미국 만해도 4 천만 명 이상이 관절염에 불편 함을 겪고 있습니다. 많은 사람들이이 상태를 노화 과정의 자연스런 부분으로보고 있지만, 그것이 쇠약 해져야하는 이유는 없습니다. 실제로 많은 의사들이 환자가 다양한 기술을 사용하여 통증과 뻣뻣함과 같은 관절염 증상을 관리하는 방법을 배우도록 도와줍니다. 첫 번째 단계는 의사에게 정확한 진단을받는 것입니다. 뼈 통증은 다른 의학적 증상의 증상 일 수 있으므로 관절염이 진정한 원인인지 알아내는 것이 중요합니다. 그렇다면 적절한 치료를위한 모험을 시작할 수 있습니다..
드림 씨어터 - 라이브 러닝 (가사)
관절염의 정도와 라이프 스타일에 미치는 영향에 따라 의사가 처방 할 항염증제를 복용해야 할 수도 있습니다. 항상주의 깊게 지시를 따르고 지침 대로만 약을 복용하십시오. 두드러기, 가려움증, 붓기, 호흡 곤란 등의 부작용이나 알레르기 반응이 있으면 의사에게 알리십시오. 처방전없이 구입할 수있는 의약품도 마찬가지로 처방 될 수 있으므로 통증이 만성 또는 심하지 않은 경우 산발적 인 불편 감에 따라 필요에 따라 복용 할 수 있습니다..
관절염이 생기기 시작하거나 가벼운 불편 함 만 나타내면 다른 문제도 시도해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 정기적 인 운동은 관절염 증상을 조절하는 데 도움이되는 뼈 덩어리를 만들고 신체 순환을 촉진시키는 좋은 방법입니다. 의사에게 귀하의 상태에 맞는 최선의 운동을 권유하십시오. 관절이 부어 오르거나 통증이있는 사람들은 걷는 것과 같은 체중 부하 운동을 피하고 대신에 지방 수영장에서 수영을하면 신체가 부 풀릴 수 있고 관절과 뼈의 압력을 덜어줍니다.
관절염 통증을 조절하는 방법으로 약물과 운동 이외에도 글루코사민과 같은 약초 치료법을 고려하고 싶을 수도 있습니다. 일부 연구에 따르면 글루코사민과 관련 물질을 기반으로하는 특정 약제 공식을 사용하는 사람들은 관절 통증과 붓기를 덜 경험할 수 있다고합니다. 이것이 당신에게 좋은 생각인지 의사에게 문의하십시오. 염증을 줄이고 관절통을 완화시킬 수있는 다른 약초가 있지만, 이들 중 어느 것을 복용하기 전에 의료 전문가 나 약초사에게 확인하십시오..
관절염과 같은 만성 질환으로 고통받는 사람들은 종종 환경 요법의 혜택을받는 경우가 있습니다. 진정한 음악을 듣거나 포 푸리 (poppour)와 같은 향기를 풀면 스트레스 해소와 관절통과 관련된 불편 함을 줄일 수 있습니다. 일주일에 3 일 최소 15 ~ 20 분 동안 관절염을 앓고 있다는 부정적인면에 대해 일기를 쓰고 글을 쓰는 것은 면역 기능을 향상시키고 스트레스 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 한 달에 여러 번지지 그룹에 가입하거나 친구 및 가족과 함께 방문하면 어려운 신체적 증상을 완화시킬 수있는 편안함을 제공합니다.
관절염이 당신을 억제하지 못하게하십시오. 더 나은 미래를 위해 이러한 전략을 시도하여 삶과 증상을 제어하십시오..