마음은 믿을 수없는 창조물입니다. 우리의 마음은 우리의 건강, 건강, 장수, 젊음, 심지어 성공, 학습, 부와 번영을 통제합니다. 그것은 정말로 :마음의 문제:입니다. 이러한 사실에도 불구하고 초점을 맞추고 긍정적이고 동기를 부여하는 것이 어려울 수 있습니다. 결국, 우리는 소음을 줄이기 어려울 정도로 많은 방향에서 우리의 감각을 공격하는 많은 것들을 가진 세계에 살고 있습니다..
연구에 따르면 일반 사람이 뇌의 능력의 약 10 % 만 두드리는 것으로 나타났습니다. 그러나 뇌의 능력을 1 % 더 끌어낼 수 있다면 어떨까요? 우리가 할 수 있을까요? 우리가 의식적으로 또한 준 의식적으로 부과하는 것을 제외하고는 두뇌의 능력에는 아무런 제한이 없다..
목표 달성 확인
현대 시대의 가장 큰 문제 : 멀티 태스킹!
우리는 현대인으로서 우리가 일상적으로 다루는 정보의 양과 함께 할 수있는 다중 작업 능력에 자부심을 가지고 있습니다. 유일한 문제는 종종이 동일한 멀티 태스킹이 우선 순위를 지정하지 않는 것으로 판단하고 프로젝트의 일부가 균열을 빠져 나가는 경향이 있다는 것입니다. 우리는 너무 많은 프로젝트를 시작하고 준 작업으로 끝을 맺습니다. 우리가 한 번에 다음 작업 배치를 시작하면 잊어 버리게됩니다.!
긍정적 인 우선 순위 확인을 사용함으로써 우리는 당면 과제에 집중하고 철저하고 전문적인 방식으로 성취 할 수 있습니다. 업무에 얼마나 잘 머물고 있는지 확인하려면 다음 연습을 수행하십시오. 우선 순위 목표를 작성한 다음 매일 반복하여 업무를 어떻게 수행하는지 확인하십시오. 이 목표에서 벗어날 때마다 종이에 적어 두십시오. 하루가 끝나면 의도적으로 또는 실수로 작업에서 벗어난 횟수를 확인하십시오..
나는이 과제에 초점을 맞추지 못했다는 주된 이유 중 하나가 될 것이다.
1) 지루함 때문에 정신이 부족합니다.
2) 외부주의 산만 - 성가신 동료가이 문제로 유명합니다.
3) 한 번에 할 일이 너무 많습니다. 작업의 토루는 어느 시점에서 붕괴 될 수밖에 없다.!
본질적으로 우리는 우리 자신의 최악의 적입니다. 동료, 이메일, 전화 및 소음과 같은 외부 산만 함에도 불구하고 우리는 혼란을 피할 수있는 선택권이 있습니다! 방해하려는 유혹을 제거하려고 노력하십시오. 즉, 이메일, 전화를 끄고 문을 닫을 필요가 있음을 의미합니다. 어쩌면 사람들에게 그것이 작업 시간이라고 말하면서 질문을 하나의 컴파일 된 이메일로 보내달라고 요청하면 시간이 옳을 때 다시 돌아올 것입니다.
일을 끝내는 또 다른 측면은 레이저와 같은 정신을 갖도록 훈련하는 것입니다. 첫 번째 단계는 당면 과제에서 우리를 멀어지게하는 부정적인 감정과 생각을 제거하는 것입니다. 긍정적 인 결론을 사용하여이 작업을 수행 할 수 있습니다..
긍정적 인 우선 순위 확인의 예는 다음과 같습니다. :나는 당면한 일에 집중하고 있습니다. 또는 :나는 우선 순위에서 벗어나게하는 산만 함을 무시하기로했다.:
부정적인 감정과 생각을 제거함에있어서, 우리는 혼란에 빠져있는 마음을 깨끗이하므로 중요한 우선 순위를위한 공간을 활용할 수 있습니다..