시작하기 좋은 곳은 식단입니다. 인생의 각면이 다른 분야에 영향을 미친다는 것을 이해하고 있으므로 소비하는 것이 중요합니다. 건강하고 영양가있는 음식을 먹는 것이 건강에 필수적입니다. 매일 주요 식품군의 식품을 섭취하십시오. 물을 많이 마시다. 멀티 비타민을 섭취하십시오. 가치있는 존경으로 몸을 가꾸어 라..
좋은 신체 건강을 유지해야합니다. 운동과 좋은 영양은 최적의 신체 건강을 증진시킵니다. 당신은 일상 생활에 적응할 수있는 운동 체제가 필요합니다. 당신이 너무 바빠서 매일 정해진 시간을 정하지 못한다면, 엘리베이터 대신에 계단을 타거나 주차장 뒤쪽에 주차하는 등의 운동을 생활에 맞추기위한 간단한 방법을 찾으십시오. 작은 것들이 많아 질 수 있습니다..
홀리스틱 라이프 스타일을 창조하는 5 가지 방법 - 요가, NoFap.....
이것은 당신이 운동 시간을 exurbanite 금액을 지출해야한다고 말할 수 없습니다 ... 적어도 하루에 20 ~ 30 분 운동 적어도 주 4 ~ 5 일 당신은 괜찮을 것입니다. 필요하다면 시간을 조금씩 늘리십시오.하지만 운동을 일상에 맞추기위한 방법을 찾으십시오..
충분한 숙면은 전체 론적 삶에 중요합니다. 적당한 수면을 취하지 않으면 정기적으로 운동 할 의욕과 열망이 부족할 수 있습니다. 수면 부족은 피로와 스트레스의 느낌으로 이어질 수 있습니다. 건강한 수면 유도 방법을 찾아보십시오. 어떤 사람들은 야간 의식을 갖는 것이 도움이된다고 생각합니다..
총체적인 생활 방식에는 감정을 고려하는 것이 포함됩니다. 스트레스는 부정적뿐만 아니라 최소화되어야합니다. 하나는 행복을 추구해야합니다. 분명히 모두는 행복하기를 원하지만 모든 사람이 그 / 그녀의 인생에서 스트레스를 최소화하기 위해 노력하지는 않습니다. 스트레스는 실제로 그것으로 일할 수 있습니다..
긍정적 인 태도는 인생에 대한 전체 론적 접근 방식을 수립하고 유지하는 데 많은 도움이됩니다. 시작하려면 내부에서 작업하십시오. 자신을 알게되고 다양한 감정을 유발할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황과 부정적인 사람들을 멀리하십시오. 삶에 대한 긍정적 인 태도와 전망을 개발하십시오. 이것을하는 좋은 방법은 매력의 법칙의 원리를 통해하는 것입니다..
당신이하는 모든 일에 총체적인 접근법을 사용하십시오. 과체중 인 경우 초과 파운드를 잃어 버리고 모양에 도달하는 전체 론적 접근법을 사용하십시오. 이 접근법은 삶의 모든면을 포함하므로 체중 감량은 영구적입니다. 인생에서 어떤 시도를하든 전체 론적 접근 방식을 사용하면 더 완벽하고 달성 할 수 있습니다..