여성과 남성은 항상 노화 과정이 생겨야 만 건강이 좋고 아름답게 보일 것을 꿈꿉니다. 미용사와 연구원은 새로운 방법과 돌파구를 찾으려고합니다. 사람들은식이 요법을하는 경향이 있습니다. 노화 과정을 피하기 위해 스포츠와 미장원에 가야합니다. 예방은 노화 과정을 너무 빨리 피하기 위해 중요합니다..
화학 전문가를 기반으로 이전보다 젊어 보이고 느끼는 방법을 찾은 후 제안을 참조하십시오..
1.Diet 3 일 동안
아름다움, 건강, 장 수에 대한 7 가지 비밀에 관한 그의 저서 Nicholas Perricone, MD에 따르면, 3 일 동안식이 요법을 제안합니다. 연어와 야채 샐러드를 하루에 두 번 끓으십시오. 그는 하루에 하나씩 신선한 과일과 채소 샐러드를 추가하면서 달걀, 닭고기를 먹는 것이 좋습니다. 녹차를 마시고 하루에 8 잔의 물을 맑게하십시오. 팁 당신의 얼굴을 신선하고 젊게 보이게하고, 설탕과 탄수화물을 피하십시오..
예기치 않은 8 가지 예기치 않은 일들 (그리고 천천히 노화를 느리게하는 법)
2. 자외선 차단제 사용
피부과 전문가 인 프레드릭 브란트 (Frederic Brandt, MD)는 햇볕 때문에 얼굴에 주름이 생겼습니다. 들어 갔어를 사용하는 것이 효과적입니다. 술을 마실 때 빨대를 사용하지 마십시오. 당신은 항상 그것을 사용하여 얼굴에 부드러운 주름을 만들어냅니다..
3. 생강과 심황을 먹어 암을 피하고 오래 살도록하십시오.
왜 일본인은 차와 함께 심황 혼합물을 마시는 것을 좋아합니까? 전문가 인 Andrew Weil, MD는 건강한 노화, 심황 및 생강을 통해 젊었을 때 느끼고, 관절염, 대장염 및 소화 장애를 진정시킬 수 있다고합니다. 심황과 생강은 유방암, 폐암 및 피부암을 예방할 수 있습니다..
4. 사랑을하면 정신력과 항우울제가 향상됩니다.
전문가 인 Laura Berman 박사의 저서 :Passion Prescription:에 따르면, 오르가슴은 옥시토신과 엔돌핀의 흐름을 일으키고, 정신병과 자연 항우울제를 뇌로 개선하여 질병에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.
5. 좋은 지방 섭취
심장을 안정하게 유지하려면 호두, 뚱뚱한 물고기 및 아마씨에서 지방산 오메가 3를 섭취하는 것이 좋습니다. 지방은 염증을 예방할 수 있습니다. 동맥의 염증은 관상 동맥 질환을 유발할 수있다..
6. 고지방 섭취 후 산책
스테이크를 먹은 후 한 시간 더 현명하게 산책하십시오. 스테이크로 동맥 파업이 일어날 수 있습니다..