남근 확대를위한 당신의 기지개 운동을 시작하기 전에 나는 중단이 없을 개인 장소를 찾아 낸 ㄴ다는 것을 조언한다. 가능한 한 똑바로 허리를 편안하게 앉아서 시작하십시오. 이 운동을하기 위해서는 약간의 윤활유가 필요합니다. 그래서 좋은 윤활유 나 베이비 오일을 얻을 것을 권합니다..
이 성기 확대 운동이 앉아있는 위치에서 수행되는 이유는 그것이 원하는 복부 및 골반 부위에 혈액을 강요한다는 것입니다..
혈액 순환을 향상시키는 톱 10 음식
손에서 성기를 가져다가 엄지와 검지를 사용하여 부드럽게 스트로크를 시작하십시오. 이 운동의 아이디어는 가능한 빨리 피를 페니스의 끝으로 이동시키는 것입니다.
당신은 당신의 성기가 직립 될 때까지 이것을 계속해야합니다. 당신은 당신의 성기를 치기를 계속해야하지만이 단계에서 당신은 더 열심히 쥐어 짜기 시작할 필요가 있습니다. 당신이 더 열심히 움직이면 당신의 성기에 피가 쌓이는 압력을 느끼기 시작해야합니다. 당신의 성기의 머리에 피를 계속 밀어 넣고 단단한 발기가 있고, 당신이 당신의 페니스에 걸릴 수 있다고 생각하는 모든 피를 갖게되면, 그 피를 수축시켜야합니다. 당신은 당신의 엄지와 집게 손가락을 반지 모양에서 아직도 가지고 가고 그들을 당신의 남근의 기초의 주위에 단단히 두 어서 이것을 할 것이다.
이렇게함으로써 당신은 피를 안고 이것은 점차적으로 당신의 페니스를 뻗을 것입니다. 이 운동의 다음 단계는 왼쪽, 오른쪽 및 앞으로 페니스를 스트레칭 시작하는 것입니다. 이것은 당신의 성기를 더욱 더 넓히고 여분의 혈액이 들어갈 수있게합니다. 당신이 정말로 운동을 시작할 준비가 될 때까지 당신만큼 많은 반복을하십시오..
당신의 성기를 과도하게 스트레칭하지 말고 어떤 통증이 멈추더라도 휴식을 취하고 다시 시작하십시오. 이 스트레칭은 안전한 음경 확대를 위해 성기를 직립 할 때만 수행해야합니다..
여기에 귀하의 음경 확대 스트레칭 요약 :
1. 똑바로 등을 똑바로 내려 앉고, 당신 앞에서 당신의 흐늘 흐느끼는 페니스를 내려 놓으십시오..
2. 당신의 남근을 윤이 내고 당신의 앞에 그것을 기지개하십시오
3. 한 손을 사용하여 음경의 머리쪽으로 압력을가하십시오.
당신이 직립 될 때 압력을 4.Increase
5. 왼쪽, 오른쪽, 천장, 바닥에 페니스 스트레치
6. 가능한 한 오래 반복하십시오.
7. 지나치게 활발하거나 지나치게 늘어나지 마십시오.
당신이 끝나면 8.Massage 페니스
이제 우리는 음경 확대를 위해 워밍업과 스트레칭 루틴을 다루었으므로 실제 연습으로 넘어갈 시간입니다...