사람들이 운동 프로그램을 그만 두는 주된 이유 중 하나는 동기 부여와 목표 설정의 부족입니다. 이제는 운동 요법을 돕기 위해 점점 더 살사 댄서로 변모하고 있습니다. 체중 감량과 운동 능력 향상을 목표로 운동 프로그램을 시작할 수도 있지만 살사 댄스가 더 재미 있고 체육관에 가지 않고 춤을 추는 것이 더 낫습니다..
그러나, 운동을 계속할 때, 당신은 너무 많은 노력을 기울이고 있지만 거의 얻지 못한다고 느낄 수도 있습니다. 당신은 너무 많은 일을하기 때문에 정신을 잃게됩니다. 그래서 더 많은 사람들이 과거와 미래의 운동과 사회 활동을 위해 더 인기있는 네이 야 스타일의 쿠바 스타일을 사용하고 있습니다..
기본 단계 수행 방법 | 살사 댄스
살사 춤은 사람들과 쉽게 만날 수 있고 인생을위한 친구를 사귈 수있는 좋은 취미입니다. 그러나 즉시해야 할 주요한 것들 중 하나는 살사 댄스 스텝을 배우는 것입니다.이 스텝은 훌륭한 살사 댄서가되기위한 훌륭한 기반으로 작용할 것입니다. 살사 수업에 정기적으로 참석하고 레슨 사이에 살사 댄스 기술 수준을 높이기 위해 지난 주에 배웠던 것을 연습해야합니다..
물론 우리가 운동을하고 사회적인 관점에서 새로운 사람들을 만나기 위해 사용할 수 있도록 선택할 수있는 여러 종류의 살사가 있습니다. 친구의 우리의 원을 넓히기 위해서. 뉴욕 스타일 살사, 맘보, 마이애미 스타일, 푸에르토 리코 스타일 살사 등 다양한 종류의 살사를 알게되면 쿠바 스타일의 살사 댄스와 사랑에 빠지게됩니다..
일반적으로이 살사 형태는 살사의 다른 스타일과 구별되며, 기본 살사 단계를 사용하여 음악을 매우 가깝게 해석하는 것처럼 보입니다. 쿠바 살사 밴드와 쿠바 살사는 진정한 큐브가 살사 댄스를 배우는 데 전 세계에 가져온 스타일에 모든 것을 덧붙입니다. 아직 쿠바 살사를 경험하지 못했다면 가능한 빨리 체크 아웃하십시오..
이 특별한 취미를 사용하여 사교를 선택하는 것에 대한 또 다른 좋은 점은 새로운 사회 활동을하는 가장 훌륭한 방법 중 하나로서 다른 사회 활동의 일부를 압도한다는 것입니다. 종종 우리는 새로운 도시 나 도시로 이주해야하는 상황에 처해 있습니다. 우리는 독신이 될 수도 있고 많은 사람들을 알지 못할 수도 있습니다. 또한 우리가 일하는 사람들은 우리가하는 것과 같은 사회적 설득을하지 않을 수도 있습니다 - 그것이 살사가 들어오는 곳입니다..
이를 통해 우리는 지역 사회에 나가 새로운 사람들을 만나고 새로운 장소가 급속하게 우리 집이 될 수 있습니다. 다른 것과 마찬가지로; 당신은 당신이 정말로 당신의 기술을 향상시키고 기본 춤 수준에서 나아갈 때 당신을 잘 섬길 것이기 때문에 기초를 습득하고 좋은 기초를 얻으려고 정말로 노력할 것을 권합니다. 살사 댄스 방법 일부 소스에 따르면, 살사 댄스는 그 당시 푸에르토 리코 또는 쿠바 이민자들에 의해 만들어졌습니다. 살사는 볼룸 댄스에서 가장 인기있는 형태 중 하나입니다. 살사 댄스를 배우는 것은 세상을 폭풍으로 몰아 넣고 있습니다. 학교 홀, 클럽 및 바에서 살사 레슨을 볼 수 있습니다. 그러나 교훈이 얼마나 좋은지, 강사가 흠집을 내고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 살사 음악은 복잡하고, 짜 맞출 수 있으며, 귀와 발을 리듬에 맞추는 데 시간이 걸립니다..
살사 음악과 춤의 인기를 이해하려면 그것을 경험해야합니다. 살사 댄스에서 숙녀들은 몸을 이용하고 관능적이며 장난스럽고 창조적이어야합니다. 요즘에는 점점 더 많은 사람들이 체육관에 합류하고 있지만, 철제를 펌핑하거나 러닝 머신에서 달리기 만하는 것이 유일한 방법은 아닙니다. 피트니스라는 이름으로 땀을 흘리게하는 훨씬 더 재미있는 방법이 있습니다..
살사 춤의 일부 혜택 :
1. 역사가 논란의 여지는 있지만 일단 살사를 춤을 추면 영원히 그것에 매료 될 수 있다는 사실을 바꿀 수는 없습니다..
2. 에어로빅과 혐기성 훈련을 결합한 훌륭한 운동 운동입니다..
3. 살사 춤은 기존의 유산소 운동을 상쾌하게 대체하는 것으로 나타났습니다..
4. 지금 살사 댄스 레슨은 신체에 좋을뿐만 아니라 마음에 좋다..
5. 댄서 살사는 달리기와 같은 높은 충격 운동의 부정적인 부작용없이 분당 최대 10 칼로리를 태울 수 있다고 전문가들은 말합니다..
6. 살사는 또한 파트너와 짝을 이룰 수있는 개별 댄스 루틴을 결합하기 때문에 훌륭한 운동 선택입니다..
7. 그 이유는 확실히 살사 댄스를 그 여분의 파운드를 잃는 방법으로 생각해야하지만 동시에 그것을하면서 재미있게 보내야합니다..
8. 살사 댄스는 몸매를 즐기면서 즐기는 가장 좋은 방법 중 하나입니다..
살사를 배우기위한 몇 가지 팁 :
1. 우아하게 걷는 법을 모르면 영화를보고 웹을 검색하고 우아함에 관한 모든 것을 연구하십시오..
2. 클럽에서 이루어지는 살사 레슨이 많이 있습니다.이 댄스는 나중에 무료로 춤을 추며, 당신이 머리 속에서 배운 내용을 고칠 수 있도록 도와줍니다..
3. 무엇을 가르치고 있는지에 초점을 맞춘다..
4. 정해진 시간에 일주일에 한 번씩 수업을 듣기 때문에 구조화 될 가능성이 높으며, 살사 수업의 끝 부분에 집중할 수 있습니다..
5. 리더 (보통 남자)는 팔에 일정한 긴장감을 가져야하며, 그의 손은 그의 살사 댄스 파트너를 바닥으로 안내합니다.
몇 가지 기본 단계 :
1. 기본 발놀림은 상당히 간단한 걷기 동작으로 매 4 초마다 일시 중지되며 오른쪽 트랙에 있는지 확인하기 위해 몇 가지 기본 단계가 있습니다..
2. 살사 음악은 4/4 박자로 연주되며, 4 및 8 박자는 일시 정지를 나타내고 다른 박동은 단계를 나타냅니다..
3. 앞으로 나누기 - 당신은 앞으로 걸어서 또는 발에서부터 시작합니다; 그런 다음 이전 지지대에 체중을 대체하여 제 위치에 유지합니다.
쿠바 살사
올바른 기술을 가지고 있다면, 쿠바 살사는 다른 많은 형태의 댄스보다 배우기가 쉽습니다. 서두르지 말고 단계로 이완하는 것이 중요합니다. 미지의 유전 적 이유 때문에 쿠바 인들은 이러한 어려운 기동을 할 수있는 매우 유연한 관절로 태어난 것 같습니다! 어쨌든 많은 사람들의 차례가 몸의 기하학을 거스르는 것처럼 보입니다! 특별한 움직임이 불가능해야한다고 생각하는 것처럼, 그들은 더 복잡한 무언가를 생각해냅니다.!
일부 복장 팁;
1. 당신이 좋아하는 나이트 클럽, 곧 경쟁을위한 살사 드레스 또는 무도회 밤을위한 드레스에 살사 살사 드레스를 찾고 있습니다, 살사 드레스는 당신이 당신의 모습과 느낌을 최고로 만들어야한다고 결정합니다.
2. 코튼 원단은 항상 좋은 선택입니다..