센나 만 잠깐 사용해라, 1 - 1? 주. 그것의 활동이 당신의 결장을 통해서 대변을 빨리 이동하기 때문에, 장시간 그것을 사용하는 것이 건강하지 않다. 이 빠른 작용으로 필요한 미네랄과 비타민이 결장 결장에 의해 흡수되는 것을 방지합니다..
senna는 변비를 줄이기 위해 필요한 배변과 대변의 부드러움을 만들어내는 양으로 만 사용하십시오. 적은 금액으로 시작하고 금액을 천천히 늘리십시오..
Senna는 :Correctol?:, :ExLax?:, :Senokot?:및 Smooth Move라는 이름으로 창구 판매됩니다. Senokot은 또한 docusate 나트륨 - 대변 유연제 - 단단하고 건조한 대변이 불편 함을 유발할 수있는 추가 이점을 포함합니다..
변비에 대한 세나
감자 껍질 세나 티
다음과 같이 센나 티를 준비 할 수도 있습니다.
건강 식품에서 센나 차를 구입하십시오. 티백을 1에 넣으시겠습니까? 증류수와 가파른 컵. 그런 다음 전체 빨간 감자 껍질을 넣으십시오. 또한 몇 조각의 감자 고기를 더합니다. 이것에 밀 또는 귀리 밀기울과 아마 종자의 찻 숱가락을 더하십시오.
이 조합을 끓여서 변형시키고 액체를 마 십니다. 이것은 변비의 더 어려운 케이스의 어떤을 위해 변비 기복을 줄 것이다. 차를 더 강하게 만들수록이 조합을 더 오래 끓일수록 더 오래 기억할 것입니다. 5-10 분으로 시작한 다음 15-20 분까지 작업하십시오. 그러나 시간을 시험해야합니다..
센나 티를 마실 때 2-3 온스 밖에 마시지 마십시오. 한번에 식히고 마신 후에 만 마 십니다. 그것은 시원하게 마실 때 덜컹 거리는 행동이 적습니다..
페퍼민트가 함유 된 세나 티
여기 준비 할 수있는 또 다른 센나 티가 있습니다..
센나 티 1 티스푼은? 페퍼민트 찻 숱가락 잎.
8 온스의 증류수를 삶아서 열을 끄고 허브를 저어주세요. 열을 차단하고 유리 용기를 덮으십시오. 차를 3-10 분 동안 끓으십시오..
당신이 그것을 가지고 있다면 맛을 향상시키고 약간의 강화 된 비타민 C를 첨가하십시오.
센나에서 발생할 수있는 경련을 줄이기 위해 회향, 아니스 또는 생강의 소량, 1/10 분량의 수식을 찾습니다..
결장 질환, 위통, 설사가 있거나 임신을 한 경우에 피카 차 또는 캡슐을 마시지 마십시오..
가지 치기를 가진 Senna 포드 차.
세나 포드는 레진을 함유하고 있지 않기 때문에 잎보다 가볍습니다. 그것은 당신의 결장에 불평을 일으키는 센나 잎의 수지입니다.
가능한 경우 약 8 포드를 사용하십시오. 증류수를 가열하십시오. 포드를 5-10 분 동안 물에 넣으십시오. 차를 스트레칭하고 3-4 마른 자두 또는 다진 자두를 추가하십시오. 시원하게 하루 동안 자두를 먹거나 잠자리에 들기 직전에 약간의 자두를 마시고 먹습니다. 한 번에 몇 온스의 센나 액만을 마 십니다. 비좁거나 삐걱 거리는 소리가 들리면 마시는 차 량을 줄이십시오..
당신은 그것을 가지고 있습니다. 센나 약초로 여러 가지 방법으로 변비를 해결할 수 있습니다..