우리가 매일 얼마나 많은 양의 물을 소비하는지?
우리 몸이 생존 (물, 탄수화물, 단백질, 지방)을 위해 필요로하는 네 가지 기본적인 영양소 중 물이 가장 중요합니다! 왜? 인간은 약 30 일 동안 음식 없이도 살아남을 수 있습니다. 그러나 신체가이 귀중한 영양소를 빼앗긴다면 생명은 약 3에서 멈출 것입니다! 인체는 3 분의 2의 물이며, 소화 흡수에서 순환 및 배설까지 모든 기능에 중요한 역할을합니다. 물은 모든 세포에 산소 전달을 향상시키고 영양분을 전달하며 호흡을 용이하게하고 관절에 충격을 흡수하며 신체 온도를 조절하고 독소를 제거하며 폐기물을 제거하고 세포 커뮤니케이션을 향상 시키며 멋지게 느끼게합니다. 우리는 땀을 통해 약 2-3 쿼트를 잃고 매일 호기를 통해 파인트를 잃어 버립니다! 탈수되고 영양이 부족한 세포는 건강상의 문제를 일으킬 것입니다. 말라 붙은 주름이 생겨서 여기저기서 물을 조금만 마시면 쉽게 피할 수 있습니다.!
그레이트 나 암
그래서, 우리는 충분히 술을 마시는거야? 많은 사람들이 그들이 아니란 것을 인정할 것이고 이것은 탈수증 증상이있는 사람들이 너무나 많기 때문입니다. 건강한 몸에서는 혈액량이 약간 줄어들어 시상 하부가 우리가 목이 말라서 우리의 입이 마른 느낌을 갖도록합니다. 열악한 습관과 노화로 인해 우리의 방아쇠 메커니즘이 약해지고 천천히 식어 적절한 수분 공급의 잘못된 인상을 주며 목이 마르지 않아도 물을 마시는 이유가됩니다. 옛 경험에 비추어 볼 때, 정상적인 신체 기능을 위해서는 8 인분 (1 인 당 8oz)의 양질의 물로 충분하지만, 필요한 양을 계산하는 또 다른 정확한 방법이 있습니다. 몸무게를 파운드로 나누고 둘로 나눕니다. 온스 단위의이 숫자는 몸이 최적의 건강을 위해 매일 필요로하는 것과 가장 가깝습니다. 전의. Michelle의 체중은 150 파운드. 150을 2로 나누면 75가됩니다. Michelle은 시체의 수화 필요성을 충족시키기 위해 하루에 약 75 온스의 물을 소비해야합니다. 7 온스를 8 온스로 나눈 값은 추천 된 8 대신 약 9 온스 안경과 같습니다. (운동 시간은 운동 습관에 따라 다소 차이가있을 수 있지만 우리에게는 운동이 훌륭하지만 땀을 통해 물이 손실되는 것을 보충해야합니다). 기억해야 할 또 다른 중요한 사실은 얼음이 차는 온도가 소화 시스템에 충격을 주므로 효소 능력이 저하되므로 실내 온도에서 물을 마시기가 바람직합니다..
탈수가 걱정되는 이유는 무엇입니까? 이 초기 발병 단계에서부터 후기 단계의 성가신 징후는 두통, 경련, 피로, 불안, 우울증, 심장 화상, 관절통, 허리 통증, 섬유 근육통, 편두통, 변비, 협심증, 알레르기, 천식, 고혈압,자가 면역 질환, 건선 등이 있습니다. 최악의 부분은 많은 사람들이 그들이 하루 종일 마시는 다른 많은 종류의 음료수 중에서 충분한 양의 물을 얻고 있다고 생각한다는 것입니다. 커피, 맥주, 와인, 화학 물질, 설탕, 카페인을 함유 한 탄산 음료를 너무 많이 소비하는 사회에서 나는 두려워하지 않는다! 대부분의 사람들이 인식하지 못하는 것은이 유형 음료가 그들이 소비하는 순수한 물을 조금씩 취소한다는 것입니다! 카페인 및 알코올성 음료는 이뇨제로서 소변 흐름을 증가시켜 수화 직불 법에 기여하며 일부 성분으로 인한 다른 건강상의 문제는 말할 것도 없습니다. 탄산 음료는 대개 다량의 정제 된 설탕 또는 더 나쁜 인공 감미료를 함유합니다. 최선의 방법은 이러한 성분을 함유 한 제품을 줄이거 나 사용을 더 이상 중단하고 순수하고 양질의 물에만 도달하는 것입니다!
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물 섭취를 다른 종류의 음료로 바꿀 수 있습니까? 예!!! 유기 과일 및 채소 (화학 물질, 높은 설탕 및 효소 부족, 생 야채 또는 과일 또는 조각 한 두 가지로 인해 병에 담지 않은 주스러로 추출한 신선한 주스)가 가장 좋습니다. 카페인을 제거한 허브 차도 훌륭한 선택입니다.
그래서 뭘 기다리고 있니? 유리 가져와! 갈증을 완화 할 수있는 가장 좋은시기는 언제입니까? 보통 식사 전에 약 20 분 또는 적어도 30 분 후에 소화 과정을 방해하지 않도록하는 것이 가장 좋습니다. 식사 후 물이 너무 많으면 효소 기능을 방해 할 수 있습니다. 그리고 1 ~ 2 회의 앉아서 일일 요구 사항을 괴롭히지 마십시오. 몸은 한 번에 약 5 온스의 물을 효과적으로 효과적으로 대사 할 수 있습니다. 너무 많이 마시면 방광으로 곧바로 갈 것이므로 하루 종일 물을 마셔야합니다..
양질의 물이라고 할 때 당신은 무엇을 의미합니까? 모든 물은 똑같습니까? 별로! 기생충에서부터 암에 이르는 많은 건강 문제는 오염 된 물을 마셔서 생길 수 있습니다. 오늘 우리의 물에는 75,000 가지가 넘는 화합물이 숨어 있습니다. 이러한 오염 물질은 산업 폐기물, 농업, 도시 하수 및 소비자에서 발생합니다. 대부분의 사람들은 도청 장치가 깨끗하고 안전하며 품질이 우수한 물을 제공한다고 생각하지만 불행히도 이것은 그렇지 않습니다. 이러한 오염 물질은 우리의 물 공급의 상당 부분으로 스며 든다. 공공 수도 시스템의 기준을 정하는 책임자는 누구입니까? 안전한 음용수 법 (Safe Drinking Water Act)은 우리의 식수로 진행되는이 도전에 대해 환경 보호국 (EPA)에 통제권을 부여합니다 (개인 우물은 EPA에 의해 규제되지 않습니다). 실제로 공동체 수계에서 공급되는 물의 1/3 이상이 안전 및 처리 기술에 대한 EPA 표준을 충족시키지 못하는 것으로보고되었습니다. 식수에서 발견 할 수있는 유해한 오염 물질 중 일부는 중금속, 라돈, 불소, 비소, 비료, 석면, 시안화물, 살충제, 제초제, 산업 화학 물질, 바이러스, 박테리아 및 기생충을 포함합니다. 그리고 물론, 박테리아를 죽이고, pH의 균형을 맞추고, 흐림을 조절하기 위해 공공 물 공급 장치에 다음을 추가합니다. 염소, 탄소, 석회, 인산염, 소다회 및 황산 알루미늄. 염소는 또한 치명적인 tri-halo-methanes (THMs)를 형성하는 탄소 기반의 오염 물질과 결합 될 경우 바람직하지 못한 영향을 미친다. 우려할만한 또 다른 오염 물질은 MTBE (Methyl Tertiary Butyl Ether)로 면역계 진정제이며 발암 가능성이 가장 높습니다. MTBE는 가솔린에 산소 함량을 높이기 위해 첨가되지만 빠른 속도로 식수에 스며들 수 있습니다.
불행히도 우리 식수 공급원에서 발견되는 많은 불순물은 발암 물질입니다. 다른 것들은 일반적인 불쾌감이나 다양한 종류의 질병에 기여합니다. 무엇을해야합니까? 시중에 나와있는 여러 필터 중 하나를 사용하여 수돗물을 정화하거나 수분 공급을 위해 양질의 보틀링 회사를 선택하십시오. 끓는 물은 박테리아와 기생충을 죽일지라도 오염 물질을 제거하는 데는 시간이 부족하기 때문에 음용에 적합한 물의 품질을 향상시킬 수는 없습니다. 목탄, 미세 응급 및 세라믹 필터, KDF 여과, 증류, 역 삼투압, 연수기, 살균제, 자외선 및 오존을 살펴볼 수있는 가정용 수처리 및 / 또는 여과 방법이 있습니다. 역 삼투와 증류가 최상으로 고려되지만 모든 시스템이 모든 오염 물질을 제거 할 수는 없습니다. 단위를 선택하기 전에 NSF International (www.nsf.com) 또는 수질 협회 (www.wqa.org)에 연락하는 것이 좋습니다. 이 단체는 제조업체가 소유권 주장을하고 있는지 알려줍니다..
여과 방법에 대한 설명은 Holistic Healers Academy 웹 사이트를 참조하십시오 : http://www.holistichealersacademy.com/water.htm
이 기사에서는 소비자가 음용 또는 요리에 사용하기에 가장 적합한 물을 더 자세히 조사하도록 권장하기 위해 일반 수돗물에 대한 대체 방법을 소개합니다. 양질의 물을 마시는 것이 얼마나 중요한지 자세히 살펴보기 위해 나열된 회사 / 기관 중 일부와 연락을 취하는 것이 나의 희망입니다.!
참고 문헌 : Dr. Batmanghelidj ';M.D., :물에 대한 몸의 많은 비명:www.watercure.com
Paul Bragg N.D., PhD, Water, 당신의 삶을 구할 수있는 충격적인 진실
스티브 메이어 위츠 (Steve Meyerowitz) :궁극의 치료법:
다음을 읽어주십시오 : Masaru Emoto, Messages From Water :
우리의 생각이 물에 미치는 영향에 대해 www.hado.net 사이트를 참조하십시오.
Bob Worthington CNC, Naturopath (Holistic Healers Academy의 강사)는 자신의 사이트 http://www.spiritcentral.net을 참조하십시오.