이 필수 지방산은 신체가 조절하는 데 사용하는 효소와 호르몬을 생산하는 데 필수적인 역할을합니다.
대사
혈압
심박수
염증
비옥
또한, 지방산은 신체의 모든 세포의 구조를 형성하는 데 사용됩니다.
지방산이 부족할 때 더 많은 신체적, 정서적 질병에 걸릴 수 있습니다..
필수 지방산으로 식단을 보충함으로써 삶의 질을 높이고 많은 연령 관련 질병을 줄일 수 있습니다. 이 연령대의 질병의 대부분은 신체의 검사되지 않은 염증의 결과입니다.
이것은 당신의 인생이 얼마나 짧습니까.
오메가를 사용합니까? 6, 올리브 오일,하지만 오메가 3, 아마씨 오일이나 어유의 좋은 효과를 감소 이후 너무 많이하지 않습니다. 오메가? 6에는 염증성 물질이있어 오메가와 균형을 유지해야하는 이유는 무엇입니까? 3, 항염증제 성질을 지니고 있음..
필수 지방산 ? 오메가? 3, 오메가? 6, 오메가 - 9
필수 지방산을 섭취하지 않는다면이 권장 사항을 심각하게 생각하십시오. 필수적인 것은 신체가 그들을 만들 수 없기 때문에 당신의 식단에서 이러한 지방산이 필요하다는 것을 의미합니다. 외부 출처에서 온 것이 필요합니까? 식품.
너무 많은 올리브를 먹으면 몸에 과도한 염증이 생기며 특히 오메가로 식단을 보충하지 않는다면? 삼.
오메가 -3 오일과 오메가 -6 오일을 함유 한 아마씨 오일과 어유는 DHA와 EPA로 몸에서 분해됩니다. 프로스타글란딘으로 분해되는 것은 DHA와 EPA입니다. 염증을 기능 및 감소시키는 방법에 대한 정보를 세포에 제공하는 것은 프로스타글란딘입니다.
어떤 사람들은 오메가 3와 오메가 6를 DHA와 EPA로 분해 할 수 없습니다. 이런 일이 생기면 사람들은 분명히 다양한 염증 질환.
지방산을 DHA와 EPA로 분해하는 데 도움이되는 특정 효소가 충분하지 않은 경우에는 아마씨 오일이나 올리브 오일 대신 생선 오일을 보충해야합니다.
건강에 해로운 음식과 정서적 인 습관은 DHA와 EPA에 아마씨 오일의 전환을 막을 수 있습니까? 초과 탄수화물 섭취, 과체중, 술 또는 카페인 섭취, 설탕 섭취, 지나치게 분노, 흡연.
생선 기름에는 이미 DHA와 EPA가 함유되어있어 인체가 아마씨 기름에서와 같이 이러한 지방산을 생성 할 필요가 없습니다. 일부 사람들은 아마 인유를 취하여 DHA와 EPA로 분해 할 능력이 없습니다. 그래서 그들에게 물고기 기름을 사용하는 것이 더 좋습니다..
DHA와 EPA에 아마 인유를 분해 할 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 쉬운 일이 아닙니다. 알아 내려면 혈액 검사를 받아야합니다. 그래서, 아마 씨 오일과 어유를 모두 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 둘 다 다른 영양소에는없는 영양소가 있습니다..
Google로 가서 생선 기름을 넣은 다음 다양한 제품의 라벨을보고 오메가 -3, 오메가 -6 및 오메가 9, GLA, EPA 및 DHA의 양을 찾습니다. 나는 오메가에 대해 논의하지 않았습니까? 9 또는 GLA가 있지만 GLA는 오메가 -6.
오메가? 9는 기름에서 그리고 아보카도에서 있고 극단적으로 건강 지방산이다. 지방 섭취량의 90 % 이상이 오메가 -9 인 것이 가장 건강에 좋습니다. 대부분의 식품에는 오메가 9가 거의 없으므로식이 요법에서이 지방산을 많이 섭취하기가 어려울 수 있습니다. 생명의 존속 기간 긴 수명의 목적은 병의 대부분을 질병에 쏟는다면 무엇입니까??
짧은 생명은 병상에 오래 사는 것보다 낫습니다. 의학은 지속되고, 수십 개의 정맥 튜브로 피어싱됩니다..
주변에서 일어나는 모든 곤경들에서, 많은 사람들은 얼마나 단순한 :단순한:것이 실제로 얼마나 중요한지 잊어 버렸습니다. 그들은 건강한 삶의 열쇠가 아주 간단하다는 사실을 잊어 버렸습니다. 단순함은 종종 다른 사람들에게 심오하기 때문에 누군가가 그들을 위해 복잡하게하지 않는 한 믿지 않는다..
그들은 옛날 옛적에 사람들이 편안하고 행복하게 살았다 고 상상하기가 어렵습니다. 그 만족은 TV, 에어컨 또는 전화기 없이도 존재합니다. 그들은 과학과 의학의 발견 이전에 훨씬 더 길고 건강한 삶을 살았습니다. 그들은 사회 과학 전문가가 필요로하는 것들이 필요성이 진보에 비례한다는 것을 말해 줄 필요는 없으며, 진보가 진행되는 동안, 특히 빠른 속도로 진행되는 동안 필요가 유지 될 수 없습니다..
글쎄, 어떤 사람들은 진행 상황이 그들 주위에 미친 경주를 실행하는 동안 간단하게 유지하는 비밀을 발견했습니다. 이 책의 뒷부분에서 확인할 수 있습니다..
복잡하고 복잡한 삶에 대한이 사실은 사람들이 미디어와 삶에 대해 감동을주었습니다..
매일 매일 가능한 모든 공격 각도에서 우리는 단순히 간단 할 수는 없다는 제조 제안에 포격 당한다. 당신은 이것과 그것을 가지고 있어야한다. 그리고 당신은 이것과 그것이되어야한다. 또는 대다수에 의해 뒤지고 세상이되어야한다. 그 외에는.
이것은 주로 현대의 상업주의 정신입니다. 실제로 말하지는 않았지만, :단순한 것이 죄:라는 사고 방식은 만연하게되었다..
혹시 눈치 채지 못했다면, 상업주의는 가장 강한 삶의 압력이되었으며, 가장 강력한 살인자가되었습니다! 스트레스받는 경쟁으로 인한 압력으로 인해!
최근 호주의 보건 전문가들은 너무 많은 정서적 및 직업 관련 압력이 혈액에서 화학 반응을 일으켜 나중에 암과 같은 치명적인 질병으로 발전한다는 것을 발견했습니다.
물리 치료사와 마사지 요법 전문가에 따르면, 압력은 부드러운 혈류를 수축시키는 신체의 덩어리를 만듭니다. 이러한 수축은 나중에 신체 방어를 약화시킬 수있는 설명 할 수없는 신체 통증을 유발합니다. 그들은 당신의 건강에 해롭다..
단순한 삶을 주장하는 사람들은 상업주의가 사람들의 양심을 자극하여 상업적 욕구에 대한 부적합성이 좋지 않다고 강조하도록함으로써 표면적 인 육체적이고 헛된 정서적 욕구를 부풀리고있다.
간단히 말해서, 그것은 말합니다, :당신은 당신이 이것을 가지고 있지 않으면 패배자입니다!:
상업적 요구는 종종 육체적 아름다움, 유행 액세서리, 명성, 명성, 패션 및 기타 일상적이고 시간적이며 필수적이지 않은 것들에 대한 것이며, 모두 사람이없이 살 수 있습니다. 이러한 것들은 사람들의 버릇없는 녀석을 흥분시키고 부활시킵니다..