고통과 불안은 의료계에서 우리 시대의 가장 지속적인 질병으로 여겨지고 있습니다. 심장 질환이나 암 발병에 대한 두려움은 엄청난 스트레스와 우울증을 유발하기에 충분합니다. 오늘 우리 세계를 돌고있는 엄청난 불쾌감이 있습니다. 의료계와 언론은 모두 비교할 수없는 질병의 위험과 확률을 끊임없이 :위협:하고 있습니다. 그 중 일부는 우리의 수명을 단축시킬 수있는 것보다 훨씬 많습니다. 예를 들어 가족 중에 암이 있으면 가장 가능성이 높습니다! 그리고 물론 암이 충분히 위협받지 않으면 웨스트 나일 바이러스, 조류 독감, AID 및 우리를 놀라게 할 다른 질병이 있습니다....
왜 당신은 걱정 되니??
한 가지 확실한 것은, 우리가 당면 할 수있는 질병이나 기타 다른 형태의 어려움으로부터 우리를 위협 할 재앙의 종말을 결코 듣지 못할 것입니다. 우리의 혈압이 급상승하게 될 무언가가 항상있을 것이라는 점은 불가피한 것처럼 보인다..
그렇다면이 문제에 대한 답은 무엇입니까? 다음 코너 주변에 무엇이 놓여 있는지 끊임없이 두려워하지 않고 어떻게 살아갈 수 있습니까? 다음은 삶의 어려운 상황을 효과적으로 다루는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.
1) 대인 관계 지원
사람들은 다른 사람들을 필요로하며, 스트레스와 불안을 해소하기 위해 화려한 화려하고 실용적인 방법이 있습니다. 운동, 긍정적 인 영양 및 특정 사고는 엄청난 해독제입니다. 이러한 것들은 걱정을 덜어 줄 치료 일뿐만 아니라, 그들은 실제로 우리에게 삶에 대한 권한 부여의 감각을줍니다..
2) 말 한마디에 대한 영적 인도를 추구한다.
성경은 우리에게 삶과 재앙의 힘은 혀에 있다고 말합니다. 단어는 축복과 저주가 될 수 있습니다 (야고보서 3 장). 부정적인 단어는 두려움과 불안을 불러 일으켜 실제로 사람의 삶에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..
단어 하나 하나라도 들려오면 마음이 그 그림을 그립니다. 예를 들어, 누군가가 :검은 암소:라고 즉시 말하면 암소가 당신의 마음 속에 보일 것입니다. 단어는 실체가 아니지만, 변덕스럽고 실제적인 변화를 일으킬 힘이 있습니다! 기억하십시오 - 성경은 하나님의 말씀으로 땅이 창조되었다고 가르칩니다! 이제는 진정한 단어 파워입니다.!
우리 모두 듣기와 듣기에 관해 선택할 수 있습니다. 우리는 특정 단어를 듣고 생각을 격려하거나 다른 방식으로 할 수있는 힘을 얻도록 결정할 수 있습니다. 마지막으로 좋아하는 음악을 듣는 것에 대해 생각해보십시오. 발이 두드리기 시작 했습니까? 멜로디를 훔쳐보기 시작 했니? 멜로디와 그 단어를 듣는 것의 후유증으로 당신의 기분이 약간 밝아지지 않았습니까? 부정적인 단어는 명백하게 또는 숨어 있든간에 항상 거의 항상 부정적인 결과를 낳습니다. 다른 한편으로, 어떤 말은 행복감을 심어줍니다. 단순한 미소와 신속하고 즐겁게 울리는 :좋은 하루 되세요!: 훌륭한 감정과 기쁨을 즉각적으로 낼 수있다..
3) :감사:태도 개발.
감사는 가장 큰 덕목 중 하나입니다. 영리한 사람은 우리가 두 페이지를 나누어서 한쪽에 모든 좌절감을 쓰고 다른 한면에 우리의 모든 축복을 쓴다면 우리는 축복이 네거티브보다 훨씬 큽니다. 성경은 우리에게 모든 것에 대한 감사하는 마음으로 감사함을 가르치고 있습니다. 과거의 상처를 되돌아 보지 말고 내일은 걱정하지 마십시오. 매일 기쁨과 감사를 결정할 수있는 충분한 시간을 가지십시오..
결론적으로 우리의 생각은 우리가 감각을 통해 마음을 먹이는 것에 반응한다는 것을 기억하십시오. 그러므로 자연스럽게 콘텐츠가 선택 사항입니다. 이것은 처음에는 우리 중 상당수에게 외국의 독창적 인 아이디어 일 수 있습니다. 그러나 적용될 때 그 결과는 정말 놀랍습니다! 부정적인 생각과 불안의 세계에 갇혀있는 느낌의 습관을 버리고 오늘 긍정적 인 생각의 힘을 바꾸십시오! 불안을 예방하는 방법 과도한 땀을 흘리면 사람의 도덕적, 자신감 및 정신에 해를 끼칠 수 있습니다. 불안한 발한에 관해서는 더 해 롭습니다. 불안 발한은 불안 장애 또는 공황 발작과 관련이 있으며, 이로 인해 고통받는 사람은 불균형 발한 이외에 모든 관련 증상을 가질 수 있습니다. 이러한 보충 증상은 피로, 현기증, 호흡 곤란, 과민 반응 및 기억 문제를 포함하지만 이에 국한되지 않습니다. 때로는 통제하에 가져 오기 위해 전문적인 도움이 필요합니다..
이 질환을 앓고있는 사람들은 일반적으로 관련 사회적 공포증으로 괴롭힘을 당하고 불편 함을 느끼며 과도한 공포가 수반 될 수 있습니다. 이것은 땀을 흘리는 사람이 당황 스럽다는 것을 두려워하여 스트레스 수준을 높이는 주기적으로 변합니다. 그 사람은 스트레스를 받고 두려워하고 주위를 돌아 다니기 때문에 더 땀을 흘립니다. 불안 발한이 다른 유형의 발한과 다르기 때문에 순환 불안증 발한이라고 할 수 있습니다. 이 시점에서 전문적인 도움을 받아주기를 끊어야합니다. 다행히 사회 공포증은 치료에 매우 민감합니다..
불안 장애가 있으면 발한이 매우 흔한 증상입니다. 아무도 땀을 흘리는 것은 확실하지만 몇 가지 식별 가능한 유발 요인이 있습니다. 분노, 불안, 두려움 등은 확실한 동기이지만, 스트레스가 다른 사람들보다 훨씬 더 땀을 흘리는 이유는 누구도 알지 못합니다. 규칙적인 발한 억제제는 이런 종류의 장애에는 효과가 없으며 극단적 인 경우에는 발한을 억제하거나 조절할 수 있도록 수술과 같은보다 과감한 방법을 사용합니다.
상태가 경미한 경우 공격 횟수를 줄이고 궁극적으로 불안 땀을 방지하는 좋은 방법은 명상과 같은 전체 론적 방법을 통해 긴장을 풀어 스트레스 수준을 자연스럽게 낮추는 것입니다. 긴장을 최소화하여 불안 증상을 완화시킬 수 있습니다. 가능한 경우 스트레스가 많은 상황에서 제거하는 것이 많은 경우에있어 우수한 치료법입니다.
이것이 효과가 없다면, 정신과 적 또는 전문적 개입을 요구할 수도 있습니다. 중등도에서 중증의 불안으로 땀을 흘리는 사람은인지 치료가 실용적인 대체 요법이나 약물 치료의 형태로 정신과 의사가 제공하는 신체 관리 측면의 일부로 삼아 휴식을 취할 수 있습니다. 불안 장애 약물은 대부분의 상황에서 큰 도움이되는 것으로 입증되었습니다..
연구 결과에 따르면 약물 치료와인지 행동 치료를 병행하여 적절한 치료를하면 공황 장애와 불안 땀을 앓는 사람들의 상당 부분이 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 치료는 많은 사람들이 불안 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 이러한 상황이 발생했을 때 어떻게 대처할 수 있는지 배우는 것만으로도 임박한 불안감을 피하고 증상과 관련된 땀샘 문제를 줄일 수 있습니다.