왜 사람들은 이것을합니까? 저 사람이 저 였으니 까 설명해 줘요..
열정적 인 신입생
새로운 학생이 문을 잠깐 들으면서 잠에서 깨어 나기를 기대하지만, 90 분, 35 자세, 3 OM 후에 같은 사람이 약해지고 흔들리는 혼란을 피할 것입니다.
왜냐하면 일등생의 충격으로 인해 학생들은 종종 자신의 삶에서 균형을 되찾기 위해 무엇이든 시도해 보려고 극도의 동기와 헌신을하고 있습니다..
연습 어려움
커트를 빨리 치유하는 방법
많은 요가 선생님들 (포함되어 있음)은 당신이 그것을 쉽고 안전하게 지키고 시간을 할애 할 것을 지시합니다. 이것은 따라야 할 충고이지만, 열심히 연습 할 것을 권합니다..
내 말은 수업 시간에 수업에 출연하고 선생님의 말에 귀를 기울이는 것입니다. 책을 읽고, 집에서 자세를 취하고, 일찍 일어나고, 매트를 굴리고, 연습하고, 연습하고, 연습합니다.!
요가는 기적을 일으킬 수 있지만 일해야합니다..
건강하고 빠른
내 몸의 일부는 보통 요가로 인해 약간 아플지라도 통증과 통증에는 큰 차이가 있습니다. 통증은 좋고, 통증은 나쁘다..
일반적인 요가 아픔을 극복하기 위해 연습을 계속 하나 더 부드럽게 연습하십시오. 너무 깊게 스트레칭을하지 말고 필요에 따라 자세를 수정하십시오..
연습 시간을 연장하는 것이 결코 도움이되지 않습니다..
규칙? 당신이 그것을 사용하지 않으면, 당신은 그것을 잃는다? 확실히 요가와 관련이 있지만, 열정적 인 학생들은 무릎을 날려 버리고 허벅지를 당기고 뒤에서 디스크를 풀어내는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 당신의 요가 매트를 정말로 오래 동안 지탱할 수있는 심각한 고통이므로 지속적으로 연습하지만 안전하게.
영양 보충제
이상적인 세계에서, 우리는 우리가 먹는 음식에서 우리가 필요로하는 모든 치유 영양소를 얻을 수 있지만, 우리 음식은 더 이상 영양이 풍부하지 않은 조밀 한 연료 원이 아닙니다 (토양, 유전 공학 등을 고갈 시켰습니다).
또한 오염, 스트레스가 많은 생활 습관 및 독소에 대한 우리의 지속적인 노출은 우리 몸을 감소시킵니다. 영양소. 이러한 이유로 매일 유기농 식품 보조 식품을 섭취하는 것이 현명하다고 생각합니다..
사용할 수있는 많은 훌륭한 보충제가 있지만 요가 학생에게 필수적인 4 가지가 있습니다..
MSM :이 천연 황원은 염증과 싸우며 근육과 결합 조직의 유연성과 힘을 촉진합니다..
녹색 : 엽록소 밀도가 높은 식물성 식품은 에너지를 증진시키고 혈액을 해독합니다..
VIT C : 면역 체계를 향상시키고 MSM의 효과를 향상시킵니다..
미네랄 추적 : 신체의 전해질을 균형있게 유지하고 조직을위한 빌딩 블록을 제공합니다..
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