좋은 소식이 있습니다. 당신은 당신의 기억을 향상시킬 수 있습니다. 나이가 어릴 경우 특히 그렇습니다. 아래의 제안은 아주 좋은 아이디어이며 실제로 당신의 기억력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다..
1. 먼저, 정보를 이해하십시오. 이것은 주어진 정보를 처음 보는 것입니다. 남아있다. 당신의 마음이 정보를 완전히 처리하게하십시오. 마음을 열고 가능한 모든 사실과 인물을 흡수 할 수있게하십시오..
2. 정보를 가지고 이미 익숙한 정보에 연결하십시오. 이 연관 기술을 사용하는 능력은 매우 유용합니다. 깊이 관련되어있는 것들을 기억해야 할 정보와 상호 연결시켜보십시오. 서로 관련이있는 것 일 필요는 없습니다. 당신은 단순히 뇌가 그 방아쇠를 생각할 때 정보를 기억할 수있는 능력을 부여하려고합니다..
기억력을 향상시키고 싶다 - 매일해라. Krishan Chahal | TEDxMMUSadopurAmbala
3. 정보를 반복하십시오. 자, 이제 당신의 기억을 사용할 때입니다. 정보를 가져 와서 각각의 개별 항목을 무언가에 관련시킨 다음, 마음 속에 올바른 순서로 각 항목을 리콜하려고합니다. 모든 정보를 올바른 순서로 올바르게 얻을 때까지 계속하십시오..
4. 몇 분 동안 휴식을 취하고 정보를 다시 호출하십시오. 그런 다음 3 ~ 4 분 동안 마음을 치우고 한 번 더 생각해보십시오. 이 작업을 정확하게 수행 할 수 있다고해도 적어도 세 번 이상이 드릴을 계속 수행하십시오. 몇 분만 더 기다린 다음 다시 불러보십시오. 세 번째 시간 이후에도 정보를 암송 할 수 있다면 정보가 이제 뇌의 장기 기억에 저장된다는 것을 확신 할 수 있습니다.
5. 자신의 정보를 기억할 때까지이 단계를 반복하십시오. 잠시 휴식을 취한 후 제공된 모든 정보를 다시 불러 오지 못하면 뒤로 돌아가서 1 단계를 반복하십시오. 당신에게 주어진 모든 정보를 완벽하고 정확하게 기억할 때까지 각 단계를 반복하십시오..
이들은 당신이 당신의 마음을 자극하고 당신의 기억을 증가시키는 데 도움이되는 비교적 빠르고 쉬운 제안입니다. 처음 몇 번 성공하지 못하면 괜찮습니다. 중요한 정보를 암기하는 데 도움이 필요할 때마다 정기적으로이 팁을 사용하십시오..
그런 다음 자신을 주시하십시오. 몇 번의 시도 후에, 당신은 이제 당신에게 주어진 정보를 기억하는 데 더 적은 시간이 걸리는 것을 볼 수있을 것입니다. 정보를 신속하고 정확하게 회수하는 능력을 얼마나 빨리 향상시킬 수 있는지에 놀랄 것입니다. 어떻게 당신의 기억을 증가 시키십시오 당신은 당신의 기억이 당신을 몇 번이고 실패한 것을 발견합니까? 어떻게하면 기억력을 향상시킬 수 있는지 알고 싶습니까? 이 기사의 아이디어를 읽고 적용하면됩니다. 당신의 기억은 아마도 당신의 가장 중요한 지적 요소입니다. 정기적으로 기억력을 강화하기 위해 무엇을하고 계십니까??
기억의 중요성
존재하지 않는 기억으로 당신의 삶을 상상할 수 있습니까? 오래 전에 예전에 알고 있던 사실이나 단순한 사실을 기억하지 못하는 것이 얼마나 실망 스럽습니까? 어떤 사람들은 질병을 앓고 있기 때문에 정확한 상태에 처하게됩니다. 외모가 매우 건강 해 보이는 다른 사람들은 결코 기억력을 행사하지 않으며 오래된 표현은 사용되지 않는 것이 무엇이든간에 잃어 버리게됩니다..
너의 기억은 어때??
파티 나 직장에서 사람들을 만나고 나중에 이름을 잊어 버리는 것을 발견합니까? 얼굴을 기억할 수 있지만 항상 이름을 잊어 버릴 수 있다고 생각합니까? 인간의 마음은 우리가 감정적으로 관여하는 사람, 장소 및 사물을 기억하도록 훈련 받았습니다. 당신이 나를 믿지 않으면, 당신이 생각하고 처음으로 진정한 사랑을 기억하기를 바랍니다. 이 사람은 당신의 인생에서 수년 전에 있었을 지 모르지만 아직도이 사람을 기억합니까? 지난 주 월요일에 점심 먹으러 뭐 줬니? 감정적 인 연결과 사소한 것의 차이점을 확인하십시오.?
내 기억을 어떻게 향상시킬 수 있습니까??
위의 예에서 우리는 더 감정적 인 것들이 당신의 마음 속에 있다는 것을 당신이 기억할 가능성이 높다고 결론지었습니다. 학교에서 매우 건조한 정보를 외우려고 할 때 우리가 도전적이라는 것을 알았을 때 감정은 없었습니다. 기억을 높이는 가장 쉬운 방법은 기억하려고하는 것을 감정적 인 방아쇠로 연결하는 것입니다.
감정적 인 방아쇠 란 무엇인가??
감정적 인 방아쇠는 당신이 뭔가를 기억하는 데 사용되는 심리적 도구입니다. 감정적 인 방아쇠의 예를 들어 보겠습니다. 최근에 워크샵에 참석하여 Diva라는 이름의 여성을 만났습니다. 그래서 질문은 어떻게 그녀의 이름을 기억 했는가? 나는 그녀의 이름을 ';디바';라는 단어의 전통적인 의미와 연결 시켰고, ';디바';라는 단어가 내 마음 속에 재미 있고 기억에 남는 그림을 만들었습니다. 나는이 멋진 그림을이 멋진 아가씨와 연관시켰다. 내가 고생하면 그녀의 이름을 기억하려고 할 때마다 그림이 내 마음의 스크린에 올 것이고 마술처럼 나는 그녀의 이름을 기억할 것이다..
당신이 기억해야 할 무엇인가?
누군가의 이름이나 전화 번호를 기억하려고 애쓰는 뭔가를 갖고 싶습니다. 이 사람의 이름으로 당신이 매우 재미 있고 기억에 남는 어떤 것을 연상시킵니다. 속성 중 하나를 사용하여 이것을 상상력을 자극하는 도구로 사용하십시오..
전화 번호를 기억하고 있습니까??
제가 수년 동안 개인적으로 가지고있는 전화 번호 중 일부를 기억해달라고한다면 그들이 우리에게 주어질 때 다른 숫자를 기억하는 것이 왜 어려울까요? 대답은 우리가 이러한 숫자를 감정적으로 나타내지 않았기 때문에 거의 사용하지 않는다는 것입니다. 그래서 지금 트릭은 어떻게 우리가 숫자들의 흐름과 어떤 것을 연관시킬 수 있는가하는 것입니다. 난수 369-1496을 가져 가자. 콜럼부스가 미국을 발견 한 해는 1496 년으로,이 부분의 숫자가 기억하기 쉽습니다. 이제 문제는 어떻게 우리가 369를 기억 하는가? 이것을 기억하는 한 가지 방법은 이것을 기억하는 또 다른 세 가지 방법의 배수입니다. 이것은 1496의 마지막 두 자리를 반올림하여 69로 반전시키는 것입니다. 나는 그의 3에서 기억해야만합니다. 그래서 내 감정적 인 자극은 크리스토퍼 콜럼버스가 미국에 왔습니다. 마지막 두 자릿수는 6과 9이고 나는 3의 배수이므로 369-1496임을 기억합니다. 이것은 이상적인 예가 아니지만 여러분이 요점을 이해할 것이라고 확신합니다..
당신의 기억은 당신의 성공에 아주 중요합니다. 잠재 의식 속에 유지되는 모든 정보를 극대화 할 수 있도록 정기적으로 기억력을 행사하는 것이 귀하의 의무입니다. 당신의 기억력을 향상 시키도록 노력함으로써 당신은 그것을 강화시키고 세부 사항과 사실을 회상하는 능력을 향상시킵니다. 기억은 진정으로 그것을 사용하거나 잃어버린다..