너 밖에서 구할 수있는 다이어트 중 하나를 먹었을거야..
나는 너무 많은 것이 있기 때문에 우리가 여기에 오랫동안 머무를 것이기 때문에 모든 식단을 쓰지 않았다..
그러나 문제는 무엇입니까?. 다이어트 프로그램이 너무 많으면 어떻게 끝날 때까지 하나도 만들 수 없습니까? 왜?
대답은 정말로 간단합니다. 아마도 당신은 조금 실망 할 것입니다..
그것은 정말로 변화를 원하지 않기 때문입니다. 당신이 원하는 100 % 긍정적 인 것이 아니고 간단합니다..
다이어트를 유지하는 방법 | AMIT PANGHAL | 팡알 휘트니스
당신은 아마도 그것이 사실이 아니거나 그것이 아니라는 것을 말하지만 당신에게는 그렇지 않습니다..
뉴스가 깜박 했니? 이것은 간단합니다..
그리고 나는 왜 당신이 변화를 정말로 원하지 않는지를 말할 것입니다..
대부분의식이 요법은 의사 결정을 기반으로합니다. 즉, 거울을보고 자신에게 :나는 뚱뚱해, 나는식이 요법을해야합니다:라고 말하는 것입니다..
그리고 이것은 당신이 그.
당신이해야 할 일은 심각하게 생각하고, 상황을 조작하고, 왜 자신에게 물어야하는지입니다.?
왜 다이어트를해야하니??
이 질문에서 당신이 한 일은 스스로에게 대답하기 위해서 자신에게 대답하기 위해 고통을 그것과 연결시켜야한다는 것입니다.
무슨 뜻이야??
당신은 귀찮게하는 모든 일의 목록을 만듭니다. 예를 들면 :나를 비웃는 사람들, 나는 달릴 수 없다:, :계단을 올라간 후에 숨을 쉴 수 없다:등등.?.
귀찮게하는 모든 고통스런 일들의 목록을 작성한 후에는식이 요법을 할 이유가 생기고 언제든지 그만두기를 원할 때마다 목록을보고 고통을 느껴야합니다.!