우울증은 극도의 고통을 처리하고 단발적이거나 점차적으로 고통 스러울 정도의 감정적으로 강하지 않은 사람이 느낄 수있는 것입니다. 너 혼자 느낄지도 모르지..
그러나 우울증에 대한 치료법이 있습니다. 현재 그 주에있는 사람들은 여전히 승리하고 자유 로워 질 수 있습니다. 경로가 길고 지루할 수 있지만 결과는 놀라운 것입니다..
우울증을 극복하려면 먼저 자신을 붙잡 으십시오. 삶의 아름다움과 그것이 여전히 당신을 가져올 수있는 것을보십시오. 우울한 사람들이 종종 보지 못하는 너무 많은 아름다움이 있습니다. 승리를위한 첫 번째 단계는 인생이 끝나지 않았다는 것을 깨닫는 것입니다. 비록 삶의 산산조로운 사고가 그렇게 보일지라도.
우울증을 다루는 법 - 즉시 작동하는 전술
친구 나 가족으로부터 얻을 수있는 모든 도움과 지원이 필요합니다. 누군가는 항상 정신적 감정적 인 감금소에서 너를 이끌어 낼 수 있어야한다..
사물에 대한보다 나은 견해가 있다는 것을 깨달으십시오. 항상 행복하게 선택할 수 있습니다. 너는 삶이 얼마나 악화 되더라도 계속 될 것을 기억할 필요가있다..
우울한 개인으로서, 당신은 다른 사람들과 다른 것에 반응하지 않을 수 있습니다. 당신이 너무 불쾌 할 수도 있습니다. 사람들은 당신을 상대 할 때 이러한 정상적인 경향을 알고 있어야합니다..
당신이 우울한 동안, 당신은 더 많은 관심과 관심이 필요할 수 있습니다. 당신은 당신의 상황에 대해 관대하고 당신이 겪고있는 일에 대해 당신 주위의 사람들이 필요합니다. 우울증은 단지 단계 일 뿐이라는 것을 기억하십시오. 충분한 의지력과 결단력으로, 당신은 그것을 통과 할 수있을 것입니다..
대부분의 경우, 당신이 느끼는 것은 당신이 생각하는 것과는 다소 차이가 있습니다. 이러한 상황에서 여러분이 필요로하는 것은 마인드 컨트롤과 엄청난 제안의 힘이 결합 된 것입니다. 그런 다음 생각과 생각이 하나로 모여 우울증에서 벗어나려는 목표를 달성 할 수 있습니다..
우울증을 길게하지 마십시오. 문제를 극복하기에 충분히 강하지 않다고 생각하고 친구들의 도움이 당신을 더 멀리 데려 가기에 충분하지 않은 경우 도움을 줄 수있는 전문가가 있습니다. 그들에게가는 것을 두려워하지 마십시오. 그들은 쉽게 손을 빌려줄 수있다..
우울증은 주요한 문제입니다. 실제로 그것에 감염되기 쉬운 사람들이 있습니다. 우울증에 대처하는 것은 쉽지 않을 수도 있지만 성공적으로 수행 될 수 있습니다. 우울증에 대처하는 방법이 유형의 암에 걸린 사람들에게는 이러한 감정이 가족이나 직장의 역할을 어떻게 채울 수 있는지, 인생 사건에 대한 통제력 상실, 신체 이미지 변화, 죽음, 고통과 고통에 대한 두려움, 또는 알려지지 않은 것에 대한 두려움. 가족 구성원은 사랑하는 사람을 잃는 것을 두려워하기 때문에 이러한 감정을 가질 수 있습니다. 그들은 또한 사랑하는 누군가가 암에 걸려 화를 낼지도 모릅니다. 집에서 더 많이해야하기 때문에 :충분히 할 수 없다:거나 스트레스를받을 수 없다는 좌절감을 갖습니다..
암 치료 후 수년이 지난 후에도 암 진단 및 치료 후 언제든지 사람들이 고통을 느낄 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 건강 상태가 변함에 따라 암을 앓고있는 사람들은 노인들과 함께 새로운 스트레스 요인에 대처해야하며, 감정도 자주 바뀝니다. 예를 들어, 고급 mesothelioma 암에 걸린 사람들은 초기 단계의 mesothelioma cancer에 걸린 사람들보다 감정적 인 고통을 더 가질 수 있습니다.
통증, 메스꺼움, 극심한 피곤함 (피로)과 같은 신체적 증상이있는 사람도 정서적 고통을 겪을 가능성이 더 큽니다. 대부분의 경우, 이러한 신체적 증상은 의약품으로 조절할 수 있지만 올바른 약이나 약물의 조합을 찾으려면 여러 번 시도해야합니다. 이것이 암 치료팀과 연락을 유지하는 이유 중 하나인데, 암 치료 팀이 압도 당하기 전에 이러한 종류의 증상을 도울 수 있습니다.
암이 사람의 삶에 가져 오는 변화에 대해 슬프게하는 것은 정상입니다. 전에 확신 할 수 있었던 미래는 이제 불확실해진다. 어떤 꿈과 계획은 영원히 사라질 수 있습니다. 그러나 오랫동안 슬퍼하거나 일상적인 활동을 수행하는 데 어려움을 겪고있는 사람을 돌보는 경우, 그 사람은 우울증을 앓을 수 있습니다. 사실, 암에 걸린 4 명 중 1 명이 임상 우울증을 앓고 있습니다. 임상 우울증은 큰 고통을 초래하고, 기능을 손상 시키며, 암을 가진 사람이 암 치료 계획을 잘 따르지 못하게 할 수도 있습니다. 좋은 소식은 우울증이 치료 될 수 있다는 것입니다..
우울증 증상이있는 사람을 돌보는 경우 도움을 청하십시오. 의약품, 상담, 또는 두 가지를 모두 포함하여 임상 적 우울증 치료법이 많이 있습니다. 치료는 고통을 줄이고 사랑하는 사람의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다..
임상 우울증의 증상
-하루 종일 슬프거나 :비어있는:분위기가 계속됨
-대부분의 시간 동안 거의 모든 활동에서 관심이나 상실감
-주요 체중 감소 (다이어트하지 않을 때) 또는 체중 증가
- :느리게:되거나 불안정하고 거의 매일 동요하여 다른 사람들이 알아 차릴 정도로 충분합니다.
-극도의 피로 (피로) 또는 에너지 손실
-일찍 잠에서 깨우거나, 너무 자거나, 잠을 잘 수가 없다.
- 생각 집중 문제 해결, 기억 또는 결정하기
-죄책감, 무가치 한, 또는 무력감
- 사망이나 자살에 대한 잦은 생각 (죽음에 대한 두려움 만있는 것은 아닙니다), 자살 계획이나 시도
체중 변화, 피로감, 건망증과 같은 증상 중 일부는 암 치료로 인해 발생할 수 있음을 명심하십시오. 그러나 이러한 증상이 5 주 이상 거의 매일 2 주 이상 지속되거나 정상적인 활동을 방해 할 정도로 심각하면 자격있는 건강 또는 정신 건강 전문가가 돌보는 사람에게 임상 우울증을 검사하도록 권장하십시오. 사랑하는 사람이 자신을 해치려하거나 그렇게 할 계획이 있으면 즉시 도움을 받으십시오..
우울증을 극복하기위한 조치는 다음과 같습니다.
-우울증 환자에게 증상이 호전 될 때까지 치료를 계속하거나 2 주 또는 3 주 후에 증상이 호전되지 않으면 다른 치료법에 관해 의사와 상담하십시오.
-신체 활동, 특히 매일의 산책과 같은 가벼운 운동을 촉진하십시오..
-필요한 경우 정신 건강 치료를 예약하도록 도와주십시오..
-필요한 경우 치료를위한 운송 수단을 제공하십시오..
-사랑하는 사람과 대화 및 기타 즐기는 활동에 참여하십시오..
-부정적 사고가 우울증의 증상 중 하나라는 것을 깨닫고 치료를 통해 더 좋아 져야합니다..
-시간과 치료를 받으면 기분이 나아질 것입니다..
간병인과 가족도 우울하게 될 수 있음을 명심하십시오. 우울증이 의심되는 경우 의사를 만나십시오. 시간을내어 필요한 도움과 지원을 받으십시오. 다른 친구 또는 가족 구성원에게서 증상이 나타나면 도움을 받으십시오..