약간의 노력과 올바른 지침을 통해 거의 모든 연령대에서 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 많은 노인들이 사기가 거의 없기 때문에 사퇴합니다. 그러나 알츠하이머와 같은 실제 질병 상태가없는 경우에는 거의 필요하지 않습니다. 필요에 따라 물건을 쓰는 등 습관에 좀 더 세심한주의를 기울일 필요가 있습니다. 그러나 나이를 키우는 것이 반드시 기억에 대한 도전이라고 가정하지 마십시오..
건망증은 노화를위한 것이 아닙니다. 나이를 불문하고 우리가 기억력을 향상시킬 수 있기를 희망하는 사람이 있습니까? 예를 들어, 우수한 기억력을 갖는 것은 어떤 직업, 특히 대중과 함께 일하는 데 큰 도움이됩니다. 만난 적이 한 번이나 두 번 만났던 고객의 이름을 기억할 수 있다면 연구 결과 판매 증가와 전체 의사 소통이 개선되는 것으로 나타났습니다. 모두는 인정 받고 인정받는 것을 좋아합니다. 또는 학교에서 시험을 치러야하고 시험 직전에 공부하는 데 필요한 시간을 줄이기 위해 처음으로 모든 학습 자료를 기억할 수있는 학생들은 어떻습니까?.
지금 당장 당신의 기억을 향상시키는 방법!
더 작은 음절로 이름을 나누고 각 음절을 다른 시각적 이미지와 연관시키는 것을 포함하여 사람들의 기억력을 향상시키기 위해 오늘부터 사용할 수있는 여러 가지 기술이 있습니다. 예를 들어, 위의 간단한 기술을 사용하면 ';Mrs. Hendrickson ';은 암탉 식수의 이미지와 연관 될 수 있습니다. 일단 시각적 인 링크가 성립되면, 종종이 연관성을 기억하기 쉽습니다. 유머와 재미있는 것을 시각화하면 도움이됩니다..
기억을 향상시키는 데 사용할 수있는 또 다른 쉬운 팁이 있습니다 - 분명히 새로운 것을 배우기 위해 사용하는 근육이 많을수록 그것을 이해하고 기억할 확률이 높아지는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 눈 만 쓰는 경우 - 예를 들어 한 번 읽는 경우 - 실제로는 배웠거나 전혀 기억하지 못할 가능성이 있습니다. 큰 소리로 같은 텍스트를 읽으면, 더 많은 근육을 사용했기 때문에 기억하기 쉽습니다. 시험이나 시험을 위해 공부하고 있으며 많은 양의 정보를 기억해야하는 경우 가장 좋은 조언은 다음과 같습니다 - 공부하는 내용을 기재하십시오. 글을 쓸 때 많은 근육이 관련되어 정보가 실제로 기억 될 가능성이 더 큽니다..
학생, 전문직 또는 노인을 불문하고 언제든지 기억력을 향상시킬 가치가 있습니다. 사용할 수있는 이러한 기술 및 기타 기술을 사용하면 메모리를 효과적으로 짧은 기간 내에 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 강화 된 기억 이외의 보수는 사람들이 정신적으로 활동적이며 인생에 강한 관심을 갖고 있다면 일반적으로 더 오래 더 젊어지게됩니다. 기억을 향상시키는 방법 인간의 두뇌는 자연이 만들어 낸 가장 정교한 기관 중 하나입니다. 두뇌의 가장 흥미로운 측면 중 하나는 정보를 보유 할 수있는 힘입니다. 우리는 이것을 메모리라고 부릅니다. 기억은 아마도 다른 동물과 인간을 구별하는 가장 중요한 부분 일 것입니다. 그러나 몇 가지 이유로 인해 기억이 잘못 될 수 있으며 그 경우 사람은 자신의 잠재력을 최대한 활용할 수 없습니다.
연령대 이후, 마약과 자연 요법은 사람들의 기억을 향상시키기 위해 처방되었습니다. Ayurveda는 입증 된 효과적인 특성으로 인해 오늘날 전 세계적으로 인기있는 이러한 기억력 향상 약물의 보물 상자를 보유하고 있습니다. 다음은 전세계의 기억 증진에 사용되는 가장 효과적인 약초의 목록입니다.
1. 브 라미 (Bacopa monnieri)
Brahmi는 아마 그것의 기억 증진 재산을위한 모든 나물의 수사 중 아마이다. 이제 brahmi는 신경의 단백질 합성 과정을 촉진시키는 몇 가지 화학 물질을 보유하고 있으며 뇌의 정신 능력을 개발하는 데 직접적인 책임이있는 뇌 세포가 있다는 것이 인증되었습니다. 브라미 (Brahmi)는 사람이 더 명확하게 생각하게 만들 수 있으며, 따라서 기억이 더 선명해진다. 인도에서는, brahmi는 학교가없는 아이들을위한 정신 수용량을 개량하기 위하여 무수한 모양에서 이용된다. Brahmi는 또한 사람들이 쉽게 정보를 이해하고 동화 할 수있는 두뇌의 파지력을 증가시킵니다..
성인의 경우 brahmi는 뇌의 세포를 진정시키고 진정 시키는데 도움을 주며 정상적인 기능 상태로 만듭니다. 따라서 brahmi는 귀중한 항 불안제 및 항우울제입니다. Brahmi 오일은 종종 머리를 마사지하는 데 사용됩니다. 이런 종류의 마사지는 즉시 정신을 쉬게하고 정신 능력은 사용 후 격렬히 상승합니다.
2. 은행 나무 (Ginkgo biloba)
은행 나무는 중추 신경계에 혈액 순환을 개선하여 작동합니다. 이것은 건강하고 유능한 두뇌의 기본 요건입니다. 이 외에도 은행 나무는 뇌를 포함하여 신체의 다른 부위의 세포에 일어나는 모든 손상을 시정합니다. 또한 혈액 응고의 영향을 최소화합니다. 은행 나무의 이러한 모든 특성은 서구 전문가들에 의해 자세히 연구되었으며 매우 고무적인 결과를 얻었습니다.
은행 나무는 Ayurveda에서 존경의 장소를 가지고있다. 은행 나무 추출물은 기억 상실증과 알츠하이머 병에 걸린 사람들에게 처방됩니다. 몇몇 초본 두뇌 강장제는 주요 성분의 한으로 은행 나무가있다.
3. 고투 콜라 (Centella asiatica)
gotu 콜라는 혈액 순환을 뇌를 포함하여 신체의 다른 부분으로 증가시키는 데 매우 효과적입니다. 그것은 세포의 마모로 인한 손상으로부터 뇌를 보호합니다. 고투 콜라 (Gotu Kola)는 인간의 시스템에서 잃어버린 에너지를 다시 생성하여 그 사람이 더 정열적으로 느낄 수있게 해줍니다..
고투 콜라는 일반적으로 두뇌를 다시 활성화시키는 강장제에 사용됩니다. 집중력을 향상시키고 뇌를 정보에 더 잘 수용하게하고 기억력을 향상시킵니다.
4.Ashwagandha (Withania somnifera)
Ashwagandha는 기억력과 전반적인 뇌 기능을 향상시키는 데 사용되는 가장 필수적인 요소 중 하나입니다. Ashwagandha는 adaptogen, 스트레스 - 버스터 및 다시 - 활력 제입니다. Ashwagandha는 뇌를 식히고 진정시키는 효과가 있습니다. 힘든 하루 일과 후에, ashwagandha는 정상적인 기능 상태로 돌아올 수 있습니다..
Ayurveda는 ashwagandha를 medha rasayana, 즉 두뇌 강장제로 간주합니다. 그것은 뇌의 기억력을 향상시키는 직접적인 결과를 가지고 있습니다. Ashwagandha는 새로운 개념을 명확하고 이해하기 쉽게 만드는 데 매우 강력합니다. 그것은 시장에서 사용할 수있는 거의 모든 초본 뇌 토닉의 필수 구성 요소입니다.
5. 뮬 티 (Glycyrrhiza glabra)
Mulethi는 이미 다양한 치료제로 세계적으로 알려진 허브 인 감초가 아닙니다. Mulethi는 효율적인 두뇌 강장제이자 뇌의 재 활성화입니다. 여기에 언급 된 다른 허브의 대부분처럼, 뮬 티 역시 뇌를 젊어지게합니다. 스트레스를받을 때 뮬 티는 정신 기능을 자극하여 진정되고 편안한 효과를 느낄 수 있습니다. Mulethi는 중추 신경계로 혈액 순환을 증가시키고 혈중 당의 농도를 조절합니다. Mulethi는 소규모의 사실과 정보를 기억하는 데 도움이되므로 중요한 시험을 준비하는 학생들에게 자주 제공됩니다..
6.Vacha (Acorus calamus)
Vacha는 매우 짧은 시간에 결과를 보여주기 때문에 매우 강렬한 두뇌 강장제입니다. 그것은 사람의 전반적인 기억을 증가시키고 신경계를 강화시킵니다. Vacha는 기억 상실증이있는 사람들에게 처방됩니다..
기억을 개선하는 것은 인간이 수세기 전에 시작한 탐구입니다. 거의 모든 문명에서 최소한의 부작용으로 뇌 강화를위한 최상의 약초를 발견하려는 시도가있었습니다. 아마, Ayurveda는 이것에있는 인종을 이긴다. Ayurveda의 두뇌 강장제에 사용되는 모든 허브에는 최소한의 부작용이 있으며 인간에게 안전합니다. 서양 과학은 이제이 약초들에게 데우고 있으며 인간 두뇌를위한 효과적인 보충제로보고 있습니다..