학습 전문가 인 Bobbi DePorter는 25 년 이상 8 가지 열쇠를 지니고 있습니다. 그들은 사람들로 하여금 위대한 일을 시도하고 성공하도록 고무시키는 행동 원칙입니다. 이 열쇠는 계속해서 당신을 앞으로 나아가게하고 당신의 삶과 일에 목적, 의미 및 성취를 가져올 수 있도록 도와줍니다..
첫 번째 열쇠는 균형입니다 - 당신의 마음과 몸과 정신을 일치 시켜서 성취 된 삶을 살아라. 가장 중요한 우선 순위에 따라 시간을 분배하여 평생 동안 균형을 이룰 수 있습니다..
당신에게 가장 중요한 것들은 무엇입니까? 가족, 친구, 건강, 재능, 당신이 걱정하는 이유? 중요한 일에 시간을 할애하면 균형 감각이 생깁니다. 균형을 유지하는 것은 매일하는 선택의 영향을받는 진행중인 프로세스입니다. 그것은 당신이 알지도 모르는 조용한 평화의 느낌을 가져옵니다..
당신의 균형을 향상 시키십시오 - 7 간단한 운동 - 초급에서 고급까지
잔액은 미묘하고 조용한 키입니다.
균형은 미묘합니다. 그것이있을 때 당신은 항상 그것을 인식하지 못할 수도 있지만, 당신은 그 부재를 느낄 것입니다. 불균형은 피아노를 벗어난 피아노처럼 큰 소리로 가라 앉습니다. 균형이 맞지 않으면 알 수 있습니다..
균형을 유지하는 것은 인생을 일정한 방향으로 이끌고, 삶의 일부분이 우선 순위를 반영하지 않을 때를 인식하고, 평화와 성취에 대한 지속적인 감각을 만드는 방식으로 삶을 재정립하는 것입니다. 인생의 중요한 부분에 시간을 할애하면 인생은 균형을 이루고 성취감을 느낄 것이며 인생의 어떤면이 지나가는 잔소리에 시달리지 않을 것입니다..
그녀가 8 개의 열쇠를 개발하는 과정에있을 때, Bobbi는 처음에는 인생의 모든 중요한 측면에 동등한 시간과 에너지를 투입함으로써 그녀의 삶에 균형을 이루려고했습니다. 그녀는 원형 차트를 작성하고 직장, 집, 가족, 친구, 자선 단체 등에 동등한 조각을 쏟아 부은 다음 차트와 일치시킬 시간을 할당하려고 노력했습니다.
그녀가 그 목표에 얼마나 가까이 다가 섰더라도 아무리 열심히 노력해도 뭔가가 여전히 우울함을 느꼈습니다. 결국, 그녀는 그녀에게 중요한 모든 것에 똑같은 시간을 단호히 바치지 않고 최고의 성취감을 창출 한 시간과 에너지를 우선 순위를 정하고 발견한다는 사실을 깨닫게되었습니다. 그건 균형이야..
너가 균형을 이룰 때를 알는 방법
당신은 다른 관점에서 당신의 인생을 되돌아보고 되돌아 볼 시간을 갖지 않으면 균형이 깨져 있다는 것을 인식하지 못할 수도 있습니다. 그리고 우리가 가장 새로운 시각을 필요로하는시기는 종종 휴식을 취하는 것이 가장 어려운 때임을 기억하십시오..
1. 시간을 최대한 활용하십시오. 특히 여유가 없다고 생각할 때 그렇습니다. 때로는 인생의 한 분야에서 너무 빠르면, 농구 코치처럼 타임 아웃을해야합니다. 팀이 일치하지 않는 것처럼 보입니다. 시간을 내서 재미 있고 편안한 시간을 보내고 휴식 시간이 충분한 지 확인하십시오. 시간을 어떻게 보내고 있는지 평가하고 인생면에서 균형이 맞지 않을지를 평가할 수있는 기회를 제공합니다.
균형은 인생의 어떤 영역에서 보내는 시간의 양과 관련이 거의 없습니다. 당신이 집중하고 뭔가에 흥분하면, 당신은 그것에 메가 시간을 보내고 성취되고 균형 잡힌 느낌을 가질 수 있습니다. 그래서, 당신이 무언가에 너무 많은 시간을 보내고 있는지 걱정하지 마십시오. 균형을 이루는 비법은 시간 배당이 아니라 우선 순위에 대한 인식에 있습니다..
2. 우선 순위를 매일 확인하십시오. 자동차를 운전할 때 일정한 수정을하고 있습니다. 당신은 조종하고 있고, 가스를 조절하고, 거의 자동으로 제동을하고 있지만, 경로를 따라 변화하는 상황에 맞추기 위해주의를 기울이고 지속적으로 시정을하고 있습니다. 삶의 균형을 유지하려면 같은 종류의 진행 과정이 필요합니다. 균형은 선택에 관한 것입니다. 균형을 유지할 때 매일 1,000 건의 내부 교정을 실시합니다. 당신은 끊임없이 자신에게 묻습니다. 무엇을 가치있게 생각합니까? 정말로 중요한 것은 무엇입니까? 이 활동이 실제로 완료되어야합니까??
아무리 좋은 상태가 되더라도 매일 매일의 균형을 유지하지 못할 것입니다. 균형을 잃어 가고있을 때 경고하는 마음, 정신, 몸이 보내는 신호에 집중하십시오. 나중에보다는 오히려 빨리 보상하십시오. 자신을 재 배열하는 것이 빠를수록 수정해야하는 :흔들림:이 작아집니다..
성취에서 오는 균형은 렌즈 역할을합니다. 그것은 당신의 꿈에 대한 시야를 가리지 않습니다. 균형과 큰 그림은 자기 강화적인 에너지입니다. 균형을 유지하면 큰 그림을 중심으로 큰 그림을 유지하면서 균형을 유지할 수있는 선택을 명확하게 볼 수 있습니다. 성취는 균형을 만들고 균형은 성취를 만듭니다. 성취감을 느끼게하는 것과 일치하는 선택을하십시오. 이 잔고 확인을 자주 사용하십시오 : 나는 내게 중요한 일들에 대해 최대의 성취 감을 만들어내는 시간을 준다..
:소진에 대한 해독제는 전심으로하는 것이고, 당신이 정말로 마음을 열어 놓은 것입니다.: └David Whyte