인간 문명은 지난 수천 년 동안 도약과 결속을 이루었습니다. 이 세상에서의 생활은 몇 세기 전, 심지어 몇 세대 전과는 많이 달랐습니다. 그러나 인간의 생물학적 시스템은 어떻습니까? 이 세월 동안 거의 변화가 없었으며 그 결과는 다음과 같습니다. 전 세계의 인류는 자연적으로 치유하는 신체의 힘을 초월한 수많은 신체적, 정서적 합병증에 직면 해 있습니다.
직업적인 생활뿐만 아니라 개인적인 삶에 스트레스가 뒤따른 앉아있는 생활 방식; 나쁜 자세로 일하는 것 이상; 무한한 환경 오염에 대한 노출; 정크 푸드와 함께 폭기 된 물 병을 꿀꺽 거리면서 현대인의 몸에 독소가 과도하게 축적되는 것과 같은 여러 요인들.
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신체가 이러한 유해 물질로 채워지면 소화 불량, 두통, 피부 열화, 극심한 피로감 등의 증상이 나타납니다. 그러나 해독은 젊어지게하는 효과를 가져옵니다. 해독 과정은 수리 및 복원 과정을 촉발시킵니다. 시스템을 원래의 상태로 되돌려 놓고 다시 효율적으로 작동하기 시작하는 전반적인 정화 프로세스입니다. 결과적으로 빛나는 피부, 광택있는 머리 및 더 많은 에너지를 얻게됩니다..
그러나 어떻게 해독이 실제로 일어나는가??
생물학적 시스템은 인간 세포 내부의 미세한 수준에서 일어나는 일정한 생산 및 제거 과정입니다. 유해한 성분이 세포에 들어감에 따라 세포로부터 물질을 제거하기위한 작업을 시작합니다. 그러나이 제거 과정에 대한 효율성은 특정 시점 이후에 포화 상태에 이르면 몸에서 모든 독소를 제거 할 수 없게되고 추가 독소가 몸에 축적되기 시작합니다. 몸의 과로는 또한 몸의 중요한 두 장기에 영향을 미친다. 간과 신장.
환자가 해독 계획을 사용해야하는시기입니다. 사람이 해독을받을 때, 그것은 두 가지를 처리합니다 : - 한편으로는 우리 몸이 더 많은 독소를 저장하는 것을 방지합니다. - 다른 한편으로는, 몸은 현재 몸에서 독소를 제거하는 과정을 실제로 가속화하는 올바른 종류의 영양소와 함께 공급됩니다.
결과는 다음과 같습니다. 세포가 건강과 활력을 회복하기 시작합니다. 몸의 중요한 기관들 또한 서서히 정상적인 공연을 시작합니다. 해독 프로그램을 성공적으로 끝내면 강하고 건강하며 아름답게됩니다. Acai 장과 규정 식 그것이 작동하는 방법 Atkins 규정 식의 인기에도 불구하고, 수시로 중대하게 오해된다! 일반적인, 약간 과장된 계획의 묘사는 방대한 양의 육류와 지방을 먹는 다이애나를 묘사합니다. 다이어트가 아주 간단하지는 않지만, 많은 다이어트가는 체중 감량과 건강을 개선하기 위해이 다이어트 방법을 사용했습니다..
이 계획에서, 다이어트하는 사람은 제한된 탄수화물 섭취량에 근거한 매우 특별한 처방을 따릅니다. 운동은 체중 감소의 핵심이기는하지만식이 요법의 영양 측면은 운동 및 기타 요인보다 강조됩니다. Atkins 계획에는 4 단계가 있습니다.
유도 : 다이어트 프로그램을 시작할 때이 2 주간의 기간 동안, 다이어트하는 사람은 하루에 최대 20 그램의 탄수화물 만 섭취 할 수 있습니다. 다이어트하는 사람들은 고기와 생선 같은 고단백 식품, 기름과 버터 같은 지방, 탄수화물이 거의 없거나 전혀없는 음식을 먹을 수 있습니다. 탄산 음료를 포함한 많은 식품은 알코올성 음료를 포함하여 전혀 허용되지 않습니다..
이 초기 단계는 신체가 탄수화물을 연소시켜 에너지를 연소 시키는데 도움을 주며, 평상시와 같이 축적 지방 (케톤증으로 알려진 상태)을 태우는 데 사용됩니다. 대부분의 다이어트하는 사람은이 단계에서 자연적인 체중 감량을보기 시작합니다..
지속적인 체중 감소 : 지속적인 체중 감소 기간 동안, 다이어트하는 사람들은 매주 5g의 탄수화물을식이 요법에 추가함으로써 탄수화물 섭취를 점차 늘립니다. Dieters는 사전 유지 관리 기간으로 이동하기 전에 자신의 체중 감량을 계속하여 목표 체중의 5 ~ 10 파운드 이내로 유지하면서 식단을 미세 조정합니다..
사전 유지 보수 : 다이어 타이머는 체중 증가를 경험하지 않고 섭취 할 수있는 탄수화물의 최대 양을 알아 내기 위해이 단계를 사용합니다. 이 단계에서 다이어트 보조기는 일주일에 10 그램 씩 섭취를 늘립니다. 다이어트하는 사람이 목표 체중에 도달하고 한 달 동안 유지할 수있게되면 평생 유지 관리 단계로 이동합니다.
평생 유지 : 지속적인 결과를 위해 Atkins 프로그램은 평생 동안 일생 동안 유지되도록 설계되었습니다. dieter가 목표 체중에 도달하는 것을 도운 기술을 사용하여 dieter는 목표 체중을 유지하기 위해식이 요법과 운동 계획을 유지합니다. 체중이 다시 증가하기 시작하면 개인은 이전 단계로 되돌아 갈 수 있습니다..
Atkins 규정 식에 투입 할 수있는 dieters는 무게를 잃기에서 일반적으로 성공적이다; 그러나 많은 사람들이 프로그램을 따라갈 수 없기 때문에 초기 유도 단계에서 조기에 끝나지 않습니다. 다이어트하는 사람이 계획에 머무를 수 없기 때문에 일반적으로 대부분의 다이어트는 실패합니다..
많은 사람들이 강한 음식 갈망을 경험하고, 과식 강박에 문제가 있거나, 식욕을 조절할 수 없거나, 단순히 체중 감량 동기가 없기 때문에식이 요법을 계속할 수 없습니다. 이러한 정신적 장애를 극복하는 것은 체중 감량의 가장 어려운 측면입니다..
많은 사람들이 감정적 인 먹는 사람이기 때문에 먹는 것을 관리하기 위해 애쓰는 한 가지 이유가 있습니다. 그러한 개인은 그들이 슬프거나 화가 났을 때와 같은 감정에 따라 먹습니다. 그러나이 먹는 양식은 의식이없는 마음에 :조절 된 반응:을 프로그램합니다. 즉, 개인이 처음에 과식했던 동일한 감정을 경험할 때, 그들은 다시 한번 과식하게됩니다..
최면은 우리의 무의식적 인 마음이 우리의 감정과 우리의 식습관을 분리하도록 돕습니다. 과식에 대한 조건 반응을 제거하기 위해 최면 체중 감량 프로그램은 과식과 특정 :방아쇠:행동 사이의 무의식적 인 마음 속의 유대감을 깨는 데 사용됩니다.
예를 들어, 지루함을 느낄 때 폭음하는 경향이있는 경우, 최면은 의식에서 무의식 상태에서 식사를 분리 할 수 있습니다. 최면 요법은 운동과 같은 다른 활동으로 과식하기 위해 강박을 대체하기 위해 사용될 수 있습니다. 그런 식으로 다음에 지루함을 경험할 때, 먹는 대신에 운동을하게 될 것입니다..
최면은 스트레스 해소를위한 훌륭한 도구이기도합니다. 스트레스가 많은 감정을 다루고 먹지 않고 긴장을 풀어줍니다. 이완 도구로서 마음을 진정시키고 스트레스를 관리 할 수있는 긍정적 인 전략을 개발하며 자연스러운 체중 감량을위한 자신감을 높입니다..
최면은 체중 감량을 방해하는 감정적 인 스트레스 요인을 제거하는데도 사용할 수 있습니다. 많은 과체중 인 사람들은 감정적 인 보호를 위해 체중 뒤에 숨어 있습니다. 예를 들어, 관계를 끝내면 사람들은 자신이 과체중이되어 관계를 피할 수 있고 감정적 고통을 다시 견뎌야하는 것을 피할 수 있습니다. 최면을 통해 우리는 더 긍정적으로 생각할 수 있으며 우리의 생각에 압도 당하기보다는 건강을 향상시키는 데 집중할 수 있습니다..
최면은 강력한 동기 부여 도구 일뿐 아니라 긴장감을 완화하고 과식을 유발하는 조절 된 반응을 제거하며 체중 감소를 막는 정신적 장애물을 극복하는 데 사용될 수 있습니다. 최면 요법은 사람들이 Atkins 계획과 같은 다이어트 계획을 고수하고 자연스럽게 체중을 줄이는 데 도움이됩니다..