나는이 마술 테이블에 대한 완전한 이야기를 가지고 있지 않다. 나는 그것이 당신의 근육을 움직이고 전기 자극을 사용했다는 것을 이해합니다. 농담하니? 전기 자극으로 소파에서 엉덩이를 벗어나 실제로 뭔가를하는 방법은 어떨까요??
우리는 열심히 일한다는 개념을 너무 두려워하여 우리의 몸과 마음을 우리 삶의 최상의 모습으로 인도하기 위해 움직이는 것이 너무 많은 것입니까? 내 전체 성인 생활을 보내고 난 후 사람들이 육체적으로나 정신적으로 최선을 다할 수있게 해달라는 것은 내게 겁을 주어 제품의 일부를보고 개인과 회사가 건강과 운동의 이름으로 마케팅한다는 약속을한다..
생산성을 향상시키는 15 가지 방법
우리는 여기서 몇 가지를 정리해야합니다..
합리적인 사실 # 1- 이동하는 것이 좋다. 운동은 에너지를 창조하고 에너지는 우리 모두가 열정과 행성으로 우리 삶을 채워야 할 필요가 있습니다. 그래서 행성에서이 시간을 정말로 특별하게 만드는 것이 필요합니다.
합리적인 사실 # 2 - 힘든 일에 대한 지름길은 없으며 더 나아질 것입니다. 이러한 사람들과 회사가 만드는 이러한 피트니스 기술과 불스 (Bulls - t)의 약속은 모두 불스입니다. 나가서 움직일 계획이다.
합리적 사실 # 3- 우리는 운동 추구 메커니즘입니다. 운동은 모든 것을 얻고 우리에게 더 좋은 느낌을 주려합니다. 우리가 움직일 때 우리 몸을 관여시킬뿐만 아니라 사고 과정과 창조 에너지 또한 자극을받습니다. 짧은 산책을하고 밖에 나가서 폐를 신선한 공기로 채우고 태양이 몇 분 동안 얼굴을 때리게하는 것만큼이나 쉬울 수 있습니다. 필요한 것은 약간의 욕망과 첫 걸음을 내딛는 것뿐입니다.
합리적인 사실 # 4 운동은 성취를 만듭니다. 마음과 몸을 만지는 단순한 사실은 비디오 게임을하거나 125 번째 에피소드의 법과 질서를 보면서 움직이지 않는 것들을 설정합니다. 개인 생활, 비즈니스 생활 및 행복 측정기의 작은 발전에 관심이있는 경우 정기적으로 이동을 시작하십시오..
합리적인 사실 # 5 - 그것이 사실이라면 미친 듯이 들리면 아마도 가능할 것입니다. 지난 몇 년 동안 저는 사람들이 더 건강해질 수 있다고 주장한 놀라운 이야기와 단편을 계속해서 경악했습니다. 그 중 많은 부분이 실제로 Bull의 부하입니다. 귀하의 첫 번째 본능을 신뢰하고 채널을 변경하거나 최신 피트니스 혁명에 대해 알려주는 사람에게 :닥쳐:라고 말하십시오. 그 사람에게 좀 더 속기 쉬운 말을함으로써 더 많은 은혜를 베풀어 라. 당신은 그들을 생각하게 만들 수 있습니다. 그렇지 않다면 나에게 넘겨주세요. 플로리다 지역의 일부 습지에 관해 이야기 할 수 있습니다. 개발을 위해 팔 수 있습니다..
합리적인 사실 # 6 - 빠른 수정이 없습니다. 휘트니스 (Fitness)는 헌신을 필요로하며 월간 운동이나 다이어트의 유행뿐만 아니라 라이프 스타일이되어야합니다. 우리 모두는 유명한 회복 프로그램의 말로 살면서 한 번에 하루를 시작합니다. 일관된 행동과 실천 가능한 결과를 찾아보십시오. 실천 가능한 계획에 충실하고 길을 따라 신용 및 보상을주는 것이 코스를 유지하는 좋은 방법입니다. 너무 많이 기대하지 마시고 피트니스 클래스에서 옆에있는 사람에 대해 걱정하지 마십시오. 이것을 위해 당신의 노력과 결과에 만족하십시오. 그냥하는 것에 대한 자신감을 가져라. 더 많은 일을하고 더 크고 더 좋은 것을 이끌어 낼 것입니다..
당신이 누구인지와 행복하게 지내는 것을 배우십시오. 귀하의 체력 습관과 인생 전반에 대해 배우십시오. 너무 자주 우리는 자신을 다른 사람들과 비교하는 데 너무 관심이 있습니다. 피트니스와 건강에 대한 여행을 매우 개인적인 여정으로 만드십시오. 그게 중요한 이유이기 때문에이 일을하는 것이 중요합니다. 상을 주시하고, 건강 상태가 나아지고, 즐거운 결과를 얻기 위해 천천히 그러나 확실한 기세를 구축하십시오. 자신에 대한 당신의 기대에 합리적이십시오. 그러면 당신의 목표는 더 많이 가능해질 것입니다. 당신과 당신의 최선의 노력을 기억하십시오. 당신이 할 수있는 모든 것입니다..
프레드 니클라우스