여드름은 피부가 끊임없이 기름을 생성하고 피부 세포를 빠르게 재생할 수있는 능력 때문에 예방하는 것이 거의 불가능합니다. 살리실산 비누로 씻는 것은 모공 막힘 찌꺼기와 표면 오일을 제거 할 수 있지만 일시적입니다. 알파 하이드 록시 산은 피부를 부드럽게 각질 제거하여 모공이 막히거나 막히는 것을 막아 주므로 좋은 치료법이됩니다. 기공 스트립은 파편을 제거하는 데 도움이되므로 여드름을 제거하기위한 훌륭한 제품 솔루션입니다. 기공 스트립에는 또한 몇 가지 단점이 있습니다. 한 가지 단점은 기공 스트립이 블랙 헤드가 발달하는 것을 방지하지 않으며 그 위에 사용 된 접착제가 민감한 피부를 가진 개인에게 자극을 줄 수 있다는 것입니다. 완고한 블랙 헤드와 저항력이 강한 블랙 헤드는 일반적으로보다 적극적인 접근이 필요합니다. 귀하의 피부과 의사는 국소 레티노이드 크림을 처방 할 수 있습니다. 레티노이드 크림은 여드름을 없앨뿐만 아니라 모공에 오일 생성을 늦출 수있는 이점이 있습니다. Retinoid 크림은 빠른 개선을 제공하지 않으며 눈에 띄는 개선을보기 위해 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다..
Hickey를 빨리 제거하는 방법
부드러운 수성 클렌저와 피부 엑스 폴리 에이 팅 제품을 사용하여 바 비누를 피하면서 반복적으로 여드름을 치료하고 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 실제로 피부에 단단한 클렌저를 찾는 것은 매우 어려워지고 있습니다. 현재 사용 가능한 많은 제품은 민감한 피부를위한 것입니다. 지나치게 건조한 피부를 가진 사람은 피부에 적당량의 수분을 유지하기 위해 부드러운 로션을 사용해야 할 수도 있습니다. 너무 많은 기름을 함유 한 모이스처 라이저를 사용하면 여드름 뾰루지가 생기기에 이상적인 서식지가됩니다. 과도한 피부 세포를 제거하고 모공 내부에서 각질을 제거 할 수있는 부드러운 엑스 폴리 에이 팅 제품이 있습니다. 이 제품은 모공의 모양을 개선하여 오일의 흐름을 균일하게합니다. 숨구멍 그 자체가 쌓일 수있는 피부 세포가 늘어서있어 모공 밖으로 자연적인 오일 흐름을 허용하지 않는 좁은 모양을 만듭니다. 너무 많은 피부 세포를 제거하지 마십시오. 더 많은 문제를 일으키고 피부 표면을 손상시킬 수 있습니다. 각질 제거는 매우 효과적이며 여드름을 없애고 각질 제거해야합니다. 죽은 피부 세포의 정상 층을 부드럽게 제거하기 때문에 피부에 좋습니다. 죽은 세포를 제거하면 피부가 더 젊어지고 건강 해집니다..
개인이 레티노이드 크림 치료법을 사용하고 있다면 피부 껍질도 도움이됩니다. 피부 껍질은 죽은 피부 세포를 제거하는 동시에 모공에서 먼지와 다른 부스러기를 제거합니다. 블랙 헤드를 성공적으로 제거하기 위해 일반적으로 권장되는 껍질의 수는 5 ~ 6 번 껍질 처리입니다. 그러나 결과와 눈에 띄는 개선은 두 번의 껍질 처리 후에 두드러집니다. 이제 카운터 위에 많은 사람들이 있으며, 스스로 할 수 있고 쉽게 사용할 수있는 껍질을 벗겨 낼 수 있습니다. 스킨 케어 제품을 제공하는 대부분의 약국 및 주요 소매점에서 이러한 제품을 취급합니다. 피부과 의사도 추출기라고하는 도구를 사용하여 여드름을 제거 할 수 있습니다. 이것은 개별 블랙 헤드를 제거하는 데 사용되는 작은 둥근 구멍이있는 금속 도구입니다. 개구부는 파편을 제거하기 위해 몇 초 동안 개별 블랙 헤드에 대해 가압됩니다. 추출기를 사용하면 개인이 불편 함을 느낄 수 있지만 프로세스가 매우 빠르며 여드름을 제거하는 데 매우 성공적입니다..
블랙 헤드에 대한 영구적 인 해결책이나 예방 조치는 절대로 없을 것입니다. 그러나 블랙 헤드 경향이있는 부위를 엑스 폴리 에이 팅하고 적절하게 청소하면 이러한 흠집이 최소한으로 발생합니다. 여드름 낭종이 심해지거나 심지어 악화 될 수 있기 때문에 여드름으로 고생하는 것을 기억하지 않는 것이 좋습니다. Blackheads는 대부분의 사람들이 매일 처리하는 조건입니다. 그러나 피부를 관리하고 일반적으로 사용되는 팁을 따르는 경우, 거울에서 볼 수있는 것이 적습니다. Hickies와 그 (것)들을 제거하는 방법 많은 사람들은 낱말 강조와 불안을 교환 할 수 있 사용한다, 그러나 실제로 2 개의 분리되는 조건이다. 스트레스는 외적 또는 내적 일 수있는 자극에 대한 반응입니다. 느린 사람 뒤에 줄을 서서 기다리는 것과 같은 것에 좌절감을 느낄 때 또는 기대를 충족시키지 못할 것이라고 걱정할 때 (예 : 마감 기한이 누락되는 등) 스트레스를 느낄 수 있습니다..
불안은 다른 한편으로는 두려움이나 불안감과 두려움입니다. 그것은 부정적 기대와 생각 또는 스트레스에 대한 반응으로 초래 될 수 있습니다. 거의 모든 시간에 불안감을 느낄 수도 있고, 왜 당신의 감정이 당신이 신경 쓰이는 것에 대한 반응일지도 모른다는 것을 곧 테스트 할 수 있습니다..
뇌의 특정 신경 전달 물질의 비정상적인 수준은 일반화 된 불안을 유발할 수 있습니다. 일부 연구는 불안이 유전학에 의해 초래 될 수 있음을 나타냅니다. 어머니 나 아버지가 종종 불안해하는 자녀가 부모를 관찰하여 불안한 사람이되는 법을 배우게 될 때 불안이 또한 환경 적으로 유발 될 수 있습니다. 그러나 자주 불안의 근본 원인은 단순히 사람의 마음 속에있는 생각입니다.!
불안과 스트레스는 주관적인 조건입니다. 다른 사람들은 서로 다른 상황에 대해 압박감을 느낄 수 있으며, 다른 사람들은 매우 다른 방식으로 그들의 불안에 반응 할 수 있습니다. 불안의 증상은 땀 투성이 인 손과 긴장된 근육과 같은 경미한 것에서부터 구토, 불안 발작, 불규칙한 심장 박동과 같은 심한 경우까지 다양합니다..
누구나 때때로 불안감을 느낍니다. 우리 모두는 연설이나 시험을보기 전에 마른 입과 :위장에 나비:를 느꼈습니다. 그러나 그것은 언제 당신의 건강에 해가됩니까? 연구에 따르면 만성적 불안이 수면 장애, 우울증, 관계 문제 및 고혈압으로 이어질 수 있음이 밝혀졌습니다.
만성 치료받지 않은 사람들에게는 건강에 해로운 영향이있을 수 있습니다. 일부 연구는 만성 불안과 암, 심장병, 관절염, 갑상선 질환 및 호흡기 질환을 비롯한 여러 심각한 건강 상태 사이의 연관성을 발견했습니다. 만성적으로 불안한 사람들은 치명적인 심장 마비를 겪을 가능성이 더 높습니다..
상황에 비추어 부적절하게 많은 양의 불안증이있는 것처럼 느껴지거나 거의 매일 불안 해지면 실제로 불안 장애가있을 수 있습니다. 불안 장애는 지속적인 불안으로 인해 정상적으로 기능 할 수없는 개인의 특징으로 만성 질환입니다. 불안 장애는 장기적인 부작용의 위험을 줄이기 위해 치료해야하는 심각한 상태입니다..
불안 치료는 오랫동안 의학계에서 많은 논의의 주제였습니다. 일부 의료 전문가들은 약물 치료가 만성 불안을 치료하는 최선의 방법이라고 생각합니다. 불행히도, 항 불안 약은 종종 초기 병력보다 나쁘거나 악화되는 심각한 부작용을 일으 킵니다..
부정적인 감정적 인 반응을 통제하는 많은 자연적이고 비 침습적 인 방법이 있습니다. 운동은 종종 간과되는 옵션이지만 스트레스와 불안을 관리하는 데 매우 효과적입니다. 운동으로 몸이 자연스럽게 통증을 유발하고 기분을 고양시키는 화학 물질 인 엔돌핀을 방출합니다. 규칙적인 에어로빅 운동을하면, 이전에 당신이 상당히 불안해했을 상황에 대한 부정적인 감정적 반응이 감소하는 것을 볼 수도 있습니다.
긴장감과 걱정을 관리하는 가장 좋은 방법은 내부에서 제어하는 것입니다. 스트레스 관리 및 스트레스 해소 기술은 매일 스트레스를 관리하는 데 매우 유용합니다. 이 기술들은 스스로 긴장을 풀고 긴장을 풀어 주도록 가르쳐 줄 수 있습니다. 당신은 호흡을 늦추고, 걱정을 풀어주고, 고요한 마음 속에 머물기 위해 의식적으로 노력합니다. 명상은 긴장 조절의 한 형태로 사려 깊은 휴식과 깊고 진정적인 호흡을 연습합니다..
그러나 불안을 해소하기위한 능동적 인 방법을 찾고 있다면 최면 요법이 가장 효과적인 치료법입니다. 사람이 최면을 겪을 때, 사건에 대한 반응과 감정적 인 반응이 핵심으로 바뀝니다. 이것은 전형적인 두려움과 긴장없이 전형적인 불안 유발 유발 요인에 대처할 수있게합니다.
최면은 일련의 정기적 인 세션에서 면허있는 최면술사에 의해 수행 될 수 있습니다. 더 일반적으로 오늘, 최면 요법은 개인 가정 사용을위한 MP3s, CDs, 또는 DVDs의 모양으로 구매 될 수있는 각자 최면 프로그램에서 배울 수있다. 자기 수면을 수행하는 데 특별한 기술이 필요하지 않습니다. 최면 요법 프로그램을 재생하는 방법과 휴식을 취할 수있는 조용한 공간이 필요합니다..
불안 치료의 또 다른 성공적인 방법은 Neuro-Linguistic Programming 또는 NLP입니다. NLP는 몸과 마음이 자연스럽게 상황에보다 적극적으로 대처하도록 도와주는 일종의 치료법입니다. 불안한 느낌 대신에 평온함을 의식적으로 결정할 수 있으며 결과적으로 자신의 감정을 항상 제어 할 수 있습니다.
요약하면 건강을 유지하기 위해 부정적인 감정적 인 반응을 관리하는 것이 매우 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 두려움과 불안에 대처하는 기법을 습득하면 삶에 소중한 해를 더할 수도 있습니다. 만성 불안을 치료하려면 최선의 행동은 최면을 사용하여 자신의 태도와 반응을 변화시키는 것입니다. 그런 다음 필요에 따라 스트레스 관리 기술을 사용하여 일상적인 상황에서 침착하게 유지하십시오..