어떤 수준에서 우리 모두는 삶의 다른 단계에서 경험합니다. 아주 자주 그것은 조절할 수없는 느낌, 삶의 환경에 불만족하거나, 나쁜 것이나 나쁜 것이 발생할 것이라는 걱정, 또는 불확실성을 잘 다루지 않는 일반적인 느낌 때문에 상황에 대한 불안입니다. 그래서 불안은 많은 사람들에게 정상적인 느낌이며 인간이된다는 평범한 징조입니다.
압도적 인 불안감
그러나 많은 불안이 자신의 자부심, 자신감, 관계, 경력에 영향을 미치는 그들의 삶에서 지배적 인 힘이되었고, 일이 옳지 않고 더 악화 될 수도있는 끊임없는 내적 목소리입니다. 처음에 쇠퇴하고 흘러서 사소한 쇠약 해지는 방법으로 나타나면 상황이 더 불안해졌습니다. 이 사람들에게는 생리학이나 생물학의 문제입니다. 두뇌에서 불안이 시작되거나 신체의 화학적 구성이 시작됩니다. 그리고 이것은 불안이 쇠약하게 될 수있는 곳입니다..
스트레스와 불안을 줄이기위한 4 가지 쉬운 방법 지금 당장! | 다니엘과 타나 아멘
불안은 쇠약하게하는 경험이다.
세상에서 가장 무서운 느낌이 당신의 몸과 마음이 당신의 적이되고, 감정이 당신의 통제를 크게 벗어나는 것을 느낄 수 있습니다. 그리고 종종 직장이나 가정에서의 불안감이나 유감스러운 대화 또는 통제 태만과 같은 결과가 급격해질 수 있습니다..
불안에 대한 외부 도움 얻기
이 사람들을 위해, 몇 달 또는 몇 년 동안의 침묵의 고통 후에, 도움이 필요하고 이용 가능합니다. 흔히 이것은 치료사 또는 정신 건강 상담 교사의 지원을 통해 이루어지며, 진행중인 내용을 처리하고 토론 할 수있는 안전한 포럼을 제공 할 수 있습니다. 대부분은 정상화되고 경험을 조절할 수있는 사람입니다. 절친한 친구 또는 소그룹의 친구들도 지원을 제공 할 수 있습니다. 또한 정신과 의사를 방문하면이 상태가 실제로 본질적으로 생화학 적인지 여부를 확인할 수 있습니다. 다양한 약품에 대한 간단한 실험을 통해, 불안을 조절하는 특정 뇌 화학 물질에 결핍이 존재하는지 여부를 판단 할 수 있습니다. 몇 가지 부작용이 있음에도 불구하고 종종 약물을 사용하고 평생을 자신의 삶에 추가하십시오. 인생을 살아갈 수있는 조건을 가지고 있음에도 불구하고 적어도 존재하는 주된 방법이 될 수있는 것에서 자유와 구제의 느낌을 경험할 수 있습니다. 구호는 불안으로 고통받는 사람에게 제공됩니다..