장애가있는 경우에는 절대로 사용하지 마십시오. 매우 차가운 물로 씻어 내십시오..
기억해야 할 두 가지 팁이 더 있습니다..
1. 항상 좋은 브래지어를 착용하십시오. 그들은 정말로 도움과
2. 썬 스크린없이 햇볕에 들어 가지 마십시오. 토플하지 않는 것이 좋습니다..