폐경기 통과 (Perimenopausal Passage) 기간 동안 많은 신체 시스템은 특별한주의와 지원이 필요합니다..
면역 기능 - 면역 기능을 지원하여 장기간의 슬픔이 면역에 약화되는 것을 막아줍니다. 여성들은 월경이나 월경에 대한 접근에 대한 응답으로이 장기간의 슬픔 반응을 강력하게 또는보다 미묘하게 경험할 수 있습니다. 또한 에스트로겐이 여성의 면역 반응을 매우 민감하게 만들어서 자신의 신체 조직을 공격 할 가능성이 있기 때문에 면역 기능을 지원하는 것이 중요합니다.
임신 중에 몸이 어떻게 변하는가?
뇌하수체 - 뇌하수체는 신체의 모든 땀샘을 자극하고 FSH와 LH를 방출합니다. FSH와 LH는 난포에 직접 작용하여 난포의 성장과 확장을 촉진합니다. 폐경기 후반기에 뇌하수체는 FSH와 LH의 높은 수치를 분비합니다. 이 폐경기 후의 FSH 및 LH 생산 증가로 인해이 두 호르몬의 뇌 수치가 지속적으로 상승합니다. 일부 사람들은 뇌에서 신경 전달 물질로 작용하는 FSH와 LH의 뇌 수치가 높아지면 폐경기 이후 여성의 직관력과 인지도가 높아질 수 있다고 생각합니다..
부신 땀샘 - 폐경기에 부신 땀샘은 균형 잡힌 에너지 생산과 adrostenedione이라는 전구 호르몬으로부터 소량의 테스토스테론 생산에 중요합니다. 이 작은 양의 안드로겐 (테스토스테론은이 호르몬 종류의 호르몬 중 하나임)의 분비는 여성의 성욕을 유지하고 뼈와 근육의 힘을 강화하며 질 윤활과 탄력을 증가시킵니다. 안드로겐은 나머지 여성의 삶을위한 일반적인 복지를 촉진합니다. 테스토스테론의 생산은 일부 폐경 후 여성에서 주장의 발달을 촉진시키는 것으로 생각됩니다.
췌장 - 에스트로겐 소실로 균형이 잡히지 않는 균형 잡힌 당도 생성을 담당합니다. 혈당의 변동은 정서적 인 반응으로 혼란을 야기 할 수 있습니다..
신경계 - 신경계는 폐경기에 일어나는 모든 호르몬 개조의 효과에 대처하고 보완하기 위해 추가 지원이 필요할 수 있습니다..
두뇌 기능 - 호르몬 수치의 변화로 기억력, 집중력 및 주의력 기능이 불균형해질 수 있습니다..
간 - 폐경기가 끝나면간에 간은 강력하고 건강하여 에스트로겐과 부산물을 대사하고 분해 할 수 있어야합니다. 간은 에스트로겐이라는 주요 유형의 에스트로겐을 다른 형태의 에스트로겐으로 전환시키는 역할을합니다. 너무 많은 양의 Estradiol 또는 너무 오랜 기간 동안 발암 성일 수 있습니다. 간은 에스트라 디올을 불활 화시켜 혈액 순환에 과도하게 축적되는 것을 방지합니다. 간이 건강하면 에스트라 디올의 전환이 효율적으로 발생합니다.
소화 과정 - 기능이 제대로 수행되지 않는 소화가 장에서 특정 유형의 박테리아의 성장을 자극합니다. 이 박테리아는 에스트로겐의 분해 생성물을 화학적으로 신체로 재 흡수 될 수있는 형태로 화학적으로 변화시킵니다. 이것은 혈류에서 에스트론과 에스트라 디올의 수치를 높입니다. 이러한 상승 된 에스트론 및 에스트라 디올 수준은 유방, 난소 및 자궁 조직과 같은 민감한 조직에 발암 성일 수 있습니다.
뼈 세포 성장 - 적절한 뼈 세포 성장의 유지는 골다공증 발병을 예방합니다..
심혈관 기능 - 에스트로겐의 감소는 심혈 관계 기능에 대한 스트레스를 증가시켜 폐경기의 심장 발작 증가, 콜레스테롤 수치 상승 및 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.
갑상선 - 잘 기능하는 갑상선은 홍조의 심각성, 빈도 및 지속 기간을 줄이는 데 도움이됩니다. 건강한 갑상선 기능은 골다공증 위험을 줄이고 마비와 다리와 다리를 경련시키는 빈도를 줄여줍니다. 건강한 갑상선은 또한 부종을 감소시킵니다..
이러한 과정과 기능을 재생하고 영양분을 공급하고 기관, 땀샘 및 세포 기능을 보조함으로써 폐경 후 통행을 성공적으로 탐색 할 수있는 최상의 지원을 몸에 제공 할 수 있습니다. 몸의 변화
추악한 진실은 10 명의 임산부 중 9 명이 육체적 인 불편 함을 겪습니다. 피곤하고 꼴 사나운 외모는 - 부진한 움직임, 연약한 배, 팔, 다리, 두꺼운 허리, 과도한 치태 등.
새로운 엄마는 이미 거울에서 보았던 것을 강조합니다. 그들이 임신 전의 모습을 회복하지 못하고 우울한 아기를 돌봐야한다면 더 심해질 수 있습니다. 신생아 어머니는 출산 후 우울증에 걸리기 쉽습니다. 특히 가족 지원을 박탈 당했고 여전히 출산에서 회복하고있는 경우.
다행히 의사는 적절한 교육과 준비를 통해 새로운 어머니가 예상대로 이러한 신체 변화를 받아들이고 대처할 수 있다고 생각합니다..
의사가 일부 어머니의 장애 증상을 감지하는 경우 때때로 약물 치료와 상담이 필요합니다. 방치는 출산 후 우울증을 유발하거나 악화시킬 수있는 해결책이 아닙니다..
산부인과 의사 및 산부인과 의사에 따르면 임신 한 경우 다음과 같은 신체적 변화가 발생할 수 있습니다. 이 변경 사항을 더 잘 이해하면 이러한 변경 사항을 수락하는 법을 배우는 데 도움이됩니다..
:나는 항상 피곤하다.:
출산 한 수액을 많이 먹으면 생후부터 자연적으로 약해 지거나 현기증이납니다. 회복은 보통 체격에 따라 2 주에서 2 달이 걸립니다. 그래서 싱가포르와 같은 일부 국가에서는 산모가 3 개월까지 출산을 허용 받으면서 회복하는 것입니다..
중국인은 이것을 :제나라:의 상실로 간주합니다. 따라서 토닉을 마시고 옷과 양말을 따뜻하게 유지함으로써 :제나라:를 보충 할 수 있습니다. 실제로 예방 조치는 임신 전과 임신 중 적절한 철분, 엽산 및 종합 비타민을 섭취하여 혈액 저장소를 세우는 것입니다.
인대와 근육의 긴장으로 인해 음부의 뒤쪽과 아래쪽에 아픔을 느낄 수도 있습니다. 그러나 이것은 일시적인 불편 함입니다..
:내 가슴이 커지네:
유방이 B 컵에서 C 컵으로 자라는 것을 발견하면 걱정하지 마십시오. 유방이 모유 수유를 준비하고 있습니다. 또한 임신 중에 호르몬 변화가 일어나면 젖꼭지 나 유륜의 피부 세포에 더 많은 멜라닌이 축적되어 젖꼭지 나 유륜 피부 톤이 어두워집니다.
모유 수유로 인해 유방의 크기가 영구적으로 줄어들거나 처진 가슴이 느슨해집니다. 당신이 가슴이 두툼한 여성이라면, 정신적으로 이것을 준비해야합니다..
:내 몸에이 자국은 뭐니?:
성장하는 아기를 수용하기 위해 피부의지지 조직에 쪼개져 생기는 띠 모양의 띠입니다. 처음에는 빨간색으로 어두워집니다. 그러나 임신 후에는 은색 또는 파란색으로 변할 수 있습니다..
나쁜 소식은 비록 그들이 퇴색 할지라도 영구적이라는 것입니다. 지금까지는 약물이나 크림을 제거하는 데 효과적이지 않지만 일부는 퇴색 효과를 빠르게하는 데 도움이됩니다..
:요실금은 무엇입니까?:
요실금이란 창피 나 창자의 통제력을 상실하여 당혹 스러울 수 있음을 의미합니다. 이것은 신체 상해 또는 골반저 근육의 외상으로 인한 것일 수 있습니다.
부상은 복잡한 포셉 전달, 장기간의 노동 또는 큰 유아의 질식 분만으로 인한 것일 수 있습니다. 전달이 어려울 경우 제왕 절개를하면 골반저 손상을 줄일 수 있습니다..
그것은 증상이지만 질병 자체는 아니기 때문에 치료할 수 있습니다. 의학적 도움을 찾는 것을 두려워하지 마십시오. 현재 치료를 거부하면 발진, 염증, 피부 및 요로 감염의 위험이 높아집니다..
당혹 스러움에 대한 두려움 때문에 가족과 친구들을 피하려고 노력할 때 사회 생활도 영향을받습니다..
균형 잡힌 식단을 따라야하고 카페인, 알코올, 탄산 음료 및 매운 음식과 같은 방광을 자극 할 수있는 음식이나 음료를 피해야합니다..
감귤류 과일과 주스도 줄여야합니다. 당뇨병 환자의 경우 포도당 수준을 조절하기 위해 설탕 섭취를 줄여야합니다..
Arnold Kegel, M.D의 이름을 딴 Kegel 운동으로 널리 알려진 골반저 근육의 운동과 강화는 요실금 치료에 도움이됩니다..
:왜 지금 내 혈관이 뚜렷하지?:
임신 중에 다리에 혈관이 더 두드러지게 나타납니다. 정맥류와 거미 정맥이라고 불리는이 정맥들은 자궁의 무게가 신체의 오른쪽에있는 주요 정맥 (하부 대정맥)에 더 많은 압력을 가하기 때문에 나타납니다. 이것은 차례로 다리 정맥의 압력을 증가시킵니다..
임신은 또한 프로게스테론 수치가 높아져서 혈관벽을 이완시켜 문제를 확대시킵니다..
유용한 팁
1. 착용 지원 또는 압축 스타킹
2. 너무 오래 서지 마라.
3. 휴식을 취할 때 다리를 들어 올리십시오.
4. 약간의 무게 줄이기
5. 경화 및 정맥 박리와 같은 수술. 그러나 출산 후 혈관이 사라지는 지 기다려야합니다..
:내 머리카락이 떨어지고있다!:
호르몬 변화로 인해 실제로 정상이며 보통 배달 후 3 개월 내에 발생합니다. 임신 중에 호르몬은 모낭에 머리카락의 낙진을 지연시킵니다..
배달 후, 호르몬 수준은 정상으로 돌아가고 이전에 탈락 한 것으로 생각되는 머리카락이 모두 동시에 발생합니다. 그리고 당신은 당신이 전에보다 더 많은 머리카락을 잃어 버리고 있다고 생각했습니다..
걱정이된다면 종합 비타민제를 먹을 수도 있습니다..