보디 빌딩은 고대 그리스인들이 인체가 신의 awesomeness를 반영 할 수 있다고 믿었던 몇 년 전부터 나왔습니다. 그들은 몸을 크게하고 더 크게 볼 수있는 방법을 찾고 싶었습니다.? 이것은 보잘 것없는 모습을 보았습니다.? 보디 빌딩은 나중에 삶의 방식, 심지어 스포츠까지. 훌륭한 보살핌 이외에, 보디 빌딩은 수많은 장기간의 건강 혜택을 가지고 있습니다..?
많은 건강상의 이점 중 첫 번째는 근육 질량과 힘을 증가시키는 것입니다. 일상 생활에서 지구력을 위해서는 힘이 필요합니다. 보디 빌딩은 힘줄과 인대를 강화시키는 콜라겐 단백질의 생산을 자극합니다. 힘이 강할수록 당길 가능성이 적습니다. 찢어 지거나 큰 통증을 일으키고 치유 과정이 오래갑니다. 힘줄과 인대가 관절의 안정성을 향상시킵니다. 보디 빌딩은 나이와 관련된 근육 손실을 예방 하는데도 도움이됩니다. 나이가 들면서 근육 질량은 감소하기 때문에 철분을 펌핑하는 경향이 있습니다. 아직도 젊음은 감소를 연장하고 더 오랫동안 당신을 더 강하게 해 둘 것입니다.? 무게 리프팅은 뼈 단백질과 무기질 함량을 증가시켜 뼈의 힘을 향상시킵니다. 이것은 보디 빌딩이 골절, 골절 및 골다공증의 위험을 줄일 수 있다고 제안합니다.?
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보디 빌딩은 또한 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 휴식 신진 대사율 (RMR)을 증가시킵니다. 이것은 필수 신체 기능, 즉 호흡, 깜박임, 삼키는 데 필요한 에너지 중 가장 적은 양입니다. 이것은 근육 조직이 신진 대사 적으로 작용하기 때문입니다 활성 및 중량 리프팅은이 근육 조직을 만듭니다. 운동 신진 대사는 근육 조직이 많을수록 증가합니다. 근육 조직이 많을수록 휴식과 운동 신진 대사율이 높아집니다.이 비율이 높을수록 더 많은 칼로리가 발생합니다 ? 하루에 더 많은 칼로리를 태우는 경우 분명히 체지방이 줄어들 것입니다. 근육 질량이 많을수록 체중이 적어집니다. 이것은 평균적으로 노화에 도움이됩니다.? 평균적으로 성인은 10 년당 7kg의 지방을 씁니다.? 체중을 늘리고 근육량을 늘리면 나이에 따라 체지방이 증가하는 것을 피할 수 있습니다.?
혈압, 혈중 콜레스테롤 및 혈액 지방 감소는 보디 빌딩에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이완기 혈압과 수축기 혈압을 낮추는 것으로 입증되었습니다. 혈압은 심장이 혈액으로 채워지는 압력입니다. 수축기 혈압은 심장이 혈액을 순환계로 펌핑 할 때의 압력. 심장이 혈액을 몸 전체로 퍼 올리기에 너무 열심히 작용하지 않는다는 것을 의미하기 때문에 감소 된 혈압이 좋다. 연구진은 보디 빌딩으로 혈중 콜레스테롤과 지방이 개선되었음을 보여 주었다..
보디 빌딩은 또한 심리적 웰빙과 외모를 향상시킵니다. 지속적인 기분 전환은 기분을 높이고 스트레스를 줄이며 불안과 우울을 줄이고 단단한 수면을 촉진하는 엔돌핀을 방출합니다. 운동 중 근육 수축의 강도에 따라, 그것은 근육 긴장을 줄일 수 있습니다. 근육 덩어리가 적고 뚱뚱한 사람이 적을수록 보디 빌딩을 삶의 일관된 부분으로 만드는 사람들이 더 좋아 보이고 기분이 좋아지고 자신감이 높아집니다..
보디 빌딩을 시작하는 놀라운 이유들이 많습니다. 누가 그들을 위해서가 아니라고 생각할 수 없습니까? 체육관에 들어가서 보디 빌딩 / 체중을 늘리는 일은 일상 생활의 여러면을 크게 향상시킬 수 있습니다. , 운동 중에 에너지, 힘 및 지구력을 증가시키는 EFX의 제품인 Kre-Celerator를 추가하면보다 효과적으로 보디 빌딩 운동을 할 수 있습니다.?