우리는 모두 당신이 아플 때도 청구서가 멈추지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그것은 정신 질환을 포함합니다. 우리가 삶에서 무엇을 다루고 있더라도 우리는 여전히 우리의 계산서를 지불해야합니다. 좋은 점은 정신 질환이 당신의 신체 활동을 물리적으로 무능력하게하는 일이 거의 없다는 것입니다. 자신의 질병을 다루는 동안 계속 일할 수있는 정서적, 정신적 능력을 부여하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다..
일을 규칙적으로 지키라..
한 번에 너무 많은 일을하는 것이 스트레스를 많이주고 정신 질환을 악화시킬 수 있습니다. 작업을 작고 쉽게 처리 할 수있는 프로젝트로 나누십시오..
양극성 장애와 올바른 일자리 찾기
가능한 경우 책임을 위임하십시오..
프로젝트에 대한 다른 도움을받을 수있는 위치에 있다면 그렇게하십시오. 너무 많은 책임을 지우면 상황이 더 어려워 질 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 성취 할 필요는 없습니다. 너는 단지 인간이다..
긍정적으로 생각해.
사물에 대한 부정적인 견해를 갖는 것은 쉽습니다. 문제가 무엇이든, 그것이 개인적이거나 업무와 관련된 것이라면, 긍정적 인 방식으로 사물을 바라보고 항상 좋은 상황이나 유머러스 한 측면을 찾으려 노력하십시오. 바로 그 이유 때문에 ';웃음은 최고의 약이다';라는 말이 발명되었습니다. 상황을 비웃을 수 있어야합니다. 그것은 우리 모두가 일을 끝내는 데 도움이됩니다..
당신이 누구인지 알아라.
그것이 소리가 나는 것처럼 간단하기 때문에, 정신 질환을 다루는 중요한 측면입니다. 특히 다른 사람들이 생각할 수있는 것에 직면하십시오. 넌 네가 누구인지 안다. 당신의 능력에 자신감을 가지십시오. 그리고 당신이 어떤 사람으로서 누구인지, 그리고 다른 사람들이 그것을 받아들이고, 당신이 누구인지, 당신의 질병이 아닌지, 당신을 볼 것입니다..
당신이 인간임을 알아라.
모두는 나쁜 날을 보내고 있으며, 모든 사람들은 육체적으로 또는 감정적으로 대처할 무언가를 가지고 있습니다. 질병으로 인해 생기는 문제는 자신이 다른 것처럼 느껴질 수 있으며, 이로 인해 자신을 세상에서 고립시키려는 욕구가 생길 수 있습니다. 그것은 사실이 아닙니다. 너 다르지 않아. 당신은 질병이 있고 그 질병은 당신에게 많은 문제를 일으키지 만 대부분의 사람들은 한 가지 또는 다른 문제를 가지고 있습니다. 그래서 당신을 인간으로 만듭니다..
정신병의 증상 중 일부는 모든 사람들이 매일 직면하는 과장된 형태입니다. 당신이 인간이라는 수당을주고, 이것이 진정한 인간의 관심사라는 것을 알게된다면, 자신에 관해 더 잘 느낄 수있을 것입니다. 그러면 병이 닥치는 상황에 대처하고 더 잘 처리 할 수있는 능력이 생깁니다..
상황 평가
직장에서 직장에서 일할 수있는 자세를 취할 때 자신의 범위를 벗어난 것입니다. 그렇게 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 과제에 성공하기에는 너무 많은 압력을 가하면 좌절감과 증상이 높아집니다. 프로젝트를 완료하는 데 도움을 요청하면 그것이 완료되었는지 확인하고 처리 한 것에 대해 기분을 좋게 할 수 있습니다.
다른 사람들은 당신이 치료받을 것으로 예상하는대로 당신을 대할 것임을 기억하십시오. 그들은 자신을 보면서 당신을 볼 것입니다. 필요한 경우 매일 아침 거울에서 자신이 훌륭한 사람이라는 사실을 밝혀야합니다. 당신은 동료 인간으로서의 존경과 대우를받을 권리가 있습니다. 가장 중요한 것은 자신의 방식대로 처리 할 수 있음을 말해주는 것입니다. 당신이 빠져 나와 당일과 모든 도전 과제를 해결해야하고, 유머 감각을 잊지 말고,.