높거나 자연적인 자긍심은 자기 수락과 자신에 대한 건강하고 위안이있는 자기 존중에 바탕을 둔 훌륭한 내적인 균형 감각으로 나타납니다. 이것은 자신감과는 아주 다른데, 이는 자신이 다룰 수 있고 성취 할 수있는 것을 기반으로합니다..
예를 들어, 우리는 자존심이 높지 않으면 서 매우 자신감있게 행동 할 수 있습니다..
높은 자부심은 우리가 누구인지를 알고 다른 사람들의 승인을 필요로하지 않고 자신과 조화롭게 살고 있습니다..
자아를 짓는 방법 - 나다니엘 브란 덴 (NATHANIEL BRANDEN) 만화 영화 평론가에 의한 자부심의 여섯 가지 기둥
왜 중요 함?
자부심은 인생에서 발생하는 여러 사건에 우리가 어떻게 반응 하는지를 결정하기 때문에 중요합니다. 즉, 우리의 모든 반응은 항상 우리가 누구이며 우리가 믿는 바를 기반으로합니까? 다른 말로하면, 우리의 자부심이 우리에게 어떻게 나타나는 지에 관한 것입니다..
예를 들어, 높은 자부심은 우리의 삶에서 일어나는 사건에 긍정적 인 반응을 일으킬 것입니다. 즉, 우리는 쇠약 해지는 감정과 불안한 생각으로부터 자유로 우며, 따라서 모든 일을 처리하기 위해 할 수있는 일을 통제 할 수 있습니다 최선의 방법으로 우리 삶에서 일어나는 상황.
그리고이 통제는 우리의 삶에서 성공과 조화를 창조하는 능력을 향상시키기위한 중요한 전제 조건입니다. 그것은 또한 우리를 기분 좋게 만들고 행복감을 증가시킵니다..
반면에 낮은 자부심은 우리를 쇠약하게 만드는 감정과 불안한 생각들이 우리를 지배 할 수있게 해주기 때문에 우리 삶에서 일어나는 많은 사건에 부정적으로 반응하게 만듭니다. 때때로 이것은 우리가 알지 못하는 무의식적 인 수준에서 발생합니다. 이것은 우리 삶에있는 많은 상황을 우리에게 좋은 방식으로 다루는 데 방해가되는 어려움을 우리에게 안겨줍니다..
낮은 자부심은 우리 삶의 진정한 성공, 내적 균형 및 조화를 사기성 방식으로 차단합니다. 그것은 또한 우리를 불행하게 만들고 우리의 감각을 행복하게합니다..
결론적으로, 우리의 자부심은 우리가 스스로를 위해 창조하고있는 삶의 종류, 우리가 얼마나 행복 할 것인지, 얼마나 많은 성공을 경험할 것인가 등을 결정합니다..
그러므로 우리는 우리의 자존심을 높이는 것의 중요성을 절대로 과소 평가해서는 안됩니다. 왜냐하면 그것은 우리의 삶이 어떻게 될지에 커다란 영향을 미치기 때문입니다.
왜 사람들에 대해 쓰고 가르 칠 필요가 있음을 알게 되었습니까??
나는 개인적으로 낮은 자부심과 긍정적 인 자부심의 큰 차이를 경험 했습니까? 그리고 특히? 내 성공과 삶의 복지에 큰 영향을 미쳤습니다..
우리는 성공을 경험하고 조화와 행복 속에서 살기 위해 한때이 세상에 왔습니다. 우리는 자존심이 낮고 인생의 성공, 조화와 복지에 미치는 모든 부정적인 영향으로 우리의 삶을 낭비해서는 안됩니다..
내부 균형과 성공은 우리의 장자권이며 우리 모두는 그것을 얻는 힘을 가지고 있습니다..
우리는 자존심을 돌보지 않는 한 그 어떤 것도 우리가 진정한 성공과 행복을 만들어내는 데 도움이 될 수 없다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 장기적으로는 아니야..
우리의 자존심을 높이는 것은 우리가 삶에서 원하는 것을 얻고 행복하게하기 위해서 우리가 할 수있는 가장 중요한 것입니다..
지금 자기 존중감을 높이기 위해 무엇을 할 수 있습니까??
자존심을 높이는 것은 단계적으로 성취되어야한다는 것을 의미합니다..
그러나 자부심을 빠르게 높이기 위해 할 수있는 세 가지가 있습니다.
A. 너 자신에게 친절 해. 어떤 일이 잘 풀리면 보상 해주세요! 무언가가 나 빠지면 실수로 배우십시오..
B. 자신이 잘하는 것에 대한 목록을 적어주십시오. 읽고 읽습니까? 몇 번이고 그것을 여러 번 읽는다..
C. 다른 사람들에게 칭찬을 줄 수 있도록 훈련하십시오. 칭찬을 받으면 감사합니다. 자기 존중감과 자신감을 얻는 방법 간단히 말하면, 자부심이란 자신의 가치에 자신의 가치를 두는 것을 의미합니다. 우리는 5 분 전에 일어났던 일을 토대로 끊임없이 자신의 가치를 평가하고 있습니다. 이상하게도 누군가가 우리를 우스운 표정으로 바라 보면, 우리의 자부심이 갑자기 급락 할 수 있습니다. 자부심은 어떤 주식 시장보다 덜 안정적입니까? 그것은 격렬하게 흔들리지 만, 봉우리와 계곡을 제외하고는 아무 평원도없고, 천천히 그러나 꾸준한 상승이 없습니다..
즉, 건강한 자부심을 증진하는 법을 배우지 않는 한. 자부심은 약간의 눈덩이처럼 불어 오는 효과가 있습니다. 우리가 자신의 긍정적 인 사고를 시작하고 우리의 능력에 높은 가치를 두는 것을 배우면, 긍정적 인 에너지가 스스로를 먹여 번식하게됩니다. 단순히 적절히 홍보해야합니다..
우리 모두는 우리의 행동과 생각을 끊임없이 평가하고 자신의 가치를 측정하는 목소리를 내고 있습니다. 심지어 고대 그리스의 철학자, 소크라테스 (Socrates)는 그의 :작은 악마:에 대해 이야기했다. 내면에서 그를 인도 한 목소리, 진실과 진실을 분리하는 음성.
불행히도, 우리 중 많은 사람들에게는 내적 목소리가 양방향으로 과장 될 것입니다. 때로는 위험한 비율로 우리를 구성합니다. 다른 시간에, 우리가 엎드려있는 동안 우리를 걷어차 고, 우리 머리에 모욕을 쌓아 놓습니다..
이런 종류의 과장은 거의 생산적이지 않습니다. 우리가 과장된 자긍심을 가지고 있다면, 우리는 우리의 능력을 심각하게 오판하고, 우리가 씹을 수있는 것보다 더 많이 물지 않을 수 있습니다. 더 나쁜 것은 아마도 우리가 완전히 쓸모 없다는 느낌 일 것입니다. 이와 같이 낮은 자부심은 우리가 아무것도 할 수없는 것처럼 느낄 수 있기 때문에 우리가 비 활동을 완료하도록 줄일 수 있습니다..
이 시점에서 악순환이 움직일 수 있습니다. 우리는 아무 것도 할 수 없다고 생각하기 때문에 아무것도하지 않으며 곧 아무것도 할 수 없다고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 아무것도하지 않기 때문입니다. 이런 종류의 낮은 자아 존중감을 피하기는 어려울 수 있습니다..
우리는 어떻게 자부심을 건강하고 평평하게 육성 할 수 있습니까? 우리 모두는 그것을 가지고있는 사람들을 알고 있습니다. 많은 사람들이 어린 시절부터 자연스럽게 그것을 유지합니다. 평생 동안, 그들은 멋진 일을 할 수 있다는 느낌을 갖습니다..
우리가 태어나지 않았다면 어떻게 이런 종류의 느낌을 얻을 수 있습니까??
좋은 소식은 좋은 자부심이 습관이 될 수 있다는 것입니다. 우리가 자신의 생각이 좋지 않다면, 이런 종류의 기세를 얻는 것이 어려울 수 있습니다. 다음은 자부심을 구축하는 방법에 대한 몇 가지 지침입니다.
1. 건설적인 태도를 취하십시오. 승리 또는 좌절 후에 건설적인 비판 또는 축하를 제공하십시오. 균등하게 유지하십시오. 네가하는 일이 무엇이든, 너 자신을 때리지 마라..
2. 귀하의 실수로부터 배우십시오. 그러나 그것에 착수하지 마십시오. 좌절에서 올바른 교훈을 얻은 다음 계속 전진하십시오..
3. 업적을 자랑스럽게 생각하십시오. 우리 모두는 자랑스러워 할 성취감과 재능을 활용할 성취감을 가지고 있습니다. 나만의 독특한 점을 놓치지 마세요..
4. 적당히 모든 것. 그것은 당신의 목표를 포함합니다. 큰 꿈을 꾸지 만, 그 꿈을 관리 가능한 단계로 실현하십시오. 이렇게하면 좌절감이 아닌 성공을 위해 스스로를 설정하게됩니다..
5. 알려지지 않은 것을 만난다. 만족하지 마십시오. 나가서 전에 해본 적이없는 일을하십시오. 자신이 몰랐던 재능을 발견하게 될 것입니다. 그런 종류의 자기 발견은 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 없습니다..