콜레스테롤은 몸 전체에서 발견 될 수 있습니다. 유형에 따라 좋은 일이 될 수도 있고 나쁜 일이 될 수도 있습니다. 콜레스테롤이 너무 높으면 심장 질환이나 뇌졸중 위험이 커질 수 있습니다. 그러나, 당신? 좋은? 콜레스테롤 수치가 너무 낮 으면 문제가 발생할 위험이 있습니다. 그러나 레벨이 의미하는 바를 이해하면 전반적인 건강 상태를 더 잘 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다..
총 콜레스테롤 수치
총 콜레스테롤은 콜레스테롤 수치를 전반적으로 보여줍니다. 환자의 수에 따라 총 콜레스테롤 수치가 높거나 정상일 수 있습니다. 200mg / DL 미만의 수위가 가장 좋습니다. DL은 데시 리터 (deciliter)를 의미하며,이 양에 200mg 미만의 콜레스테롤이 있으면 정상적이고 건강한 양으로 간주됩니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는 10 가지 음식 - 최고의 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식
총 콜레스테롤 수치가 200-239 mg / DL이면 뇌졸중 및 심장 질환의 위험이 증가합니다. 총 콜레스테롤 수치가이 범위에 해당되면 건강한 범위 내에서 콜레스테롤 수치를 회복하기 위해 할 수있는 일에 대해 의사와 이야기하고 싶을 수 있습니다. 레벨이 얼마나 높은 지에 따라식이 요법으로 콜레스테롤 수치를 조절하거나 약물 치료가 필요할 수도 있습니다.
콜레스테롤 수치가 240mg / DL보다 높으면 심장 질환을 일으킬 위험이 높습니다. 가능한 한 빨리 콜레스테롤을 낮추기위한 옵션에 대해 의사와상의해야합니다..
HDL 콜레스테롤
HDL 콜레스테롤은? 콜레스테롤. 여성의 경우 정상적인 HDL 수치는 50 ~ 60mg / DL입니다. 당신이 남자라면 정상 수치는 40 ~ 50mg / DL입니다. 어느 쪽의성에 대해서도 40mg / DL보다 낮은 수치는 심장 질환의 위험을 증가시킵니다.
LDL 콜레스테롤
LDL 콜레스테롤은? 콜레스테롤과 당신이 지켜야 할 것이 있습니다. LDL 콜레스테롤의 최적 수준은 100mg / DL 미만이고 정상 수준은 100 ~ 129mg / DL입니다. 그보다 더 높거나 심장 문제 및 기타 건강 문제에 대해 다양한 위험이 있습니다.
콜레스테롤 수치는 전반적인 건강 상태의 일부일뿐입니다. 의사는 일반적으로 완전한 혈액 검사를 실시하여 건강 상태를 전체적으로 파악합니다. 어떤 경우에는 콜레스테롤 수치가 정상보다 높거나 낮을 수 있습니다. 레벨이 비정상적인 것으로 판명되면 의사는 정상적인 건강 범위 내에서 레벨을 회복시키는 최선의 행동 방침을 조언 할 수 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는 방법
당신의 건강과 삶의 질.
콜레스테롤이 필요해. 그것은 당신의 몸에 의해 생산됩니다. 일부 콜레스테롤은 건강한 세포, 비타민 D, 중요한 호르몬 및 신경 단열을 생성하는 데 필요합니다. 그러나 너무 많은 콜레스테롤이나 잘못된 유형이 죽상 동맥 경화증에 기여합니다. 이것은 동맥에 전염병이 생기는 것을 말합니다..
전염병이 혈관벽을 좁히게됩니다. 이것은 차례로 혈류를 당신의 심장과 뇌로 제한합니다. 이것이 고 콜레스테롤을 뇌졸중과 심장 문제의 주요 위험 요소로 만드는 요인입니다.
멈추고 고려해야 할 점은 콜레스테롤 수치가 올라감에 따라 아테롬성 동맥 경화증과 심장 문제가 발생할 위험이 현저하게 증가한다는 것입니다.
성인의 절반 이상이
인구에는 높은 콜레스테롤 수치가 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치가 높으면 어린 시절부터 시작하는 경우는 드물지 않습니다..
자연스럽게 콜레스테롤 수치를 낮추는 법을 배우는 아주 좋은 이유가 있습니다. 의사가 처방 한 스타틴 약물은 유해한 부작용이 있습니다..
스타틴 약물은 매우 효과적이며 비교적 짧은 기간 (약 2 개월).
그러나,이 마약을 사용하면 건강에 현명한 대가를 치르게됩니다..
1 / 심각한 간 손상을 일으킬 수 있음..
또 다른 부작용은 근육통과
질병, 근육의 쇠약, 전반적인 약점과 걷기의 문제.
3 / 기억 상실과 선명도 상실. 혼란과 기억 상실증을 일으킬 수 있습니다. 4 / 성기능 장애.
5 / 과민성.
6 / 메스꺼움, 설사, 변비, 발열, 불면증 및 두통을 유발할 수 있습니다..
7 / 심장과 뇌에 필요한 필수 영양소를 고갈시킵니다..
다른 손에서, 당신의 높은 콜레스테롤을 자연적으로 낮추는 것은 아주 가능하다. 유해한 부작용없이이 작업을 수행 할 수 있습니다..
매일 적어도 30 분 동안 운동을하십시오. 이것은 매우 효과적 일 수 있습니다. 운동은 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 증가시킵니다. 이것은 나쁜 (LDL) 콜레스테롤을 감소시킬 것입니다. 운동은 유해한 부작용없이 총 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮 춥니 다..
b- 식단 바꾸기.
하나는 높은 콜레스테롤을 갖는 것이 진공 상태에서 일어나지 않는다는 것을 알아야합니다. 우리의 식단과 활동 부족은 기여 요인이 아닙니다. 진실은 그것들이 유일한 요인이라는 것입니다. 개입 된 유일한 유전은 부모가 자녀에게 전수하는 생활 방식입니다..
높은 섬유질 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다. 이것은 전체 곡물, 채소, 콩 및 과일을 포함합니다. 흥미롭게도, 전체 곡물과 콩에서 용해되는 섬유는 콜레스테롤과 결합하여 시스템에서 배출합니다.
c- 지방의 나쁜 원인을 줄이거 나 피하십시오. 여기에는 붉은 육류 및 유제품이 포함됩니다..
d- 초본 보충제를 사용하면 자연스럽게 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 연구에 따르면 자연 초본 보충제가 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다..
한약은 허브와 식물을 사용합니다. 그들의 전통적인 치료법은 낮은 콜레스테롤 치료에서 놀라운 결과를 만들어냅니다.
수천년의 한약은 자연적이고, 온화하며, 안전하고 효과적인 허브 치료법을 개발했습니다..
기존의
서양 의학 및 중국 전통 의학. 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되는 중국 허브는 매우 온화합니다. 플러스 측면은 어떤 유해한 부작용도 일으키지 않는다는 것입니다..
반대로, 너무 가볍기 때문에 일을하기까지 수개월이 걸릴 수 있습니다..
참고 사항 : 그들은 분명히 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 사실, 허브는 즉시 작동하기 시작합니다. 그러나,이 온화한 나물은 우리 몸에 충격을 주거나 용기를주지 않습니다. 그들이 만들어내는 변화는 점진적이고 안정적입니다..
추가 한 이득으로, 중국 나물은 간 기능을 개량 할 것이다 (간에 손상시키는 statin 약과는 다른). 간 기능 개선은 2 ~ 3 개월 후에 감지 할 수 있습니다. 간단한 혈액 검사로 이것을 확인할 수 있습니다..
허벌 트리트먼트는 수세기 동안 지속되어 왔습니다. 그들은 일반적으로 안전하고 효과적입니다. 그러나 다른 약을 복용 중이거나 의사의 치료를 받고있는 경우에는 의사와상의하십시오..