건강한식이 요법과 규칙적인 운동 프로그램 만이 개선 될뿐만 아니라
귀하의 외모,하지만 그것은 또한 귀하의 건강과
특정 질환을 앓을 위험이 줄어 듭니다. 충적세
하버드 연구진의 연구에 따르면 중등도
운동과 건강한 식단은 대부분의 2 형
당뇨병 - 당뇨병의 가장 흔한 형태. 연구
압도적으로 적절한 것은
생활 습관 변화, 당뇨병을 예방할 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병 생기 예방
시각. 이 연구는 또한 생활 방식의 변화
질병을 58 %
이미 당뇨병을 앓고있는 사람들에게.
제 2 형 당뇨병은 모든 당뇨병 환자의 90 % 이상을 차지합니다. 그것
몸이 인슐린을 적절하게 사용할 수 없을 때 발생합니다.
당신의 세포에 영양분을 공급합니다. 이것은 높은 수준의
너의 피에 설탕. 당뇨병 환자 수는
빠르게 성장하고 있습니다. 연구에 따르면 1,600 만
미국인은 당뇨병에 걸립니다! 제 2 형 당뇨병
옛날의 질병으로 간주되었지만 더 이상은 아닙니다. 그것은되고있다
젊은 사람들에게 훨씬 더 널리 퍼져 있으며 최근에
젊은 사람들 사이에 놀랄만 한 증가를 보여주는.
당뇨병은 근본적인 유전 적 배경이있는 질병입니다.
결정적인. 당신이이 유전자를 가지고 있고 개발 위험에 처해 있다면
당뇨병, 귀하의 생활 방식 결정이 매우 잘 결정될 수 있습니다.
이들 유전자가 활성화되거나 휴면 상태로 남아 있는지 여부.
가장 흥미로운 사실은 하버드 연구자들이
그들이 연구 한 사람들 중 91 %가
체중을 지켜서 예방하고, 건강한 식단을 먹는다.,
적당한 운동, 음주 및 흡연 금지. 존재
과체중은 사람들이 당뇨병에 걸리는 가장 큰 이유입니다. -61 %
모든 경우의 비만 및 체중 문제로 인한 것입니다..
다른 흥미로운 사실은 과체중 여성들이
24 % 단순히 정기적으로 걷기. 직접적인 상관 관계가있다.
운동량과 당뇨병 사례 사이. 그만큼
더 많은 운동, 적은 인스턴스. 7 세 이상을 한 사람들
운동 주당 시간은 위험한 사람보다 위험이 29 % 낮았습니다
일주일에 30 분 미만의 운동이나 운동을하지 마십시오. 먹기
섬유질이 높고 지방이 적으며 부분적으로 낮다.
수소 첨가 오일 (감자 튀김, 상업용 제빵 제품)
위험이 크게 감소합니다. 이미 그렇게하지 않았다면,
라벨 리더가되다.!
후추가 조미료로만 사용되는 것은 아닙니다. 캡사이신은 단백질이다.
후추와 후추에서 발견되는 화합물은 혈액을 현저하게 낮춘다.
당도가 증가하고 인슐린 수치가 증가합니다. 연구원은
후추 화합물이 방출을 증가시켜 작용한다면 결론 지었다.
또는 인슐린의 분해를 느리게함으로써 다량의 아스피린
또한 혈당을 낮추고 효과적인 치료법입니다.
당뇨병이 있지만, 연구자들은 필요한 많은 양의
해로운 부작용 (장 출혈, 현기증,
메스꺼움)..
당신이 통제 할 수없는 많은 질병과 질병이 있습니다.,
그러나 제 2 형 당뇨병은 당신의
체중, 운동, 건강식 섭취, 흡연 또는
음주.