우리에게 소중한 사람이 우리를 갑자기 떠났을 때, 견딜 수없는 작업량 또는 다른 갈등을 겪었을 때, 우리는 고민하고, 스트레스를 받고, 매우 우울합니다. 그러나 이러한 부정적인 감정은 단기적인 것이어야하며 우리는 어려움을 극복함으로써 일상 생활에 대처해야합니다. 연장 된 고통은 정신 건강에 해롭고 우리의 일반적인 건강에 영향을 미칩니다. 그러므로 우리는 항상 문제에 대한 선택 사항을 인식하고 해결해야하며 진료를 받아야합니다. 우울증 치료제를 복용하면 건강한 삶을 누릴 수 있습니다..
우울증으로 고통 받고있는 8 징후
환자는 더 이상 침묵을 지키지 않아야하며 자신의 상태에 즉각적인 치료를 받아야합니다. 정신 건강 과학의 진보는 우울증이 치료 가능한 장애라는 것을 모든 사람들에게 확신시켜야합니다. 그러나 병이 더 이상 악화되는 것을 피하고 회복의 기회를 줄이기 위해 가능한 한 빨리 모든 병에 의료를 제공하는 것이 가장 좋습니다. 우울증이 치료되지 않은 채로 남겨지면 우리 일상적인 관계가 심각해질 수 있습니다. 적절한 의사 만이 우울증 치료제를 처방하여 최상의 치료 과정을 제공하도록해야합니다..
시장에서 제약 회사가 제공하는 공황 발작에 대한 항우울제 및 약물의 광범위한 범위는 특정 형태의 우울증을 치료하는 데 도움이되며 치료제 인 것은 아닙니다. 환자는 성별, 건강 상태, 나이 및 기타 요인에 따라 약물의 효과가 사람마다 다른 것을 이해해야합니다. 다른 개인은 또한 별도의 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용은 흐린 시력, 구강 건조 및 체중 증가 피로에서 전반적인 약점에 이르기까지 다양합니다..
의사가 다음 증상을 가진 환자를 진단 한 경우 : 과도한 수면 또는 지속적인 걱정과 불안, 통제 할 수없는 공황 및 공포증, 모노 아민 산화 효소 억제제 또는 MAOI의 처방이 가장 많이 시행 될 것입니다. 이러한 증상은 :비정형:우울증으로 알려져 있습니다. 다른 항우울제와 마찬가지로 환자는 기계를 조작하지 못하게 될 수 있습니다. 이러한 약물을 섭취하면 부작용이 현기증과 심장 박동 증가로 이어질 수 있습니다. 그 외에도 환자는 약물에 포함 된 화학 물질과 반응 할 수있는 성분을 함유하고있는 특정 식품 및 음료를 삼가야합니다. 환자가 의사의 지시를 무시하면 결과가 치명적일 수 있습니다..
기존의 항우울제와 불안 장애 치료법은 신뢰할 만하 며 여전히 널리 사용되고 있지만,이 분야의 현대적인 연구는 우울증 환자의 고통을 덜어주는 새로운 약제를 개발했습니다. 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제로서의 의학적 용어로 밝혀진 SSRI는 승인되지 않았으며 광범위하게 사용됩니다. 이러한 SSRI 중 일부는 Prozac, Luvox, Paxil 및 Zoloft를 포함합니다. 뇌의 세로토닌에 대한 반응은 항우울제가 얼마나 효과적인지를 결정하지만 대부분의 약물은 다른 활성 성분을 함유하고 화학적으로 다르다.
모든 항우울제와 마찬가지로 인생에 대한 전망이 향상되기까지는 시간이 걸립니다. 따라서 약물 치료를 포기하는 대신 언젠가는 수술을해야합니다. 결국 당신이 우울 해지는 데 약간의 시간이 걸렸습니다. 그러므로 당신의 삶에 다시 행복하게 될 때가 왔습니다. 우울증을 치료하는 방법 우울증을 관리하는 방법 중 하나는 긍정적 인 진술과 현실적인 사고로 부정적인 사고에 도전하는 것입니다. 두려움에 빠지거나 우울하게 만드는 생각이 생길 때 객관성과 상식을 유지할 수있는 질문을함으로써 그러한 생각에 도전하십시오. 예를 들어, 당신이 그 직업 승진을 얻지 못한다면 당신은 영원히 당신의 일에 매달릴 것입니다. 이것은 당신을 우울하게하지만,이 상황에서 당신의 생각은 비현실적입니다. 문제의 사실은 거기에 모든 종류의 직업을 사용할 수 있다는 것입니다. 왜냐하면 당신이 직업 승진을 얻지 못해서 결코 당신이 직업을 얻을 수 없다는 것을 의미하지는 않기 때문입니다. 또한 사람들은 항상 직장을 바꾸고 현재 위치에서 불만이라면 언제든지 다른 곳으로 갈 수 있습니다..
어떤 사람들은 우울증에 빠지며 아침에는 침대에서 빠져 나와 힘든 시간을 보냅니다. 이런 일이 생기면 심호흡을하고 문제를 해결하기 위해 할 일을 찾아야합니다. 한 사람이 산책을하거나, 음악을 듣거나, 신문을 읽거나, 사물에 대한 신선한 관점을 줄 수있는 활동을 할 수 있습니다. 무언가를하는 것은 당신의 마음을 문제로부터 벗어나고 다른 일을 할 수있는 자신감을 줄 것입니다..
때때로 우리는 가까운 장래에 수행해야 할 과제에 대해 우울해질 수 있습니다. 이런 일이 생기면 마음 속에 그 일을 시각화하십시오. 예를 들어, 며칠 내에 많은 사람들 앞에서 챔피언 쉽 배구 경기를해야합니다. 큰 하루가 오기 전에 마음 속에 게임을 상상해보십시오. 많은 청중 앞에서 연주하는 것을 상상해보십시오. 마음 속에서 게임을하면 시간이 올 때 실전을 위해 더 잘 준비 할 수 있습니다. 자기 시각화는 다가오는 상황의 두려움과 스트레스를 줄이는 좋은 방법입니다..
매우 유용한 또 다른 기술은 우리를 기분 좋게 해주는 긍정적 인 성명의 작은 노트를 갖는 것입니다. 기분이 좋아지는 확인을 찾을 때마다 주머니에 넣어 휴대 할 수있는 작은 수첩에 적어 두십시오. 당신이 우울하게 느낄 때마다 작은 노트를 열고 그 진술을 읽으십시오..
주위에있는 도움을 이용하십시오. 가능한 경우 두려움과 불안을 관리하는 데 도움을 줄 수있는 전문가에게 이야기하십시오. 그들은 현재의 문제를 다루는 방법에 대한 조언과 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 전문인과 이야기함으로써 장래에 더 나은 문제를 처리 할 수 있기 때문에 장기적으로 도움을받을 수 있습니다. 두려움과 불안을 관리하는 것은 실전입니다. 연습을 많이하면할수록 더 좋아질 것입니다..
방금 설명한 기술은 우울증을 관리 할 수있는 기본적인 방법이지만, 최선의 방법은 전문가의 도움을 얻는 것입니다.