Bloating은 그 자체로 질병이 아닙니다. 그것은 소화 불량과 같은 소화 장애와 관련된 다른 심각한 심각한 근본적인 건강 상태를 나타내는 것입니다. 요즘에는 미리 포장 된 음식, 패스트 푸드 및 기성품을 도입하여 사람들은 바쁜 라이프 스타일과 시간의 제약으로 인해 이러한 종류의 음식을 선택합니다. 이는 부풀어 오른 위장, 갇힌 바람과 같은 소화 장애의 원인이됩니다 , 소화 불량 등. 또한 불규칙하고 특이한 식습관이 부풀어 오른 위장의 다른 요인입니다.
15 분 만에 숨을들이 쉬는 법
배가 부풀어 오르는 것은 복부가 완전하고 단단한 느낌이들 때뿐입니다. 대부분의 사람들이 믿는 것처럼 위장보다는 소장에서 가장 흔하게 발생합니다. 그리고 가장 일반적인 원인은 정상보다 높은 속도로 가스를 생성하는 불규칙한 소화입니다. 부풀어 오른 위장의 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 너무 빨리 먹기, 공기를 삼키는 것, 너무 빨리 음식을 먹는 것, 유당 편협함 또는 특정 음식 과민증.
암컷은 일반적으로 부기 전의 부 풀리기 (bloating)로 알려져 있습니다. 이것은 보통 다리와 손이 부풀어 오르는 초회기 사이클에서 발생합니다.
의학 용어로 볼 때, 위가 부풀어 오른 것은 위장에 과도한 가스로 정의됩니다. 귀하가 고난을 겪고 있든 그렇지 않든간에, 다음 지침을 사용하여 동일인을 식별 할 수 있습니다 :
과도한 가스 / 바람의 통과
아픈 위경련
부 풀리는 복부
타이트한 옷으로는 매우 불편 함을 느낍니다.
원인 인자의 확인은 적절한 이원화와 치료를위한 핵심 요소입니다. 위에서 설명한 바와 같이, 미리 포장 된 식품, 기성품은 화학 첨가물을 소량으로 함유하고 있지만 무해합니다. 그러나 일정 시간이 지나면 몸에 축적되어 부풀어 오름의 원인이됩니다. 이러한 첨가제를 확인하려면 평지로 알려진 기술이 매우 유용 할 수 있습니다. 부풀어 오른 위장을 일으키는 특정 음식의 종류를 줄임으로써 원인을 식별 할 수 있으며 일단 식별하면 음식을 피하고 제거하십시오.
버팔로 우유를 정기적으로 섭취하는 경우 섭취량을 최소화 할시기입니다. 버팔로 우유는 유당이 부족합니다. 유당은 포도당을 분해하여 우유를 소화시키는 데 도움이되는 효소입니다. 사실 1 온스의 소화되지 않은 우유는 1 갤론의 가스를 생성하므로 버팔로 우유를 줄이면 어느 정도 비만 한 위장을 예방할 수 있습니다.
과잉 밀의 소비는 또한 많은 양의 가스를 생산한다. 글루텐이라는 단백질이 가스 생산을 담당합니다..
가스 생산을 담당하는 다른 요인은 항생제, 과자 및 소금입니다. 이들 항목의 초과 소비로 인해 가스가 과도하게 생성됩니다. 고염분을 함유 한 과자 및 식품을 많이 먹지 마십시오..
너트 쉘 (nut shell)에서, 적절한 종류의식이 요법, 건강에 좋은 음식 섭취 및 적절한 운동으로 비만 한 위장을 예방할 수 있습니다.