배란 일을 계산하려면 특정 단계를 따라야합니다.
1. 몇 달 동안 생리주기의 데이터와 숫자를 기록하십시오. 배란 캘린더를 사용하면 모든 것을 쓰도록 도움이 될 수 있습니다. 권장 시간은 최소한 4 ~ 5 개월이며, 이는 매달 당신의 몸에서 일어나는 일과 기대 한 행동에 대한 정확한 아이디어를 줄 수 있기 때문에 권장됩니다..
2. 매월 날짜를 계산하십시오. 가장 긴주기와 가장 짧은주기를 적어 두어야합니다. 왜냐하면 모든 여성이 28 일주기를 가지고있는 것은 아니며 심지어 그렇게해도주기가 영향을주고 다른 여러 요인에 의해 영향을 받기 때문입니다. 가장 길고 짧은 사이클을 얻었 으면 짧은 사이클에서 18 일을 빼고 짧은 사이클에서 약 10을 뺄 필요가 있습니다. 그러면주기의 역 동성을 대략적으로 알 수 있습니다.
다음 기간 날짜와 배란 시간을 계산하는 방법? - Dr. Teena S Thomas
3. 자궁 경부 점액을 관찰하십시오. 주요 배란 증상 중 하나는 자궁 경부 점액의 변화입니다. 대부분의 여성들은 그것에주의를 기울이지 않지만 그들의 점액은 완전히 변화합니다. 생리가 끝나면 점액은 비교적 건조하지만 며칠 후에 점액이 조금 더 마를 것입니다. 배란시기가 가까울수록 점액은 하얗게되고 달걀 흰자위 같아서 미끄럽고 윤기가납니다. 배란이 끝나면 점액이 다시 건조 해집니다. 보통이 변화를 알아 차린 여성들은 변화하는 동안 배란 검사를 받아 임신 가능성을 높입니다. 점액은 다산에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나이므로 단순한 배란 계산기보다 훨씬 많은 비옥 한 날을 확인할 수있는 it†™ s의 정확한 방법입니다.