셀룰 라이트는 기본적으로 피하 조직에 축적 된 지방의 과잉입니다. 나이와 인종에 관계없이 대부분 여성에게 영향을줍니다. 셀룰 라이트의 침착은 엉덩이, 엉덩이 및 허벅지 주위에 있습니다. 셀룰 라이트 침착은 감염된 부위의 피부에 매우 독특한 딤플 모양을 부여합니다. 호르몬 및 유전 적 요인 외에도, 폐 조직 및 혈액에서 다른 조직으로 배출되는 독소를 순환시키는 림프액의 빈약 한 순환도 셀룰 라이트 형성에 기여합니다.
질병 상태가 아니더라도 셀룰 라이트 침착은 미용상의 이유로 많은 여성들의주의를 요구합니다. 셀룰 라이트를 제거하고 조절할 수있는 많은 방법이 현재 제공됩니다. 셀룰 라이트가 피할 수있는 방법에 대한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
어떻게 내 CELLULITE 감소 | 팁, 음식, 운동 &; 실제로 작동하는 것!
1. 다이어트: 복잡한 탄수화물과 함께 단백질과 섬유가 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹는다..
à ¢ â, ¬Â ¢ 매일 5 ~ 6 작은 식사는 3 개의 큰 식사를하는 것보다 낫습니다..
Ã⠢ â, ¬Â ¢ 먹은 음식의 높은 비율은 신선한 원시 과일과 야채뿐만 아니라 현미, 씨앗과 콩나물의 형태로해야합니다.
민들레 같은 일부 허브는 간 제품이 쓰레기와 독소를 분해하는 능력을 향상시킵니다. 또한이 폐기물과 독소의 혈액을 걸러 내기 위해 신장을 돕습니다. 샐러드와 함께 먹거나 시금치처럼 조리 할 수 있습니다..
2) 물 섭취량: 이것은 폐기물을 제거하는 데 도움이되며 신장을 통해 혈액에서 독소를 제거합니다.
à ¢ â, ¬Â ¢ 물의 형태로 체액을 많이 마 십니다 (물 8-10 컵) 또는 과일 주스.
갓 짜낸 레몬 한 잔과 빈 뱃속에 이른 아침에 꿀 한 스푼 한 잔은 셀룰 라이트 관리를위한 간단한 자연 치료법입니다
à ¢ â,  ¢ 카페인 함유 음료 및 알코올의 사용을 피하십시오.
삼) 정기 연습셀룰 라이트를 멀리 유지하고 젊고 건강하게 보이도록 유지하는 데 많은 도움이됩니다..
조깅, 사이클링과 같은 심혈관 운동과 에어로빅 운동. 걷기, 러닝 머신 운동은 셀룰 라이트 축적을 감소시킵니다. 또한 그들은 신체의 결합 조직을 강화시켜 차례로 셀룰 라이트를 감소시킵니다.
체중 훈련 및 목표 운동은 칼로리 소모와 근력 강화에 도움이됩니다. 증가 된 체온은 피부 모세 혈관의 기공 크기를 넓히고 결국 혈액 순환을 향상시키고 림프의 다리에서 위쪽으로 펌핑 또한 향상시킵니다.
à ¢ â, ¬ ¢ ¢ 피하거나 긴 시간 동안 한 장소에 서서.
4) 금연: 의학 전문가들은 흡연은 신체의 개별 세포의 신진 대사를 손상 시킨다고 말합니다. 이 파괴는 비정상적인 지방산 대사에 간접적으로 기여하여 셀룰 라이트 침착에 기여합니다.
5) 에센셜 오일: 튼튼한 마사지는 혈액과 림프 순환을 개선합니다. 에센셜 오일 마사지는 피부를 자극하여 외관을 개선하는 데 도움이되는 간단한 가정 요법입니다. 이것은 혈액 순환을 향상시킬뿐 아니라 죽은 피부 세포를 제거하고 피부의 외관을 개선합니다. 이러한 목적으로 쓰일 수있는 오일은 삼목 나무 오일, 노송 나무 오일, 로즈마리 오일, 패 출리 오일, 달콤한 아몬드 오일과 올리브 오일 같은 식물성 오일입니다.
작은 단계는 라이프 스타일을 개선하기 위해 셀 룰 라이트 형성을 피하는 데 많은 도움이됩니다..
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