세계 각지의 여성들은 셀룰 라이트를 제거하는 방법에 대한 문제에 대한 해답을 찾기 위해 사로 잡혀 있습니다. 그 추악한 덩어리와 내장 된 체지방의 보조개는 제거하기가 어렵습니다. 우선 셀룰 라이트가 무엇인지 이해합시다. 셀룰 라이트는 인간 피부의 피하 층에있는 일종의 지방 조직입니다. 두께가 다르고 지방이 많은 연결 조직의 압착 밴드에 들어 있습니다..
또한 액체로 둘러싸인 것이 영양이 풍부하여 아무도 원하지 않는 시스템과 같습니다. 지방과 액체가 사람의 피부에 갇혀 있으면 함께 연결된 조직을 두껍게하고 딱딱하게하면 딤플 효과가 생겨 셀룰 라이트가됩니다.
10 가지 이상한 방법으로 셀룰 라이트를 없앨 수 있습니다.
셀룰 라이트의 원인이 될 수있는 많은 요소가 있습니다. 일반적인 원인은 과도한 지방, 알코올, 탄수화물 및 소금입니다. 다른 중요한 요인은 아드레날린, 인슐린 및 갑상선 호르몬, 특히 셀룰 라이트를 악화시키는 에스트로겐과 같은 호르몬입니다. 당신의 일과 생활에있는 많은 스트레스는 셀룰 라이트 성장의 또 다른 요소입니다. 아래와 같이 셀룰 라이트의 모양을 줄이기위한 몇 가지 방법이 있지만 셀룰 라이트를 완전히 제거 할 수있는 몇 가지 방법 만 있습니다..
첫째, 근육 자극은 부드러운 전류 또는 특별한 유형의 바디 마사지를 통해 이루어질 수 있습니다. 신체에 흐르는 전류가 낮 으면 근육이 인위적으로 수축되어 신체 운동과 유사합니다. 근육을 마사지하면 근육을 자극하여 우리 시스템의 여분의 지방과 체액이 혈류를 통해 제거됩니다.
둘째, 지방 흡입술은 셀룰 라이트를 제거하는 방법을 알고있는 의사가 수행하는 인기있는 방법입니다. 지방은 흡입을 통해 제거되어 트림 딤플이없는 몸체를 만듭니다. 지방 제거는 셀룰 라이트를 제거하는 방법에 대한 최선의 방법 중 하나가 될 수 있습니다.
셋째, 스파는 셀룰 라이트 제거법을 알지 못합니다. 그러나 그들은 몸 포장을 통해 외모를 줄이는 방법을 알고 있습니다. 이 방법은 셀룰 라이트가 물 축적으로 뚱뚱하다는 이론에 작용합니다. 플라스틱 또는 고무 랩은 필요한 경우 허리와 복부 또는 몸 전체에 감겨 있습니다..
바디 랩은 특수 크림 또는 허브 요법으로 만들어집니다..
넷째, Revitol과 같은 국소 크림과 로션은 셀룰 라이트를 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다. 카페인 같은 천연 성분은 지방을 분해하여 혈액 순환을 좋게하고 신체 쓰레기를 제거합니다. Revitol 및 기타 유사한 제품은 셀룰 라이트를 줄이고 피부를 탄력있게하는 데 효과적입니다..
다섯째, 올바른 유형의 음식을 섭취하면 체지방을 감소시켜 셀룰 라이트를 감소시킵니다. 과일과 채소와 같은 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하면 몸을 해독 할 수 있습니다. 그들은 건강한 피부를위한 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극합니다. 지방이 많은 음식을 피하십시오..
마지막으로, 좋은 운동 프로그램은 체지방 감소에 도움이 될 것입니다. 걷기, 펴기, 스트레칭과 같은 운동은 간단하지만 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 셀룰 라이트를 없애는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾을 때, 건강한 신체에 상식적인 접근법을 사용하십시오. 셀룰 라이트를 제거하는 방법이 흉악한 괴물을 죽이기 위해 매년 수십억 달러가 소비되고 있습니다. 이 돈과이 초점이 진실한 의학적 상태를 고치기위한보다 긍정적 인 노력으로 바꿀 수는 없다는 점이 얼마나 수치스러운 일입니다. 희소식은 셀 룰 라이트를 위해 존재하는 많은 치료가 오늘날 셀룰 라이트를 효과적으로 감소시키는 것 이외에 일반적인 건강을 향상시킬 것이지만 말입니다. 셀룰 라이트를 줄이기위한 건강 프로그램에 대한 인식은 오래 전부터 도입되었을 것입니다.
웨이트 트레이닝 및 심혈관 운동은 셀룰 라이트를 제거하는 방법을 찾는 데 도움이되는 두 가지 주요 운동 형태입니다. 이 두 운동을 공동으로함으로써 셀룰 라이트 제거 방법을 배울 수 있습니다. 많은 사람들이 셀룰 라이트를 없애기 위해 크림과 약을 사용하기로 결정합니다. 그럼에도 불구하고, 이것들은 셀룰 라이트 문제를 완전히 없애기에 충분하지 않습니다. 셀룰 라이트를 없애는 법을 배우고 싶다면 싸고 효율적이며 재미있는 운동을 생각해야합니다..
일주일에 적어도 세 번은 가벼운 무게의 셀룰 라이트 운동을해야 셀룰 라이트를 완전히 제거 할 수 있습니다. 같은 신체 부위를 연속적으로 운동시키지 않으면 과도한 긴장감을 유발할 수 있습니다. 당신이 할 수있는 좋은 심장 혈관 운동은 걷기, 조깅 및 수영입니다. 스쿼트, 윙윙 소리, 다리 프레스 및 다리 컬을 포함한 일부 웨이트 트레이닝 운동. 셀룰 라이트 제거법을 배우는 데 도움이되는 또 다른 항목은 5 분간의 마사지를하고 혈류를 돕는 많은 양의 물을 마셔 셀룰 라이트를 줄이는 것입니다.
각 운동 사이에 몸을 쉬게하기 위해 적어도 24 시간 휴식을 주어야합니다. 운동은 적어도 일주일에 3 번 또는 격일로 하루에 15 분에서 18 분 사이에 있어야합니다. 이 프로그램을 고수함으로써 운동 루틴은 셀 룰 라이트를 제거하는 법을 배우는 데 도움을 줄 수 있으며 영원한 결과를 얻는 가장 쉬운 방법입니다.
셀룰 라이트 제거
현재 연구원, 의사 또는 성형 외과 의사가 없으므로 실제로 어떤 정도의 확신을 가지고 셀룰 라이트가 실제로 발생하는지 알려줄 수 있습니다. 확실히 알려져있는 것은 지방 조직이 다른 영역을 확장시키는 원인이되는 대각선 섬유 조직의 결과입니다. 지방 흡입 수술처럼 셀룰 라이트를 성공적으로 제거 할 수있는 수술이 있습니다. 그러나 전신을 치료하지 않으면 셀룰 라이트가 회복 될 수 있습니다..
셀룰 라이트를 효과적으로 제거하기 위해서는 식단을 보면서 일상적인 운동과 스트레칭 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 밀가루와 함께 크랜베리 주스와 같은 메뉴에 많은 단백질과 주스를 포함 시키십시오. 많은 물이 당신이 그다지 싫어하는 그 dimply 셀룰 라이트에 작별 인사를하는 데 도움이 될 것입니다. 이와 함께 아침과 저녁 활동에 스트레칭 루틴을 추가하십시오. 그런 다음 돌연변이와 웅크 리기와 같은 몇 가지 추가 연습을 처방에 넣고 펑크가 튀어 나와 사라지는 것을 확인합니다..