John은 20 대에있을 때 심각한 건강 상태에 영향을받지 않는다고 생각했습니다. 그는 자신이 손에 든 모든 알코올 음료를 마셨고, 일주일에 담배 한 갑을 피웠다. 건강에 좋지 않은 음식을 먹고 심지어는 절박하게 필요한 수면을 취하지도 못했다. 그러나 그가 50 대 초반에있을 때, 그는 결국 그의 몸이 무적이 아니라는 것을 깨달았다. 그는 이제 자신의 관절에 약해지고, 부진하며 아프다..
이 시나리오는 오늘날 미국에서는 전혀 새로운 것이 아닙니다. 많은 베이비 붐 세대가 이제는 나이가 들었고 자신이 이전만큼 강하고 건강하지 못하다고 느끼기 시작했습니다. 이 세대에서 자신을 발견하면 기분 나빠하지 않아야합니다. 여전히 희망이 있습니다. 습관을 바꾸고 행복감을 느끼기 시작하면됩니다. 아래에 더 많은 에너지와 힘을 줄 수있는 몇 가지 방법이 있습니다..
Joe Rogan Experience # 1139 - 조던 피터슨
린은 의미심장하다.
햄버거와 감자 튀김은 더 이상 당신의 선택의 음식이되어서는 안됩니다. 이제는 신진 대사가 느려지 기 시작하고 당신의 기관이 예전의 기름칠 기계가 아니므로 먹는 것에 대해 더 의식해야합니다..
관절염 통증을 없애고 싶다면 몇 파운드를 잃어야합니다. 시간이 지나면 잉여 파운드가 무릎과 관절에 더 많은 압력을 가하고 있기 때문에 체중에 대해 무언가를하지 않으면 문제가 더욱 심각해질 것입니다.
운동 기계가 되라.
의자 또는 소파에 몇 시간 동안 앉아서 휴식하는 것이 좋다면, 당신은 에너지가 부족하거나 비만으로 고통 받고 있다는 것이 놀랍지 않습니다. 젊을 때 느끼고 더 많은 에너지를 원한다면, 땀을 흘려야합니다..
그러나 하룻밤 운동을 할 수는 없습니다. 천천히 그러나 확실히, 특히 당신이 앉아있는 생활을한다면, 그것을해야만합니다. 엘리베이터를 사용하는 대신 더 걷고 계단을 오르는 것으로 시작하십시오. 몇 주 후에 더 심한 운동 요법을 시작할 수 있습니다..
튼튼하고 적극적으로 지내는 것은 지루할 필요가 없습니다. 체육관에서 철분을 펌핑하는 대신에, 당신은 아마도 당신이 좋아하는 활동을 할 수 있으며, 동시에, 당신의 근육을 조율하고 당신을 더 잘 만들 수 있습니다. 춤, 조깅, 프리즈 비 연주, 달리기, 수영, 등산, 요가, 필라테스, Capoiera, 무술, 극 춤, 심지어는 몇 시간 동안 어지럽히는 일 모두가 더 많은 에너지를 줄 수 있습니다..
밝은 것이 맞다.
당신이 Dennis the Menace의 팬이라면, 윌슨 부인은 윌슨 씨보다 훨씬 젊고 건강 해 보입니다. 왜 그런지 알아? 그것은 성가신 아이 데니스 때문이 아니라 윌슨 씨가 언제나 화가났다. 그는 항상 세상에 대항하는 것 같습니다..
당신이 아무것도 할 수없는 일에 대해 나쁘거나 분노한 느낌을 낭비하는 대신, 당신은 긍정적 사고력과 삶의 질을 향상시키는 데 집중할 수 있습니다. 긍정적 인 생각을하고, 더 웃으며, 많이 웃는다면 행복 해지고 더 젊어 보일 것입니다..
도움을 청하십시오.
도움이 필요한 사항이 있다는 것을 인정하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 당신의 모습이 80 년대에 고착되었다고 생각한다면, 당신의 성형 수술을 돕기 위해 자녀, 친구, 스타일리스트 또는 배우자에게 묻는 것이 잘못된 것은 아닙니다. 누군가에게 당신이 조금 더 예리하게 보이도록 요구하는 것에 관해서는 정말 무관심한 것은 없습니다..
주사 및 미용 과정을 거치지 않은 분은 모이스처 라이저와 노화 방지 크림을 사용하여 언제나 피부의 느낌을 향상시킬 수 있습니다. 요즘 사람들을 위해 특별히 제작 된 많은 제품들이 있으므로 얼굴과 목에 끈적 거리는 끈적 거리는 여자들이 튀는 것을 느끼지 않아도됩니다..
마지막으로 관절염과 다른 통증에 대해 뭔가해야합니다. 지팡이로 걷는 것이 아주 젊지는 않습니다. 그래서 지팡이를 사용하기 전에 조인트와 뼈의 문제에 대해 뭔가를하기 시작하십시오. 물을 충분히 마시고, 정상적인 체중을 유지하고, 근육을 만들고, chrondroitin과 글루코사민 설페이트 같은 성분을 함유 한 보충제를 복용하면 통증을 완화하고 질병의 진행을 막을 수 있습니다. 귀하의 관절에 관해서 당신이 의지 할 수있는 하나의 제품은 Flexcerin입니다. 이 제품에 대한 자세한 내용은 http://www.flexcerin.com/을 방문하십시오..