관절염에 대한 수년간의 연구 끝에 마침내 30 세 이상의 많은 성인에게 문제가되는 경향이 있다는 것을 알게되었습니다. 부모님조차도 때때로 관절염으로 고생합니다. 어머니가 단순한 항아리를 열고 고통과 스트레스를 겪으 려 애쓰는 모습을 보게됩니다. 이 기사를 통해 나는 관절염이 발생할 위험을 낮추는 방법에 대한 팁을 줄 것입니다..
정의에 따르면 관절염은 신체의 관절에 손상을주는 조건의 그룹입니다. 내가 본 가장 큰 손해는 손과 무릎에 있습니다. 신생 연구에 근거한 증거는 비정상적인 해부학이 특정 형태의 관절염, 주로 골관절염의 초기 발달에 기여할 수 있다고 제안합니다. 사람들에게 매일 영향을 미치는 100 가지 이상의 다른 유형의 관절염이 있습니다..
무릎 관절염 예방법 - 무릎 관절염 치료법
자, 여기 당신이주의 깊게 살펴보고 싶은 팁 목록이 있습니다. 의사로서, 귀하의 개인 의사와상의하고 귀하의 특정 상황에 가장 적합한 것이 무엇인지 확인하는 것이 좋습니다..
1) 지금보다 많은 유기농 식품을 섭취하십시오..
건강 기사단의 힘이 헤아릴 수 없기 때문에 모든 기사에서이 말을 계속하는 큰 이유가 있습니다. 내 환자의 일부는 지속적인 약물 치료 없이는 자신의 신체가 스스로 작동 할 수 있다는 것을 완전히 알지 못합니다. 내 개인적인 열정은 대안적인 건강입니다. 나는 비싼 약과 보충제에 완전히 의존하지 않아도된다는 것을 사람들이 이해하기를 바랍니다. 당신이 당신의 내부를 깨끗하게 유지한다면, 당신은 장기적으로 많은 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다..
2) 휴식은 장기적으로 도움이 될 것입니다..
나는 대부분의 사람들이 스트레스가 관절염 통증에 큰 역할을한다는 것을 알지 못한다고 생각합니다. 스트레스를 받으면 몸이 제대로 작동하지 않습니다. 내 개인 웹 사이트에서, 나는 스트레스 문제에 대해 아주 자세하게 들어있는 기사를 제공하여 몸을 만듭니다. 명심해야 할 것은 면역계가 나쁜 정신 건강에 큰 피해를 입는다는 것입니다. 내가 제안 할 몇 가지 사항은 친구와 가족과 웃고, 명상을하거나, 또는 편안한 이완 음악을 포함합니다..
3) 증기 증류수를 소비한다..
모든 의학 경력을 통해 나는 항상 내 환자에게 증류수에 대해 이야기했습니다. 대부분의 사람들은 매일 충분한 물을 마시지 않습니다. 대신 그들은 많은 커피와 소다를 마실 것입니다. 관절염을 예방하거나 싸우고 싶다면 증류수가식이 요법의 매우 중요한 부분입니다. 증기 증류수를 많이 마시는 것만으로도 건강에 좋을 것입니다..
4) 규칙적인 운동은이 싸움의 열쇠입니다..
관절염의 통증이 나타나면 때로는 참을 수 없기 때문에 나는 :싸움:이라는 용어를 사용합니다. 나는 그녀가 무작위로 관절염 통증을 앓고있을 때 어머니의 얼굴을 본다는 것을 싫어합니다. 그녀가 그녀의 인생을 위해 싸우는 것처럼 보입니다. 그녀는 종종 누군가가 뜨거운 도구로 그녀의 육체를 절단하고있는 것처럼 느껴진다 고 말한다. 보통 운동을 마치고 나면 훨씬 나아질 것입니다. 운동 나는 관절염 환자들에게 수영, 요가, 조깅을 권합니다..
이것들은 제가 환자들에게가는 주요한 것들입니다. 그들은 모두 일정한 시간이 지나면 잘하며 관절염에 잘 대처할 수 있습니다. 이 네 가지 기본 원칙을 따르면 관절염 위험을 낮출 수 있습니다. 다른 한편, 이미 가지고 있다면, 똑같은 원칙들이 당신이 그것을 통제하고 고통을 더 잘 다룰 수 있도록 도와 줄 것입니다. 내가 항상 말했듯이, 당신 자신의 연구를 해보고 당신의 특별한 상황에서 효과가있는 것을 찾는다..