스웨덴 마사지는 근육을 이완시키고 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이되며, 이러한 목표를 달성하기 위해 여러 가지 기술을 통합 한 마사지 시스템입니다. 그것은 근육과 뼈에 깊은 압력을 가하는 작용을하며, 마찰은 혈액이 심장쪽으로 흐르는 방향으로 이루어집니다.
Pehr Henrik Ling이 1812 년에 개발했습니다.
스웨덴 마사지는 1812 년에 Pehr Henrik Ling에 의해 개발되었으며 이후 마사지의 일반적으로 사용되는 형태로서 많은 관심과 인기를 얻었습니다. 긴 활공 스트로크, 근육 반죽, 마찰, 진동 및 effleurage뿐만 아니라 해킹 또는 도청 피부를 사용합니다.
혈액 순환을 향상시키는 톱 10 음식
스웨덴의 마사지는 사용하기에 꽤 안전하지만, 특정 의학적 조건 하에서는 조심해서 수행해야합니다. 심혈관 질환이나 혈전증, 정맥류 및 부종과 같은 심장병이있는 경우이 양식의 마사지를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오..
스웨덴 마사지를 받으면 몸은 한장으로 드레이프되고 신체의 한 부분은 일을 위해 한 번에 커버를 벗긴 다음 마사지 치료사가 다음 지역으로 이동하는 동안 다시 덮습니다. 당신은 또한 오일과 로션이 더욱 강화 된 휴식과보다 부드럽게 문질러지기 위해 사용될 것이며, 완전한 마사지는 1 시간 또는 90 분 내에 끝날 것입니다..
스웨덴 마사지는 휴식을 제공하는 데 주로 도움이되지만 여러 가지 이점을 제공합니다. 이러한 마사지 기술은 또한 신체의 활력을 되찾아 혈액 내의 산소 흐름을 증가시키고 효과적으로 독소와 낭비를 없애줍니다. 순환 마사지 개선, 근육 통증 완화, 근육 긴장 완화, 유연성 향상, 편안한 휴식과 같은 여러 가지 일들이 스웨덴 마사지에서 있습니다..
스웨덴 마사지는 피부, 신경, 근육 및 땀샘에도 잘 작용하며 일반적으로 건강한 삶과 건강에 대한 전반적인 감각을 즐길 수 있습니다. 그것은 또한 긴장된 근육과 같은 부상을 치료하는 데 사용할 수 있으며, 조직에서 요산이 흘러 나와 젖산과 폐기물이 제거되면 회복 시간이 단축됩니다.
혈액 순환이 증가하는 것 외에도 스웨덴 마사지는 신체적, 정서적 스트레스로부터 벗어나 스트레스 관리 프로그램에 자주 사용됩니다.