우리는 영양사와 의사들로부터 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 매우 중요하다는 것을 여러 번 들었습니다. 콜레스테롤은 왁스 같은 지방성 물질입니다. 이것은 간에서 생산됩니다. 흥미로운 사실은 콜레스테롤이 목적을 가지고 있으며 전반적인 신체 기능과 건강의 중심에 있다는 것입니다. 신체의 모든 세포에는 콜레스테롤이 형성되어 있습니다. 적절한 수준에서 그것은 신체의 여러 기능에서 생명 유지 역할을한다..
정확한 수준에서 실제로 세포를 복구하고 에스트로겐과 테스토스테론과 같은 호르몬 생산에 관여합니다. 콜레스테롤은 또한 지방의 소화를 돕는 담즙산을 생성합니다. 몸에 콜레스테롤이 너무 많으면 문제가 발생합니다..
콜레스테롤 및 그 효과 이해
몸에 콜레스테롤이 너무 많으면 막힌 동맥으로 이어질 수 있습니다. 이것의 결과는 심장병과 뇌졸중입니다. 이것이 당신에게 어떤 영향을 줍니까? 결론 콜레스테롤이 막힌 동맥이 심장 발작과 뇌졸중을 일으킨다..
그래서 어떤 음식이 높은 콜레스테롤로 이어질까요? 일반적인 음식은 달걀과 같은 유제품이며 그와 함께 고기입니다. 콜레스테롤이 들어 있지 않은 음식은 과일 야채와 곡물입니다. 이런 종류의 다이어트로 건강을 유지시켜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 콜레스테롤을 관리해야합니다..
다른 것과 마찬가지로 식단에 균형을 도입하십시오. 음식에 대해 알아보십시오. 당신이 좋아하는 것을 찾아 내서 메뉴를 개발하십시오. 영양사 또는 의사와의 상담을 통해이를 수행하십시오. 의사를 정기적으로 방문하십시오. 시계를 다시 켤 수 없다는 것을 기억하십시오. 삶을 살아야하고 그렇지 않으면 건강 해지는 것을 배우십시오 그렇지 않으면 결과는 치명적일 수 있습니다.